熬夜就想吃东西这是怎么了呀其实是它在作怪啊,一熬夜就想吃东西怎么办

漫漫长夜，无心睡眠，在家的时候都会找点零食吃，且越吃越想吃。或是约上好友整两串儿，一吃吃到凌晨也不是没有的。为什么一熬夜或是很晚没睡就觉得饿，就想吃东西呢？

经常熬夜或睡眠不足的人会更容易摄入高热量的食物，这是因为当人缺乏睡眠时体内的两种内源性大麻素（内源性大麻素系统是建立和维持人类健康的最重要的生理系统，当神经元受损时，对于神经系统具有保护作用）化合物2-AG、2-OG水平会比平时更高，而2-OG水平的增加会使人更加偏好选择高热量的食物。

通过功能性磁共振成像（fMRI）扫描发现，睡眠不足时，大脑梨状皮层（与储存气味信息有关）对食物气味会更加的敏感，于是人总是会在熬夜或是很晚的时候想吃点东西。同时，睡眠不足使得岛状皮层（负责向大脑反馈有关身体的情况）无法获得食物获取的信号，从而诱导人体去获取更多食物来进行补偿。简单地说，就是你在熬夜的时候食物会更加诱惑你，你会不自觉地感觉到饿想吃，但是吃了很多你的大脑却不知道！

熬夜时想管住自己的嘴不吃东西，首先，大脑这一关就不好过。所以，最好的办法就是——洗洗早点睡吧！

每天晚上熬夜 一熬夜就想吃东西 怎么回事啊

你的胃开始象你发出信号了，如果在不好好保养，会生病的。也许已经有轻微的胃炎了……
最近胃疼可能是因为天气下降的原因，注意保暖。早餐一定要吃，但不要吃不好消化的东西。胃疼的时候少吃一点东西是会缓解疼痛。如果你分不清是饱是饿，就适量的吃，总之别吃太饱。
平时喝水不要大口喝，吃饭喝点粥之类的比较好，三餐定时吃，不要吃太快，不要吃刺激大的东西，比如辣，酸，甜。不要熬夜~~
总之你对它好一些，它就会对你好一些。

一到晚上就想吃东西，这究竟是为什么？

很多人都有同样的一个苦恼，就是忍不住的想吃东西，一吃东西身体就会很配合的发胖。这让大家特别的烦恼，毕竟在这个以瘦为美的时代，胖就是罪啊。其实日常想吃东西基本上不会导致身体发胖，一般是晚上吃东西才会容易导致发胖。尤其是晚上吃完晚饭后，边熬夜边大吃大喝，那么不用多久你就会发现自己能胖五到十斤，真的特别令人心酸。但是很多人还就是忍不住要在晚上吃东西。那么，一到晚上就想吃东西，这究竟是为什么？我认为人一到晚上就想吃东西主要有以下几个原因。

一、人一寂寞了就忍不住想吃东西

有研究显示，人一到晚上就想吃东西，是因为晚上特别容易让人有孤独的感觉，寂寞了肯定就想吃东西。因为很多人觉得只有填满了胃，自己的心才不那么空虚，整个人才能觉得开心一点。

二、夜深人静睡不着肯定会觉得饿

当然了也有一部分人，不按时睡觉休息，所以夜深人静的时候肯定会觉得饿。饿了胃难受肯定就会想吃东西，不吃更睡不着。每天都这样，所以一到晚上就形成了条件反射了，胃都觉得到点需要加餐了，所以人肯定抵挡不住想吃的意念。

三、晚上想吃东西可能是一种习惯

对于更多的人来说，晚上想吃东西可能是一种习惯。因为养成了晚上吃东西的习惯，就跟抽烟一样，一到时间不吃东西就会觉得难受，所以必须要吃。这其实也是一种“病”，叫做夜食症，不吃就会觉得整个人都不怎么好了。

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