哪些行为会导致长痘,哪些生活习惯可以减少长痘

哈喽，我是小们，还是依然熟悉的问候～

其实小们一直都知道，长痘是一个令很多人都苦恼的问题，那今天我们就来说说那些容易被大家忽视的一些生活习惯！

熬夜会长痘，其实压力也会！

大家已经认识很久熬夜这个词了，毕竟大家都没办法避免。很多人都知道熬夜会让人长痘，其实压力也是，当代年轻人的压力可能是老一辈人无法理解的。

也正是这些压力，不断激发着我们身体的内分泌轴，简单说就是会分泌更多的油脂！而且，除此以外，压力也会妨碍皮肤的愈合、生成更多的自由基（与衰老有关）。这就是为什么很多人在焦虑、考试前会“爆痘”的原因，因此平和的心情，减少熬夜很重要哦！

便秘时痘痘往往会加重

其实，大便中是有许多“毒素物质”的，它会影响人体的肠道循环，进而进一步影响我们的皮肤。如果你的嘴唇周围总是长痘，那你需要注意一下了。

改善方法：多吃新鲜的蔬菜、水果和全谷物等富含膳食纤维的食物，然后多喝温水，坚持锻炼，保持肠道健康。

不少人在使用彩妆后痘痘加重

其实，针对这个说法，有不同的意见。有的人认为即使长痘也是可以化妆的，化妆后整个人美美的，心情就好。可是彩妆的本身就是比较黏腻的，会影响皮脂的排出和角质的脱落。

因此，如果长痘的你想要化妆，就尽量化淡妆、减少化妆的频次，如果痘痘增长了，就尽量停止，毕竟“爆痘”是一件很伤心的事情。

不停洗脸，越洗越油，痘痘也不见好

痘肌一般也是油性皮肤，特别那些大油田的姐妹更是苦不堪言。于是，不少人就喜欢上了“搓脸”，一天搓好几次，这个做法会破坏我们的角质层。角质层被破坏后，我们的皮肤的调控开关就慢慢“失灵”了，皮肤就会越洗越油。

◈ 正确做法：除了做好基础的清洁，皮肤的深层清洁工作也是很重要的，一些植物面膜还是不错的。做好清洁后，记住给皮肤补水，健康的皮肤状态应该是水油平衡的。

上面就是今天说的四个会影响长痘的因素，它们可能会加重痘痘的生长，但并不能决定痘痘的发生或者消失。

希望受痘痘困扰的你们能慢慢找出自己长痘的原因，并且正确地护理皮肤！