揉肚子对肠胃好吗,怎么判断自己的肠胃正常

现在的人越来越重视健康问题，对体检也更上心，很多人都会定期到医院体检，为的就是能够及时发现自己身体出现的问题。

不过，其实除了体检之外，在日常生活中细心留意一些细节，也是可以反映出身体的健康情况的，比如通过观察大便的情况，可以看出身体是否出现异常，按一按自己的腹部就可以知道自己的肠胃好不好。

很多人可能会觉得观察大便很奇怪，但是大便的正常与否直接影响着身体的健康。更神奇的是，为什么按一按腹部就能够知道肠胃的好坏呢？

从中医的角度来说，自古就有：“肚子软如棉，百病都不缠”的说法，这其中说的肚子也就是腹部，一个健康的腹部应该是柔软、温热，并且应该是没有赘肉。

而腹部赘肉多，那么大概是变胖了，而肥胖人士又是众多疾病的“意向目标”，比如肠胃不好、便秘等疾病问题。

此外，排泄不顺畅，会使得肠胃当中的废气物长期积累不得排除，从而积压在“半路”，最终导致腹部变得硬邦邦，不再柔软。可见，一个健康的腹部与健康的肠胃是必不可分的，平时可以按一按自己的腹部，感觉一下是不是满足健康的标志。

那么，在日常生活中，又该如何通过观察大便的情况来了解自己的健康情况呢？

很多人对于大便并不会形成很深刻的印象，毕竟不会有人在大便之后花心思去琢磨自己的大便情况，但是，大便的情况却真真切切地反映了身体的健康情况，在平时还是可以稍微留意一下的，如果你的大便是下面这几种情况，那么恭喜你，身体是很健康的。

第一：大便有成型。虽然每个人的大便都不会是同一个形状，当然，每一次的大便也都会出现不一样的形状，有一些是弯曲的，有一些可能呈现蛇形，但是只要保证自己的大便是成型的，说明肠胃是很健康的，如果发现自己的大便不成型，就要检查一下身体是否出现问题了。

第二：正常情况下，大便的颜色应该是黄色系列，有时候是黄色，有时候可能是褐色，或者是呈现棕色，当然，要排除某些时候吃了一些比较特殊的食物，大便可能出现其他颜色，比如说吃了红心火龙果、菠菜等，大便的颜色可能出现红色或绿色，在这些情况可以排除时，发现自己大便颜色出现异常，就要小心了，比如肝脏出现问题，大便可能出现白色或灰色，肠胃出现问题，大便则可能出现绿色。

第三：大便有臭味是正常的，但是，如果发现大便的臭味跟以往不太一样，比如出现腥臭味或酸臭味，那么就要谨慎是否消化出现问题，因为当消化出现问题时，大便是可能出现病态的臭味的。

第四：一般来说，一周大便次数少于三次的话，很可能是出现了便秘。有些人误以为每天都需要排便一次，但是其实食物在进入体内之后，需要一到三天的时间才能被排泄出来，只要每个星期的大便次数有三次以上就是健康，而如果少于三次的话，就要小心是便秘了，当然，如果在大便的时候还伴随出现疼痛感等症状，那就更需要注意了。

评论互动：自查后，你的肠道还健康吗？

参考资料：

1.王贞虎,《大便 人体健康的“黄金密码”》,绿色中国,Green China,2015年10期.

2.赵素民,《大便通畅与健康长寿的关系》,宁夏科技,Ningxia Science and Technology,1996年01期.

肠胃好不好，按揉肚子就知道：2个表现，占一个也是好

腹部是可以体现 健康 与否的一个重要标志，很多人在开始工作之前，都拥有一个很完美的腹部，没有赘肉，紧致的肌肤。完美的腹部象征着 健康 的身体，而踏入 社会 ，酒局饭局多了，运动少了，腹部也开始出现“异常”，小蛮腰不见了，取而代之的变成了赘肉和“游泳圈”，中年发福更是恼人，最严重的是，有些疾病也会通过腹部来表现。

越来越多人都表示，自己的身体素质越来越差，但是似乎感觉不出来有什么异常，事实上，只要看一看腹部就知道了，那么 健康 的腹部都有什么表现呢？

一、 健康 的腹部的表现

第一， 一个 健康 的腹部应该是没有过多的赘肉的 ，这一点跟身体的 健康 息息相关。有很多人都以为，腹部赘肉多，带着个 “游泳圈”顶多是影响美观，看起来身材没那么吸引人，实际上腹部赘肉多还可以威胁着 健康 ， 因为当男性的腰围大于 102 厘米、女性腰围大于 88 厘米时 ，出现各类代谢性并发症的概率就会增加很多，而且肥胖引起的各类问题也不少，所以腹部赘肉多可不是一件仅仅影响美观的事情。

第二， 健康 的腹部应该是柔软的 。生过孩子的妈妈都知道，孩子的腹部如果摸起来很硬，那就说明孩子可能生病了，其实不管是小孩子还是成年人， 健康 的腹部都应该是柔软的，如果发现腹部变硬，有可能是体内的某个器官出现了病变导致的。中国有句古话就点明了腹部的这一个特征，所谓的 “ 腹部软如棉，百病不来缠” 就是这个意思。

以上两个表现就是 健康 的腹部应该拥有的，赶紧看看自己有没有这两个标志。

在中医的眼中，腹部也是一个布满很多穴位的地方，如果平时找准这些穴位进行按摩的话，可以起到预防疾病的作用。那么腹部具体都有哪些穴位可以按摩呢？

二、腹部的重要穴位

首先，腹部上一共有 七条阴经经过 ，总共有八个穴位，如果针对不同的穴位进行按摩的话，效果也是不一样的。由于腹部是人体各个器官的 “集装箱”，所以腹部的保养对于这些器官也会起到相对的作用。

其次，针对腹部的每一个穴位进行探究。 第一个是大横穴 ，就在肚脐眼的水平线、乳头的正下方，按摩这个穴位可以调节大肠运动；

第二个是 天枢穴 ，在肚脐左右三个手指宽的位置，对便秘的缓解非常有效；

第三个是大巨穴，在天枢穴下方三指的位置，对于治疗便秘和腹胀非常有效；

第四个是 水分穴 ，在肚脐眼上方大约一个手指宽的位置，可帮助促进排泄；

第五个是中脘穴，在肚脐眼上边四个手指的高处，调节身体的消化机能；

第六个是 气海穴 ，在肚脐下两个手指距离左右的位置，是元气所在，具有保暖的作用；

第七个是关元穴，在气海穴两指位置，热敷这个穴位可以缓解痛经；

最后是 带脉穴 ，在肚脐水平线上的侧腹部，按摩可以促进新陈代谢。

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按肚子为什么能知道肠胃好不好

当出现肚子痛的时候，如果通过按摩和休息能让痛感得到缓解，这可能是出现了胃痉挛，与运动量过大及没有做好活动准备有关，大家不用过度担心。不过要强调的是倘若在肚子痛的同时还伴有恶心、反胃、呕吐等情况，尤其是在秋天的时候更明显，那么就要引起大家的重视了。除了要注意饮食之外，小编建议大家要及时去医院做检查。

其次大家在吃完饭后，注意观察有没有肚子痛的表现。若是在吃完饭后的一到两个小时内就会出现肚子痛的情况，甚至在半夜也会出现，疼痛感明显，影响正常的休息。尤其是在秋天和冬天的时候，这种情况更严重。当有这种表现时，大家可以先检查自己的食物是否出现变质，或者是吃了太凉、太辣的食物，若是饮食正常的话，那么出现这种情况可能代表你出现了胃溃疡，这个时候大家就不能掉以轻心了，及时看医生才是正确的解决的方法。

另外大家在每天洗脸的时候可以观察自己的脸部，如果出现长痘或者长斑的表现，那么就要开始保护好自己的胃了。小编在这里想说大家别害怕，不是所有的斑点和痘痘都代表胃部出现问题。在黄帝内经里面有讲到，胃镜的路线是由鼻翼的两侧出发，顺着脸部的轮廓往上走，从上方到左右的发际地方，再沿着发际继续往上。也就是说如果你看到这条路线上出现了痘痘和斑点，说明你的胃已经出现问题了。

最后这点大家要牢记，如果在吃完饭后有腹胀和腹泻的表现，说明你的胃受到了损伤。很多人在吃完饭后感觉自己的肚子里面有气，体重有明显的下降，脸色发白，这种情况一般多发生于中老年人，可能与胃炎有很大的关系。还有一些人每次吃完饭之后，肚子就开始难受，需要赶紧去厕所。即便是不吃东西，一旦受凉也会出现腹泻的情况，排泄物呈水样，虽然经常腹泻，但体重却不会有明显的下降，这与肠炎有很大的关系