生气会气出病来吗,女人气出来的病有哪些

自古就说“气大伤身，量小短寿”，而随着气温的升高，不少人会产生莫名的烦躁感，甚至无法控制负面情绪。生气，到底会对人体造成怎样的伤害？如何减少负面情绪？

心内科：生气让心肌缺血缺氧

生气会“伤”心。当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，包括冠状动脉在内的血管收缩、痉挛，局部区域供血不足，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。

脾气暴躁还有可能是心脏疾病的先兆或导火索。部分心脏病患者的早期症状就是脾气突然变差、容易发怒。五六十岁的老年人是高发人群。

消化内科：生气容易胃出血

胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增；心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。

生气时会引起交感神经兴奋，血液直接作用于心脏和血管，易出现脸部涨红，头部青筋暴起。但此时胃部血流量减少，蠕动减慢，易引起食欲不振、腹部饱胀等不适症状，造成肠胃功能紊乱。

不同情感反应对胃肠道的影响是不一样的，如忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、暴躁的人容易胃出血；悲伤、应激反应，容易引起胃肠粘膜糜烂、溃疡等。

肝胆外科：生气易患肝病

从中医学的观点来看“怒伤肝”，愤怒爆发出来会伤肝，但若隐忍着，又会导致肝气郁结。

肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会影响血压，进一步导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

妇科：生气使子宫疾病增多

女性经常紧张、发脾气，容易造成内分泌失调。内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，激素的紊乱，容易引起靶器官的病变。

目前医学界广泛认可的说法是，子宫肌瘤的发生就是雌激素水平过高所致。女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气，才能收获健康。

呼吸科：生气伤肺

“肺都气炸了”也是有一定道理的。生气时心脏血流量增加，供氧量的需求也随之增加，呼吸也就变得急促，但过度换气会导致肺泡不断地扩张，收缩时间减少，造成疼痛感，甚至出现心悸、出汗、抽搐、哮喘等症状。

皮肤科：生气让皮肤变差

生气会导致人体应激激素皮质醇增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

脾气暴躁的人，皮肤自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。

乳腺外科：生气是乳房的天敌

据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。对女人来说，心态好比吃得好更重要。

内分泌科：生气降低抵抗力

多巴胺会控制人的情绪，但在生气、紧张等情绪下会刺激皮质醇的分泌，以帮助人体应对突发状况。

但皮质醇分泌过多，会阻碍免疫系统的运作，降低人体抵抗力。经常生气的人往往易患口腔溃疡、感冒、痤疮等。当免疫系统无法将异己排出体内时，也容易感染疾病，甚至无法识别变异细胞，增加癌症风险。

控制情绪有妙招

炸药型：一点就着劝不住

易激怒的人就像炸药包，一点就能着。这类人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事、朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。

建议：想发脾气时，不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸是自我正向暗示法，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下来。

自虐型：一切都是我的错

长期对自己宣泄愤怒，容易对自己产生失望、不满的感觉，甚至患上抑郁症。

建议：和自己对话，找回自信。在纸上写下自己所有的优点，培养自我价值感。其次，要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。当我们有怨言时，只要和他人进行有效的沟通，或许就能化解。

隐忍型：满腔怒火锁心中

愤怒本是能推动问题解决的积极力量，但隐忍不发，错的那一方还是一无所知，更谈不上解决问题。

建议：压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害，最好的方式是心平气和地与对方谈谈，并且提出富有建设性的解决方案。

嘲讽型：阴阳怪气绕弯子

嘲讽是被动的攻击性沟通，而非“机智”的幽默。刻薄的言辞和古怪的表情更容易伤人，尤其是亲近的人。

建议：遇事用智慧面对，而不是情绪。与其绞尽脑汁地讽刺人，倒不如找到合适的词语，直接表达你的真实想法。清楚传递信息，远比尖锐的讽刺要好。

习惯型：成天一副臭脸色

总是习惯性地发脾气，家人、朋友、同事会承受巨大的心理压力，很快就会怕了你，甚至避免与你接触。这类人常常说话冲、脸色差却不自知，一不留神就伤害了他人。

建议：找到问题的核心。你究竟在为什么事情而愤怒？留意自己的行为和感觉，当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时，可以做些努力，平息即将到来的怒气。

情绪能致病，也能治病！保持好的心态，也是一剂“良药”。

来源： 吉林12320

哪些病是因为生气而“气”出来的呢？该如何排解情绪？

肝脏方面的疾病，心脑血管疾病，胃病等等都是因为生气气出来的，这些器官都是与人的情绪息息相关。

情绪激动会显著增加心脏病发作的风险。愤怒，交感神经兴奋，肾上腺素分泌，血管收缩，血压升高，容易造成巨大的压力和血管损伤; 另一方面，生气时，会分泌各种激素，导致心率加快，血脂升高，导致心血管疾病。同样，在高血压状态下，大脑中的血管也处于高压状态，更容易诱发脑血管疾病。而且经常生气的人患心脏病的可能性要高出19%。所以生活中尽量保持镇静，微笑，让心情平静下来，心率趋于平静，血流趋于正常。  

我们都知道，生气对肝脏有害，这句话不无道理，肝脏是调节情绪的重要器官，始终保证顺利获取，帮助人们获得快乐、平和的心情。生气时，中枢神经系统就会受到来自肝脏分泌的一种“儿茶酚胺”物质的刺激，加强脂肪酸的分解，使毒素在血液和细胞中的含量增加。如果在面对实在忍不住生气的时候，那么生气的时候可以多喝水，促进脂肪酸的新陈代谢，减少体内的毒素。  

生气还会导致胃病，在愤怒状态下，情绪激动，交感神经兴奋，血液循环加快，需要从胃粘膜吸收更多的能量，导致胃粘膜损伤和胃溃疡。经常生气的人，胃会经常分泌胃酸，腐蚀胃粘膜，诱发各种胃病。所以在生气的时候，试着放松自己，按摩你的胃。 

那么生气时该如何让自己排解呢？如果是爱生气的小伙伴，体内可能郁气集结，应多吃一些顺气的食物，像白萝卜、金桔、山楂、莲藕等食物，都可以通气化瘀，养气安神，或者鱼肉、全麦和瘦肉等食物也是不错的选择。如果遇到忍不住生气的时候，可以适当转移自己的这一类，可以出门散散步，或者听一些舒缓的音乐，将注意力转移到其他事上，气自然慢慢就消了。

生气到底有多可怕？这7种病都是“气”出来的！

我们嘴边常挂一句话“气死我了”。“气死”不是夸张，生活中真有人被气死。容易生气、愤怒，不仅坏了心情，还会引发很多 健康 问题。俗话说，“不生气就不生病”。生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。

心内科医生：生气让心肌缺血缺氧

消化内科医生：容易胃出血

肝胆外科医生：易患肝病

妇科医生：子宫疾病多

呼吸科医生：生气伤肺

皮肤科医生：生气让皮肤变差

乳腺外科：生气是乳房的天敌

1、 炸药型：一点就着劝不住

建议： 想发脾气时，不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。

这种深呼吸是自我正向暗示法，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下来。

2、 自虐型：一切都是我的错

建议： 和自己对话，找回自信。在纸上写下自己所有的优点，培养自我价值感。

其次，要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。

当我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。

3、 隐忍型：满腔怒火锁心中

建议： 压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害，最好的方式是心平气和地与对方谈谈，并且提出富有建设性的解决方案。

4、 嘲讽型：阴阳怪气绕弯子

建议： 遇事用智慧面对，而不是情绪。

与其绞尽脑汁地讽刺人，倒不如找到合适的词语，直接表达你的真实想法。清楚传递信息，远比尖锐的讽刺要好。

5、 习惯型：成天一副臭脸色

建议： 找到问题的核心。你究竟在为什么事情而愤怒？

留意自己的行为和感觉，当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时，可以做些努力，平息即将到来的怒气。