什么是快速学习法「快速进入学习状态」

我们现在面临的问题与几年前的问题非常非常不同。我们现在的问题是外面有太多的信息。无论你想成为什么领域的专家，都有无数的视频、书籍、博客文章，可以免费访问这些领域的专业资料。

所以下一个问题是我们如何在最短的时间内吸收尽可能多的信息？

在生命的大部分时间里，这是我们遇到的一个巨大的问题，因为有一个巨大的、几乎势不可挡的知识库等着我去学习，虽然非常努力，我们最终学到的很少。

我读了一本书中的一页，在读完一整页后，我几乎会忘记这一页上的所有内容。或者，即使我记得页面的某些部分，这些信息也只会存储在我的短期记忆中，也就是说，我会记住它，但在24小时内，我又会完全忘记一切。

现在想象一下，如果有某种记忆黑客，你可以记住你读的所有东西，你在视频网站上看的所有东西，这就是我们所说的快速学习。拥有这个能力，一年后，你就会成为绝对的天才。

这就是本文讲述的内容。

快速学习的意思是获取信息，在短期记忆中保存它，然后用一些我们稍后会讲到的方法来处理它，从而使它存储在你的长期记忆中。这就是将所有信息转化为长期记忆的关键所在。

让我带你们回到之前用过的例子，我在课本上读了一本书，然后完全忘记了我读过的所有东西。2014年，普林斯顿大学进行了一项研究，准确地解释了原因。研究人员将被测人群分成两组。一组学生被告知要通过手写笔记准备考试，而第二组学生被告知要通过打字写笔记准备考试，因为打字比手写做笔记更快和更高效，所以研究人员确保两组学生在学习上投入的时间相同，因此打字组学生最后得到的笔记是手写笔记组的两倍。这项研究的目的是看看哪种方法能在学期结束时取得更高的考试成绩。有趣的是，他们发现手写笔记的那组，即使笔记少得多，到学期结束时，他们的得分实际上是打字笔记的那组的两倍。

这项研究得出结论，手写笔记的学生考试成绩更高的原因是，他们在记笔记时付出了更多的努力，他们花了更长的时间来写出相同数量的信息，这意味着他们有更多的时间来处理这些信息，将这些信息转化为长期记忆。

这就是快速学习任何东西的关键。它是将信息从短期记忆转移到长期记忆的过程。你在思考和处理这些信息上投入的精力越多，这些信息就越能巩固你的长期记忆。

再一次，让我们回到阅读课本上一页的例子。我们能做什么来确保我们真的记住了我们在页面上读到的信息？你可以把这一页的关键内容手写下来，你可以问自己问题，然后回答它们，这样就有点像要求你积极思考你刚才写了什么。

这就是为什么课本在每一章的末尾都有一系列问题要你们回答的原因。因为他们想让你处理和回忆这些信息这样它就能从你的短期记忆转移到你的长期记忆。

每一个真正好的方法都是用一两句话总结整页教材，用你自己的话，因为如果你做不到，那么很有可能你没有完全理解你刚刚写的东西。

人很容易欺骗自己，自认为已经掌握正在学习的内容。这被称为能力错觉。但是认识一个主题和理解它是非常不同的。测试自己是否真正深入理解主题的最简单方法，就像有人要求你深入解释它，你应该能够很简单地解释它。

理论物理学家理查德·费曼曾经说过，如果你不能用简单的术语解释一件事，那你就不理解它。所以在你学习某件东西的努力程度和你记住该信息的时间长短之间有很强的相关性。你越努力积极思考、提问和做笔记，就越能将这些信息转化为长期记忆。

可以称其为“最大努力原则”是基于“最小努力原则”的，这是一种广义的理论，它表明我们，作为人类，天生懒惰并且总是会自然地选择这种抗拒或这种努力的道路。动物也一样，狮子不会试图打败群体中最强壮，最狂野的，它会选择最弱，最慢的。

所以，快速学习的精义就是，多做笔记并且能够简单解释所学内容。

你学会了吗？

快速学习是一种怎样的能力?

快速学习是一种很不错的技能，在学习和生活中都可以事半功倍。

快速学习的方法：

1、注意力稳定性理论：必须有目的地预习

注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。

因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，最后只能自证智商确实存在差异！

课堂听重点太重要了，特别是对于N多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲基本不可能，时不时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差，但我对上课内容吸收非常高效，这归功于有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注！

2、记忆衰退理论：必须及时复习

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

如何快速学习

快速高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。