为什么数学考试老是发挥失常,考场发挥失常的原因

上学时，大多数朋友应该都曾领教过数学考试“发挥失常”。相反，中文和英语这类课程考试成绩较稳定。

不要问我数学有多深

平面几何课堂

数学考试为何容易“发挥失常”呢？鄙人以为，有客观因素，但也有主观缘由。

路漫漫其修远兮

吾将上下而求索

人类所面对的知识具有不同的类别，文科知识点一般相对孤立，而理科知识点往往互相联系。相对而言，学文科记住各个知识点就完成大部分任务了，而学理科不仅要记住各个知识点，还要弄清这些知识点之间的联系。比如，我们现在要学习有关王羲之的内容。作为文科，我们需要知道王羲之生活在晋代，是一位书法家，史称“书圣”，代表作为《兰亭序》。作为理科，我们除了要掌握以上内容，还要了解王羲之的老师是谁，他的书法是怎么练出来的，对后世的众多书法家分别有何影响，论述他为何能被称为“书圣”等等。

文科知识点相对孤立

数学知识点之间复杂的联系网

作为理科的代表，数学具有高度的综合性。哪怕只是中学数学，也有大量的知识点，而且知识点之间存在错综复杂的内在联系网。记住这些知识点已经相当不易，要牢牢掌握这些知识点之间的联系就更困难了。

事实上，数学知识点联系网中任何一段或数段均可成为某一道数学考题。只要这个知识点联系网对您有盲点，或者您突然对某一小块失忆，您就会被难住。显然，这些知识点之间各种复杂的联系增加了数学考试“发挥失常”的概率。

错综复杂的数学

比如，复数与三角函数和指数函数有关，还和几何问题有关。现在如果出一道几何题，这道题用复数可以轻松解决，若您“突然”没有想到复数，则有可能陷入困境久久不能作答，并由此耽误时间影响后面试题的求解。考试卷发下来以后，讲到这道题，您马上“恍然大悟”，觉得自己犯了一个低级错误，免不了要感叹：我怎么连这都没想到呢？这次考试又没发挥好。事实上，数学知识点太多了，内在联系太复杂了，难免有想不到的时候。

平面上的点与复数

在中学数学解题过程中，运用一些数学技巧往往可收奇效，这本是数学的魅力之一。通过训练，掌握一些技巧有时候可以事半功倍。

层出不穷的解题技巧

但是，很多朋友沉迷于各种“奇思妙想”，过度追求数学技巧，甚至鄙视基本方法。在几次讲课视频后面的评论中，鄙人曾因为讲解基本方法和数学自然思维而被各路“天才”轮番批评和嘲笑。事实上，这些高人可能忽略了对基本理论和基本方法的掌握，造成基础不够扎实。这是数学考试“发挥失常”的另一个途径。

中学数学竞赛

我们身边常有些朋友以研究数学技巧为荣。如果某次考试出题刚好和自己平时钻研的数学技巧无缝对接，则有可能很快完成答题并拿到高分，让老师和同学们叹为“奇才”惊为“天人”，这种感觉不可谓不美。月有阴晴圆缺，人生不如意十有八九。如果某次考试出题有所变化，导致自己平时训练的数学技巧失效，而自己又因为鄙视基本方法而缺少训练，这回考试可能就要“发挥失常”了。

数学考试发挥失常深受打击

由此可见，数学考试“发挥失常”时而有之。为了减少“发挥失常”的发生率，提高考试成绩的稳定性，同时不失数学的灵活性，我们应该立足于内功修炼，以掌握基本理论和基本方法为主，以了解数学技巧和简单方法为辅。基本方法雪中送炭，数学技巧锦上添花。

基本方法雪中送炭

数学技巧锦上添花

我是数学胡博士，致力于用数学自然思维替代难以掌握的数学技巧，减少数学学子们的痛苦和困惑。

朋友，无论你在繁华都市，偏僻山村，还是高原雪域，只要你对学数学感兴趣，我都与你同在。

欢迎交流，互相关注。谢谢！

如何解决考试发挥失常？

解决考试发挥失常首先的前提是必须有可以正常发挥的实力，所以解决考试发挥失常除了心态的管理还需要日常的积累：

1、虽然一直提倡素质教育，但是就现在目前的教育形式而言，考试的分数对于一个学生还是特别的重要的，所以日常的积累是很有必要的：日常的积累可以分为：接纳新知识、巩固新知识、建立错题集收集自己不容易理解的问题等方面。

2、实力再强还是要发挥出来，如果平时的积累够了，但是考试的时候发挥失误也是无法取得一个好的分数，对待考试要保持一颗平常心，无论是大考还是小考，只要用平常心对待，把其当做日常的一次小测验即可，考试的时候不要过多的关注分数。

3、考试前可以适当的放松，听一下自己喜欢的音乐，临阵磨枪不一定能起到很好的效果，反而会让自己更加的紧张，只要做到了平实用功、考试放松，考试就不会发挥失常。

数学考试总是紧张容易失误怎么办

面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是，如果紧张过度，不仅会影响学习效果，还会影响身心健康（如有的学生吃不好、睡不着，甚至引起神经衰弱、消化道溃疡等疾病）。
办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。
办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。
办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。
办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。
办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。
考试时紧张怎么办
考生要在高考考场上真正发挥出自己的水平，诀窍就是一个“稳”字——稳定心态，稳步答题。所谓稳定心态就是要学会与紧张同行，把它控制在适度的水平上，集中注意，从容应对，临乱不惧。而稳步答题就是本着“每分必争，分分积累，会做不错，敢解难题，坚持到底”的原则，争取最大的收获。其实稳与不稳都是相对而言的，当考生在考场上避免了各种不稳定的状况，在遇到妨碍考生正常发挥的各种疑难或哒习保行У陌阉腔髌疲簿捅Vち宋榷ǚ⒒印?br>
高考在许多考生看来是一场相对特殊的考试，所以往往容易产生心理压力，使得考生在考试过程中常会遇到一些平时考试中较少出现的问题，这个时候考生要稳住阵脚，积极应对，而且有下面的这些锦囊护佑着你，在考试的过程中大可胆大心细的向前走，如果遇到障碍，可以按照锦囊的指导，把它们个个击破。
◆锦囊一：头脑空白时请揭开
考生自诉：“考试刚开始的时候，我的心都咚咚直跳，有种窒息的感觉，脑子一片空白，根本看不明白卷子上写的什么。等我安静下来，别人已经答了很多，于是我越急越慢。”
锦囊妙计：在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反复几次。另外也可以抬头看看窗外的风景，舒展心情。做题时可以反复多读几遍题目，不要着急求快担心速度，大家都知道火车在启动时也非常慢，但是后面行进起来却很平稳，考生可以把自己想成是一列火车，慢慢的开始启动，然后平稳得运行。其实别的很多同学都和你一样，别看他们埋头做题，其实也在心中打鼓，做得未必快，快了也未必好。
◆锦囊二：记忆堵塞时请揭开
考生自诉：“考试时一些熟悉的内容在关键时刻总时想不起来，可一出考场就想出来了，但也晚了。”
锦囊妙计：首先，不要惊慌，保持镇定，要知道这是由大脑皮层抑制造成的，是暂时的。然后，可以通过联想的方法，不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。如果还是不能找到线索，那就把它先搁置一下，做别的题目，不用刻意去想它，也许在后面的题目中会得到提示，或者堵塞自动消失，就算最后还是想不出来也没有关系，你可以想，这对全局只有微乎其微的影响。
◆锦囊三：遇到大题难题时请揭开
考生自诉：“一遇到难题，如果经过一定的思考后还是找不到思路，我就会非常紧张，思路混乱，有的时候甚至无心解答，早早就有放弃的念头。”
锦囊妙计：高考当中遇到几题不会做，或者从为见过的题目是很正常的事情，所以首先要在心理上接受它，而且你难别人也难，不必为此过度紧张，另外要克服畏难情绪，敢于挑战。解决大题难题的有效方法是化整为零，变生疏为熟悉，把问题细化，个个击破，大题难题通常是由一些基本问题组成，所以努力找出基本知识点的内在联系，在某些时候试着变换着角度来看问题，沉着应对，就算不能完全解答，能解答的部分都把它写到试卷上。
◆锦囊四：瞻前顾后时请揭开
考生自诉1：“一些题目一时思路不清，需要费时思考，但我又不想放弃，可时间一长，又会影响后面，把它们放下，最后来答，但是回答后面的题目时又总是心神不定，总怕时间不够，无法专心。”
考生自诉2：“考试时我总怕错，每道题都要验证好几遍，才能放心去做下面的题。因此考试时间常常不够，吃亏很多。”
锦囊妙计：把握答题节奏和速度，按第二小节技巧二中的指导，对考试进行时间规划。用平常心对待每一道题，果断答题，做过的题目和决定搁置的题目，一经决定，立即把注意转移到下一个题目上，做一题丢一题，做到以任务为中心，克服思想干扰。
◆锦囊五：考试突然慌乱时请揭开
考生自诉：“我将要考砸了！”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢？”于是，就大冒冷汗，全身发毛，突然慌乱起来。
锦囊妙计：考试过程中，考生遇到难题，自我预言失败，或者出现一些意外状况如钢笔损坏或者未带齐工具等情况时，常会出现慌乱的情绪，当然这种状况主要是以考前预防为主，在考试过程中如果真的出现这种状况，那么可采取下面这些应急措施。一种是前面提到过的呼吸放松法，另一种是思路中断法，一旦产生容易引起慌乱的想法时，果断的对自己说“停，同时握紧拳头，中断思路，在情况好转后，再迅速转入正常考试。
◆锦囊六：考试快要结束了可还有几道题目未完成时请揭开
考生自诉：“考试快要结束的时候，我还有几道题目没有做出来，听着老师不断的提醒时间，我浑身冒汉，思想十分的混乱，总是这题上没停也一会，又到那题上耗耗时间，最终什么都没做出来。”
锦囊妙计：在临近考试结束时，如果考生还有一些题目未完成，会出现紧张情绪，这是很正常的。这时可以先停笔，稍为镇定一下绪，然后果断的选择出自己较有可能解答出来的题目，暂时放弃别的题目，专心攻破一个目标。此时，心理可以这样想，慌慌张张估计最后什么也做不出来，那还不如慢点、镇定点，能做多少算多少。
六个锦囊中包括了考场上的一些常见状况，也许个别考生还会遇到一些特殊的情况，这时考生要把“稳”字牢记在心，稳住自己你就一定有能力很好的应对，充分发挥自己的实力。