肚子大不胖是什么病,肚子疾病大全

现如今我们越来越重视健康问题，更多的人也开始追求健康的体魄和完美的身材，肥胖作为多数疾病的源头和身材的阻碍得到了极大的关注，据WHO调查研究显示，我国现有2亿肥胖患者，预计未来的十年内我国的肥胖人群将会持续上升且呈年轻化。所以肥胖已经是我们不可忽视的问题了。

在我们身边总能看到一些人，明明体重正常，身体也不胖，却有一个大大的肚子，于是对自己的身材产生了疑惑，有人说“能出肚子大是福气”，那我这样的需要减肥吗?其实肚子太大非常危险的事情，可能会给身体造成极大的隐患，若是一个人的体重在增加，那身体的各个部位也应该均衡生长，如果脂肪过分堆积在身体的某个部位，身体出现异常可能会导致疾病的发生。

如何判断自己是否肥胖，腰围是重要参考指标

很多人喜欢以体重来判断自己是否肥胖，其实体重并不是判断脂肪的标准，WHO对肥胖的定义是以人的脂肪积累量作为标准的，所以，如果你是体重在正常范围内而肚子却很大的身材，可以量一量腰围或者用手指夹肚子上的脂肪看厚度来看一下自己是否是中心性肥胖。

据WHO的标准腰围的正常范围：女性的腰围应该不超过80厘米，男性不超过85厘米。若是超过这个范围可能就是典型的内脏脂肪超标。

还可以用看厚度的方式：在正常呼吸放松的状态下，用手指夹起腹部的脂肪，除以二之后若是超过了3cm，可能就是内脏脂肪超标。

人瘦肚子大的原因

出现人瘦肚子大可能是脾胃虚寒导致的，脾胃是人体的消化器官，能够帮助我们吸收营养并且把营养送到身体的各个部位，脾胃虚寒典型的症状就是会导致人的身材总体纤瘦肚子却很大，这是因为脾胃功能紊乱，容易出现消化不良的现象，所食用的食物不能得到正常的消化就会堆积在腹部从而变成赘肉，此外，脾胃不能正常排出的废弃食物堆积在腹部无法吸收也会导致腹部膨胀。所以，如果有脾胃问题，一定要爱护自己的脾胃，平时一定要少吃油腻、刺激、生冷的食物，可以吃一些山药、薏米、红豆、莲子等食物健脾祛湿。若是经常出现恶心、腹部痛、消化不良等症状除了平常的养护外，建议及时去医院治疗。

人瘦肚子大还有可能是肝病导致的，比如说脂肪肝，由于生活习惯的改变，喝酒、熬夜、抽烟等现象大幅度增加导致患肝病的人也越来越多，如果没有早点关注和治疗，如此反复形成了肝硬化，这也是我们比较熟悉的疾病了，肝硬化不可忽视，如果我们出现了肝硬化会导致胆汁分泌异常淤积在腹部，无法发正常消化和吸收就会引发肝腹水使肝脏的体积越变越大从而导致腹部也越来越大。所以，我们如果出现了肚子变大的情况同时还伴随着身体无力、恶心等症状一定要注意，可能是肝上的问题，应及时去医院检查治疗，以免导致肝的问题越发严重。

腹部是最容易堆积脂肪的部位，肚子脂肪堆积不仅会影响我们美观，可能还会导致我们血压升高、血管硬化、增加心脏负担等，除此之外，肚子脂肪过多可能还会引起腰椎疾病，如果我们腰部脂肪堆积过多就会增加腰部的压力，可能会诱发腰间盘突出等疾病。原来，腹部脂肪堆积不仅是疾病发出的信号，而且还会导致其他疾病的发生。

肚子比较大可能存在的原因很多，我们必须要关注自身情况，避免腹部脂肪发生异常，平时除了在饮食上多加注意以外也要多做有氧运动，如：跳绳、游泳、慢跑等，建议最好每周运动3次，每次运动时间应达到30分钟，建议长时间坚持下去。如果体重、饮食都没有问题，肚子过大的情况，一定要及时去检查找明原因，避免疾病加重。

参考资料：

1. 《肥肉长在肚子上有多危险?500万人研究：它让你的痴呆风险变高》·生命时报·2021.10.22

2. 《警惕!这6种和肥胖有关的病，体重合格也可能被病魔盯上》·光明网·2020.5.11

人不胖，肚子却很大，背后暗藏健康危机，哪些诱因要当心？

人到中年发福恐怕是很多人的噩梦，但有一些人群却偏偏是人不胖，肚子就非常突出，各种减肥方法也减不了肚子，究竟是哪些原因会导致人不胖，肚子却很大呢？

首先为什么人先胖都是胖肚子呢？因为我们吃进去的东西如果不能被充分地消化、分解、吸收和利用的话，就都会积攒在肚子的肠道里，久而久之就会变成脂肪堆积，所以就会有啤酒肚和水桶腰，所以我们一定要重视排毒，大概就是多喝水，多运动和重视上厕所的频率。

从中医的角度来看，人不胖肚子很大是典型的脾虚的一种表现，常说的湿气重也是一个原因，湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都跟脾的功能有关系，脾虚的人很容易就出现饱腹感，湿气重的表现就是头发油腻、口腔溃疡、头晕没精神和大便不成形等。

我们最主要的就是要在饮食上要注意并重视起来，这是导致肚子大的根本源头。经常大鱼大肉的话容易导致消化不良，内脏负荷过重，可能还会出现脂肪肝等疾病，所以要适当增加肠胃的消化吸收能力，多吃一些粗粮等膳食纤维丰富的食物，南方气候本来就湿润，所以南方人更容易出现湿气重的情况，平时也可以规律性地吃一些薏米赤小豆等去湿气的食物，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜等，再结合健康一点的生活习惯，早睡早起，多加锻炼，自己的身体自己爱护！

人不胖，但肚子大，这是怎么回事？

如果人的四肢不胖，却因为肚子比较大而特别难看，很有可能是因为肚子里面有气或者说肚子里面有水。最好的做法：适当的排水或者是排气。当然产生这样的情况，可能是疾病方面的因素，比如腹型肥胖。建议这类人群及时的去医院做相关的检查，确定具体问题以后，合理的减肥。

一、脾脏虚弱引起人不胖但是肚子比较大

如果出现四肢没有肥胖的现象，只是他的肚子特别的大，从中医角度来看，可能是脾虚。一般人脾脏虚弱的时候，会影响到整个运化功能，因此体内的食物和水分不能够及时的被代谢出去，从而就会在肚子当中大量的堆积，最后转化成脂肪。人体一旦导致人的消化功能出现障碍，肠胃蠕动也会慢慢变慢。此时可能会出现腹胀或者是肚子里面有较多的水，从而让肚子变得越来越大。

二、骨盆前倾导致人不胖但是肚子比较大

其实也有部分小伙伴出现肚子比较大，可能是骨盆前倾或者是臀部后移，此时就会显得肚子特别的大。一般产生这样的情况，可能是因为怀孕或者是长时间的不良坐姿或者站姿等等情况导致的。而在生活中出现这样的情况，其实问题并不算特别的严重，但是要经常做骨盆修复训练，让骨盆和臀部回归到正常的部位，肚子就会慢慢的缩回去，并且有可能回归到平坦的状态。建议大家在修复的时候，需要找到专业的机构。

三、不良的生活习惯导致人不胖但是肚子比较大

部分小伙伴在日常的生活当中，可能因为生活习惯不良，导致肚子特别的大。毕竟现如今人们的生活压力，饮食不规律等等情况愈发严重。要是每天运动量也比较少的话，可能自身的代谢会降低，从而导致食物大量堆积在肚子当中，因此肚子就会变得越来越大。