为啥吃水果拉肚子,一次吃太多水果拉肚子是什么原因

怎样才能既吃到既有营养又美味的水果，又不会吃坏肚子呢？

很简单，就是我们下次吃水果的时候，尽量吃应季的、自然成熟、熟透的水果。你一定会问，那怎样辨别呢？也就是说怎样才能吃到成熟、或者说是熟透的水果呢？其实，这也非常简单。第一，看这个水果是不是到它成熟的季节，第二就是看它的籽儿或者是核，是不是变到了它本来的该有的颜色？还是白色的，再一个就是尽量吃热的水果，那你会说，你是不是开玩笑呢，水果哪有热的，到哪里去找热的水果呢？

很简单，我们下次不要把水果直接放到冰箱里，或者说你的肠胃非常的糟糕，又想吃水果的话你可以试着把水果放到热水里，放一会儿再吃，感觉肚子会舒服很多，还有就是到秋冬季节的时候，苹果、梨子、香蕉、桔子等水果大量上市，水果当然谁都想吃，但它确实是寒性的怎么办？你可以把这些水果蒸熟了吃，蒸熟了的水果还能释放它的另一种营养物质，也就是果胶。这样可以去除一些农药的残留、也可以去除一些寒性、还可以吃到一些吃生水果得不到的营养。可以一举多得何乐而不为呢？

那么很多人可能感觉到很好奇，难道说水果是寒性的，这个说法错了吗？其实我们说水果是不是寒性的并不重要，为什么呢？简单地来说，我们每天吃的蔬菜是不是大部分也是寒性的，我们每天吃的猪肉是不是也是寒性的？我们每天吃的主食是粮食、蔬菜而不是水果，水果在我们的饮食结构里只是很小的一小部分。想想看，你吃的一小部分的水果会不会影响到我们身体呢？但是什么都有个度不是？如果超过了这个度就有问题了。

其实水果是不是寒性的，对我们的身体的影响根本就没有从冰箱拿出来就吃这个因素影响大，所以只要大家吃的量适当、温度适当、吃应季的、已经成熟的水果，根本就不用害怕。有人又会问了，那么这个寒性的水果对我们的身体有没有影响呢？其实大家不必过多的去纠结水果是不是寒性，而真正应该警惕的是从冰箱里拿出来的、没有经过加热的水果或其他食物，还有就是没有成熟，而且是打了催熟剂，看起来好像熟了在而实际上并没有成熟的水果，反季节的疏菜、瓜果等

在没有冰箱以前的西瓜水果，前几年还没有大量使用催熟剂的自然成熟的西瓜、水果，吃上是不会拉肚子也不会不舒服的，我记得在我十几岁的时候，自己院子里种的桃树，我比较挑食，一到夏天，因为我从小脾胃就不好，那时候夏天天气特别的热，中午咽不下饭，就是在树上摘桃子当饭吃，也没有不舒服，人都说桃饱杏伤人，那时候的桃子非常的好吃，甜甜的，一咬满口都是甜水，想起来都流口水。

但是近几年的桃子看起来好看，但是根本吃不着桃子的味道。几乎一个夏天，都吃不到成熟的桃子，不光是桃子，就连杏、李子和其它水果也是一样。六二年我五岁，因为盖房子，父亲没有挣下工分，队里不给分粮食，那年没有一粒粮食，父亲出去给人打短工，母亲和我，还有三岁的弟弟，娘三个一个冬天的主食是萝卜、胡萝卜、白菜、土豆、副食是酸菜，到腊月三十，父亲才背回来半代玉米，玉米面过了个年，正月初二就又过上了吃糠咽菜的日子。

过了清明，有了野菜，挖野菜吃，说是野菜窝窝，但是菜多面少，大家都知道，野菜是最寒凉的，但是由于那会的粮食不多，普遍都不够吃，大部分人家都要吃野菜的，只是营养跟不上，气血不足，好像没有谁吃到身体寒凉的。需要说明的是，我母亲身体不好，是天生的体质不好，和吃水果没有关系。但是，现在的人，不管是大人还是孩子，没有几个不是寒凉体质的。是不是该从根本上找找原因？

再比如说红薯，山药，土豆，它也是寒性的，我们的体质也是寒性，但是我吃这些东西不怕吃坏肚子，而且很多人都不以为它能吃坏肚子，而且山药是极寒性的，因为它生长在地底下很深的土里，不但没有人觉得它是寒性的而且还对身体有非常好的补益作用。我吃这些东西不会有肚子不舒服。但是我一吃水果肚子就不舒服，所以食物的寒性不在于它的属性，而在于它的生产方式和它的储存的方式，或者水果是否成熟。

下一节的内容是现在的我们应该怎么吃？应该怕什么？我是杨姐，关注我，每天给大家更新生活中的小常识。