拉肚子可以减肥吗危害身体,靠拉肚子能减肥吗
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我们每次吃完减肥药，拉完肚子，小腹真的有平坦了，其实，这个却会让身体面临很大的健康隐患。
拉肚子减的是什么？
总是觉得拉肚子就等于排毒，排毒就可能达到减肥，殊不知，频繁地腹泻排除的是身体的电解质和水分，非但不能达到减肥的效果，而且还会让身体脱水。
“Xxx减肥茶，喝了不要太瘦哦”的广告语曾红遍大街小巷。喝过的妹子都知道，这些号称可以瘦的减肥茶一般是通过排便，甚至是拉肚子来减肥的，1天7次厕所可不是闹着玩的。一不小心就医院见。这靠拉肚子来减轻体重，可不要随随便便尝试。
我们每次吃完减肥药，拉完肚子，小腹真的有平坦了，其实，这个却会让身体面临很大的健康隐患。
拉肚子减的是什么？
总是觉得拉肚子就等于排毒，排毒就可能达到减肥，殊不知，频繁地腹泻排除的是身体的电解质和水分，非但不能达到减肥的效果，而且还会让身体脱水。
非常严重的拉肚子还会产生发热、电解质紊乱、肚子痛、甚至休克等严重后果。
急性腹泻如果治疗不彻底，或者延误、错误的治疗，还可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
药物导泻后，我们的身体会怎样？
腹泻物当中的主要成分是消化液，消化液主要由离子、有机物和水组成，通常情况下这些物质会在消化道里面被人体重新吸收，如果出现拉肚子时，这些物质随大便排除到体外，一般会导致电解质紊和乱机体脱水，最后还有可能危急生命。
拉肚子并不能减肥！
拉肚子会让我们的体重暂时下降，但这多是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。
拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。
所以说，拉肚子是不可以减肥的。我们应该养成健康的生活饮食习惯，才能有效减肥。
保证营养，严格控卡
如果您想成功减肥，则必须戒掉零食，尽量均衡营养，减少用油，并且少盐和少糖。
现在的年轻人为了工作连按点吃饭都艰难，更别说让他精心准备自己的每一餐了。
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坚持有氧运动
并非所有运动都能消耗体内脂肪，只有有氧运动才能真正快速地消耗脂肪。
每周至少进行三到五次有氧运动，每次运动至少30分钟以上，才会更快地燃烧脂肪。
一般的有氧运动包括快走，游泳，慢跑和骑自行车等正常运动。
无论哪一种运动一定要量力而行，在保证不损伤身体的情况下进行哦！
想要通过拉肚子来减肥，这样的方法靠不靠谱？
正常人在排便行为方面应该有相关的次数和规律，而不是排便障碍现象。最终排便行为是为了将身体里剩下的食物排出排泄物，以免影响肠的蠕动及运行状态。但是受食物不洁、食物过度刺激、肠道疾病等影响，可能会引起腹泻。腹泻等行为会对身体造成明显的刺激和损伤，腹泻后体重会减少，因此有人把腹泻作为减肥的方法。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，腹泻的话，真的能减肥吗？拉肚子真的能减肥吗？不明真相的你，不要伤身体
减肥的主要目的是减肥，使身材变细。腹泻时体内相关物质排出，体重暂时减少的现象，被很多人认为是减肥的方法。但是实际上腹泻并不意味着就能达到减肥效果。因为腹泻期间排出的物质除了食物残渣的排泄物外，还有排出体内水分和电解质的现象。水分和电解质排出后，不仅会伤害身体的根本，还会出现体重减少的现象，腹泻也不会有效排出体脂。
如果知道腹泻只会排出粪便、水分和电解质，就能清楚地看到腹泻行为实际上无法达到减肥效果。最终身体变胖的原因与体内脂肪堆积量有关。因此，即使腹泻时不能排出脂肪，也不能达到实际减肥效果。腹泻后体重减少也是暂时的。随着身体的有效恢复，体重有时会再次上升。减肥时，通过调节食量、调整材料搭配、坚持运动的方式，可以逐渐减少体内脂肪量，顺利达到减肥效果。
结论腹泻不能减肥。这种情况不会导致体内水分和电解质过多排出，只会损害身体的根本。因此，对于长时间腹泻，即使体重下降的现象，这种体重下降也只是暂时的，不能保持体重永久下降的状态。身体太胖需要减肥的时候也要正确选择减肥方式。这样才能快速消耗身体脂肪，体重慢慢减少。后期不必担心身体持续发胖，最终可以达到减肥的效果。
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