穿什么鞋跳得远,回力考试专用鞋

去年因疫情影响，浙江省取消了体育中考。今年，这项考试重新回归，为了在考试中取得一个好成绩，不少考生家长在网上抢购所谓的“体育中考专用鞋”。据商家描述，这种鞋子可以帮助考生在体育中考中“跑更快”、“跳更远”，有的鞋子月销量破万，那么它真的有这么神奇吗？

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网上“体育中考专用鞋”热卖

今年柯桥区的体育中考将于5月10日开考，地点在轻纺城体育中心，各学校抽签选择考试时间，考试持续到14日结束。考试分为必考和选考项目，在必考项目中，考生要在中长跑和游泳中选一项，分值20分。此外考生还要选择两个选考项目，每项10分，总计40分。据区教体局工作人员介绍，从以往的体育中考来看，必考项目中，大部分的考生都会选择中长跑，而在选考项目中，立定跳远也是热门选项，这让不少考生对一双“好的鞋子”有了需求。

近日，市民刘女士就花费500多元，为即将参加体育中考的女儿购买了一双“体育中考专用鞋”。根据网上的描述，这双鞋子适合跑步和跳远，且经过测验，可以在一定程度上提高穿戴者的立定跳远和长跑成绩。“女儿的体育是弱项，今年体育中考有40分，如果拿分太少，会影响她总体的中考成绩。”刘女士告诉记者。

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除了体育成绩欠佳的，平时运动能力强的学生，也穿上了这种“专用鞋”。“儿子的运动能力还不错，但是我在家长群里得知不少人都为孩子买了考试专用的鞋子，感觉如果不买一双，会让自家儿子输在起跑线上。”市民赖先生说，自己主要是抱着“宁可买错、不可错过”的心理买了鞋子：“毕竟就考这一次，买来如果能让孩子多涨点信心也好的。”

记者在某网购平台上搜索“体育中考专用鞋”，发现不少商家都有出售，款式各不相同，有些还标注了“跑步跳远二合一”、“高分考试鞋”等，价格从100多元到500多元不等。记者寻找了一个月销售量过千，且在商品介绍中明确表示“经某实验室评测，可以有效提升立定跳远成绩”的商户，询问客服人员鞋子是否真的能提高成绩，对方含糊表示：“这个只是起到辅助作用。”

家长对“专用鞋”反馈不一

“体育中考专用鞋”的效果究竟如何？记者采访了几位家长，发现大家对鞋子的反馈褒贬不一。

有的家长反映鞋子确实有点效果，孩子穿上以后，成绩比前几次测试都要好。“以前女儿立定跳远成绩离2米一直有点距离，穿上以后跳了几次，都超过了2米。”市民王先生说：“女儿评价鞋子很轻便，抓地力也很好。”不过王先生表示鞋子也有让他不满意的地方：之前他买鞋的时候，看中的是鞋子同时适合跑步和跳远。但是女儿经过尝试，发现跳远可以，跑步不行。“鞋底太薄了，跑久了会疼。”

图片由区实验中学提供

也有家长表示，鞋子完全没有用，起不到作用也就算了，甚至还让孩子的成绩倒退了。“我在网上买了一双气垫鞋，说是适合体育中考立定跳远，结果孩子穿上以后，跳的反而比原来近了。后来问了体育老师才知道，气垫鞋不太适合跳远。”俞女士告诉了记者这次不愉快的购物经历：“气垫鞋在跳远落地的时候可以缓震，起到落地保护的作用，但是由于气垫会卸力，会让人在起跳的时候用不上劲，导致成绩下降。”也有家长表示，有些“体育中考专用鞋”质量有点差。有的只穿了几天，鞋子就开胶了。有的出去跑一圈，鞋子就开线了。“最气人的是，商家还趁着体育中考涨了一波价格，真是套路满满。”

体育中考不建议穿太新的鞋

体育中考前，有没有必要入手一双“专用鞋”？区实验中学体育教研组组长倪俊军介绍，一般不建议在体育中考的时候穿太新的鞋子：“脚和新鞋至少需要1周以上的磨合期。如果考试的时候穿新袜子和新鞋子，学生的脚底板和鞋子摩擦会特别小，会导致打滑，影响测试成绩。考试的时候最好还是穿熟悉的、舒适的鞋子。”

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倪俊军还表示，选择一双合适的鞋子，对于体育成绩的提升确实会有帮助，但提升不会太大。运动鞋分很多种，如篮球鞋、羽毛球鞋、跑鞋等。跑鞋里也分为适合中长跑、舒适性为主的跑鞋，和短跑竞速类的跑鞋。穿上适合短跑竞速的鞋子，在跑步中取得的成绩肯定会比笨重的篮球鞋或板鞋要好一点，但差距也不会太远。毕竟鞋子只是工具，关键还是要靠自身的身体素质。

“体育中考跟平时测试相比，学生肯定会更加拼一些，所以最终的成绩也可能会比测试的时候更好一些。此外考试成绩还和学生当时的身体状况、天气因素等有关系，并非学生成绩的提高，都是因为穿上了所谓的‘专用鞋’的关系。”倪俊军说：“与其把希望放在一双鞋子上，大家还是应该把注意力放在平时的锻炼上。”

信息来源：柯桥传媒

中考体育考试穿耐克的跑鞋会跑得更快吗？

跑鞋主要看合不合脚，和品牌并没有很大的关系
建议体育测试最好穿旧鞋。不建议为了考试去专门买新鞋，新的运动鞋很容易硌脚，剧烈运动下会造成不适，影响发挥。“也不用讲究名牌”，他特别提到了飞跃牌的田径鞋，“这种鞋不贵，而且很适合跑、跳，推荐考生用这种鞋参加考试”。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。[1] 体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

怎样在体育考试中跑得更快，投的更远，一分钟内跳得更多？

跑步腹痛比较常见，要注意跑前做好热身活动，跑时由慢到快并尽量保持。如果过程中出现腹痛问题可以放慢跑速，加深呼吸，按压疼痛部位一般都可缓解。并且跑步前少饮水，不过你可以在800前30分钟左右喝一小杯（最好不要超过200ml）高浓度葡萄糖水，有助于成绩提高。还有就是考前一个晚上不要泡澡，淋浴也不要太长时间，否则会影响成绩。
关于减压：考试时一定做好热身，觉得紧张的话可以试试推墙，可以做积极心理暗示，比如不停对自己说“放轻松”、“越来越轻松”，千万不要不停自言自语“别紧张”，心理学上这样会适得其反。
还有你最好找一双运动鞋，最起码能起缓冲的作用。