考前当心肠道易激综合征,考试开始肚子疼腹泻

高考临近，一些考生出现腹痛、腹泻等症状，这是因紧张导致的肠道易激综合征，属正常生理反应。医生提醒，考前少吃产气食物如豆类，辛辣刺激食物如小龙虾。另外，食物要以新鲜食材为主，搭配均衡和多样化，远胜于所谓的"补脑""益智"类保健品。其次，考前不要吃得太饱，以防脑力活动受限。

来源：荔枝新闻

考前应当心肠道易激综合征，我们该如何预防这种症状？

每年的6月7日和6月8日，都是我国高考考试的日子，在这两天里，全国各地的考生们，需要积极应对考试，尽可能展现自己的实力，这样才有可能会在考试中取得好成绩，从而考取一所理想的高校。因此，在高考前，考生们大多都会细心做好各项准备，为高考的顺利进行而打下基础。

高考正值夏季

由于高考是在每年的六月初，而这个时节，国内的大部分地区已经进入了炎热的夏季。夏季的天气炎热，中暑等情况发生的几率很高，而一旦考生在高考的过程中发生中暑，或者其他突发情况，就极易影响考生在考场上的发挥，从而直接影响考试成绩。因此，高考的时候还需要特别注意，保持良好的作息，以防突发情况出现。

考前应当心肠道易激综合征

高考临近，一些考生出现腹痛、腹泻等症状，这是因紧张导致的肠道易激综合征，属正常生理反应。医生提醒，考前少吃产气食物如豆类，辛辣刺激食物如小龙虾。另外，食物要以新鲜食材为主，搭配均衡和多样化，远胜于所谓的"补脑""益智"类保健品。其次，考前不要吃得太饱，以防脑力活动受限。

面对高考，很多考生内心都感受到非常大的压力。因此，越是如此重要的时刻，考生越应该注意及时调整自己的生活作息等各方面，保持清淡饮食，合理安排饮食和作息，让身体的状态保持在一个比较健康的状态，从而才能够更从容的应对高考。另外，考生也应该及时疏导自己的心理压力，防止因为压力过大而产生的其他负面影响。考生的家人也应该帮助考生建立良好健康的作息，同时给予考生一个放松的休息环境，避免因为劳累或者压力过大，而影响考试成绩。

考试拉肚子怎么办

考前拉肚子，一定要注意腹泻的次数，一天如果出现拉4-5次的情况下，没有伴随其他症状，无出现恶心、呕吐、腹痛等表现，可以及时服用蒙脱石散和整肠生对症处理。考前出现拉肚子，很多跟压力有关，表现为肠道易激综合征的表现。对于这类患者，一定要心理辅导，放松心态，正确对待考试才能根本治疗腹泻的病人。如果反反复复出现考前拉肚子、恶心、呕吐、腹痛等表现，要及时完善电子胃镜检查。
如果经常出现考试之前拉肚子、腹泻，多数是肠易激的表现，与植物神经功能失调有关。如果经常紧张、压力大、经常休息不好、反复劳累引起的植物神经功能失调，或者是肠胃功能紊乱，容易出现考试之前紧张过度或者出现腹泻的症状，这种情况多与自己情绪紧张有很大关系。所以，针对这种情况需要注意缓解考试之前的压力，多注意适当的放松，多注意休息。在考试之前的一个星期或者三天左右，多注意适当的户外活动，改善一些紧张性情绪。积极的准备考试，充分的备考，也对缓解紧张情绪有很大的帮助，所以考试之前出现腹泻没有特殊的治疗。如果腹泻次数比较多，可以适当给予双歧杆菌胶囊或者蒙脱石散改善症状，一般这种症状在考试之后基本多能缓解。平常多注意休息，注意多喝水，改善平时的心态，对考试也有很大的帮助。
建议先不要吃生冷东西，吃些较软好消化的。多喝热水。可以口服氟哌酸和蒙脱石散止泻治疗。
指导意见：
建议先不要吃生冷东西，吃些较软好消化的。多喝热水。可以口服氟哌酸和蒙脱石散止泻治疗。