为什么教育孩子特别焦虑「父母对孩子的教育为何越来越焦虑做好这3点不再做焦虑家长」

现在的父母在教育孩子的时候总会展现出自己焦虑的一面，毕竟所有父母都不希望在教育上失责，可有的时候不得不为孩子担心，毕竟孩子在做某些事情的时候的确会让父母倍感焦虑。最近看到一篇文章，一位父亲在孩子中考的时候各种焦虑，考场里的孩子反倒没什么可害怕的。

这就是典型的“焦虑症”，在心理学中焦虑症会因为面临一些即将到来的事情和正在发生的事情感到焦虑和紧张。

焦虑并不仅仅是在为自己焦虑，也有可能是在为别人焦虑。就像是父母在教育孩子的时候，也会习惯性焦虑。

一

父母容易焦虑的原因

担心孩子的饮食状况

在孩子成长发育的这段时间，我们最为担心的就是孩子的饮食状况。我们怕孩子长不胖，长不高，所以看见孩子们不爱吃东西的时候我们的心就很是焦虑，就想着让他们多吃一点，甚至希望通过强制性的措施让他们把所有东西都吃进去。

担心孩子生病

大部分父母最担忧的一点就是孩子会生病，所以24小时陪伴在孩子身边，避免孩子风吹日晒。其实孩子并没有我们想象中的那么脆弱，而有些时候只是我们把问题想得太严重了。不过当孩子真的因为病痛而困扰时，我们一定是非常着急的，恨不得让这些病痛出现在自己的身上，从而减轻孩子的痛苦。在这期间，我们经常会感到紧张，孩子咳嗽一声，我们的心跳就会加快，因为我们把孩子看得太重要了，一刻也不敢怠慢。

害怕说话太重，伤了孩子的心

当孩子做错了事情的时候，我们总是害怕说的太重，伤了孩子的心。因为孩子在我们的心里就像是个宝贝一样，即便是发生了错误也不忍心去惩罚。开不教育他们就不会让他们意识到错误，此时的父母心里一定是焦虑的。不过也有一些父母在孩子犯错的时候选择用打骂的方式惩罚孩子，这也是希望孩子能够改正错误。可看到孩子因为被批评以后伤心欲绝的模样，父母又担心了，觉得自己说的太重了，让孩子无法承受了。

担心孩子的学习成绩

最后一点就是担心孩子的学习成绩，对于父母来说孩子的学习成绩一直是自己的心头大患。看到孩子成绩不好的时候真的是特别着急，恨不得自己为孩子奔赴考场。因为大多数父母都知道，如今的学业制度并不人性化，可孩子如果输在了起跑线上，今后找工作就会变得困难，总之父母的忧虑从来都不是多余的，只是有点太过了。

父母不仅仅会对这些表面的问题感到焦虑，他们还会为孩子的人生而感到焦虑。

二

关于未来，身为父母总是在担心孩子哪些问题

谈恋爱的问题

其实父母还会为孩子的今后做考虑，所以就算是孩子才仅仅十几岁的年纪，他们就已经开始为孩子物色目标了。嘴上说不希望孩子早恋，但却也怕孩子成为一个找不到对象的人。于是父母天天焦虑，以后孩子要是一直单身该怎么办阿？这一点在女孩子身上尤为明显，父母总希望女孩子能够早一点成家，所以在女孩子小的时候就会各种操心，生怕今后没有男人要她们。

成家的问题

除了谈恋爱的问题那就是成家之后的问题了，父母会担心孩子以后生活会不顺利，会总是跟自己的另一半吵架，然后情绪激动。甚至都已经开始思考孩子在今后会遇到怎样的瓶颈，又应该怎么去应付，这显然有些多余了。

工作的问题

还有就是工作问题，毕业了就要工作，能找到一个怎样的工作呢？孩子能否顺利进入国家单位，然后享受公务员的待遇？然后父母开始托关系找朋友，希望今后能够通过这些人脉来帮助到自己的孩子。可他们却没有意识到，孩子才刚刚上学，这一切离他们还很远，可父母总会把所有的事情考虑齐全。考虑得越多就会担心的越多，担心的越多就越容易焦虑，这也是情理之中的事情。

明朝著名思想家王守仁的父亲为了孩子可是十分操心的，在小的时候就督促孩子参加科举，但是小时候的王守仁很聪明，也有很大的志向，想做圣贤。他的父亲王安可以说是很操心，本来想带着孩子出关散心，但是王守仁却想从军。不管是体罚还是指责，王守仁总是在坚持自己的想法，父亲对孩子未来不能中举很焦虑。

最后王守仁由于触怒当时的权贵刘瑾而被贬，王安在人生最后的时光再一次与孩子的交流，也感到释怀了，对一直叛逆的孩子也支持他了。

焦虑的效应永远不会局限于当今，也有可能会焦虑未来。父母总是为孩子操心，为那些根本就没有发生的事情发愁。

其实，与其自己焦虑得不行，不如与孩子好好谈一次，主动去听听他们的想法，尝试去接受他们的想法。这样对自己或对孩子都会更好。

三

做好这3点，每天都保持好的心情

1. 多跟身边的家长讨论

其实孩子在少年时期所经历的事情都是大同小异的，我们不妨去问一问那些过来人，身边的家长肯定会有很多经验和心得，多讨论，就能够了解到其实孩子如今的这些问题都是很正常的事情，完全没必要担心。譬如孩子总是挑食，我们担心孩子身体发育不良。

但是身边的家长就会说：“其实我家孩子也挑食，不过习惯就好了，平常多给孩子增加一些营养元素即可。”其实在讨论的过程中我们就可以清楚的认知到，我们所担心的问题根本就不算是问题，因为通过一些小办法就可以轻松解决。

2.提前做好育儿知识

如果真的担心孩子在今后会出现危险，那就应当提前做好育儿知识，对孩子的每一种行为都了如指掌，并且能够在第一时间解决孩子的问题。

比方说：孩子不喜欢学习，我们通过育儿知识便可以了解到，孩子不爱学习是一件非常正常的事情。我们需要可以从中帮助，让孩子对学习产生兴趣，时间长了孩子自然就会热爱学习，对学习不再排斥。

3.学会调节情绪，否则就要去找心理医生

有的时候我们必须要学会调节自己的情绪，因为很多时候我们都是在担心一些没有意义的事情。我们没必要把孩子看得那么重，不然的话最后受伤的肯定就是我们。如果我们不能够在第一时间调解自己的情绪，那就去找当地的心理医生，通过与医生的沟通，渐渐将心里的负面情绪消除。

只有这样，我们才可以用一颗平常心去对待孩子。

有什么方法能快速调节自己的情绪呢？心理调节法

成年人在管理自己的情绪时，一般是通过以下四个基本步骤：

觉察——发现自身情绪，并尝试接受它疏导——寻找生活中最合理的途径，想从这些渠道进行疏导、缓和或者发泄掉自身的情绪内省——开始进行自我反省，找出自身情绪的导火索，衡量“情绪失控”背后的利与弊解决——找出事情的解决方法，大致上分为两个方面，一是 补救方法，二是预防及应对下一次的解决方法。

第一步：觉察

当我们的孩子突然开始哭闹的时候，许多父母的第一反应都是莫名其妙，然后开始质问孩子为什么要哭闹，甚至还没等孩子开始解释，就开始发泄自己的情绪———责骂，或者一顿暴打。

身为父母，当我们发现自身产生了这种坏情绪之后，首先得接受这种坏情绪，而不是因为恐惧坏情绪的出现，把“结果”都甩给孩子。

第二步：疏导

利用深呼吸来调节自身的气息，回忆一下孩子平时乖巧可爱的一面，时时刻刻提醒自己，发脾气可能会吓到孩子，我们作为父母应该呵护孩子。

如果以上途径已经确认无效，那我们可以先让孩子面壁冷静。

《三国志·蜀志·来敏传》“坐事去职”裴松之注引《诸葛亮集》中提到过

“自谓能以敦厉薄俗，帅之以义。今既不能，表退职，使闭门思愆。”

而在这里说是让孩子反省，其实更好的是让家长自己冷静一下，这样既避免了家长直接对孩子发脾气，也可以给家长一个心理暗示：我已经惩罚过他了。

第三步：内省

经常询问一下自己，当自己对孩子生气的时候，导火索在哪里？是因为孩子的错误？是因为孩子的苦衷？还是因为自身脾气真的就不好？

作为父母，从自己身上寻找原因，会比直接责怪孩子有用很多，毕竟孩子生来也只是一张白纸，父母作为孩子的第一任老师，自身的一言一行都会影响着孩子。我一直相信最好的教育就是来自父母的言传身教。

第四步：解决

若是情绪已经爆发了，那父母得要想办法与孩子和解。许多家长总认为自己是父母，自己没用错，其实我反而觉得，如果确实是父母的错，那我们也必须得跟孩子道歉，而错的一方是孩子，那我们得让孩子认识到自己的错误。然后用温和的态度与孩子讨论如何避免下次再犯错。

情绪本身并没有错，重要的是看我们如何去看待自己的情绪。与孩子心平气和的谈心，更能帮孩子整理心情，帮助孩子解决问题。

物理调节法

美国的心理学家费尔德（Leonard Felder）提出一种对控制情绪有效的方法，称为“数颜色法”。

具体的操作方法是这样：

观察周围的环境，然后在内心默默告诉自己

1——这个椅子是粉色的2——宝宝的衣服是蓝色的3——床上的枕套是黄色的4——那面强是绿色的……

因为当我们的情绪失控时，会处于非理智的状态，此时我们转移注意力，数一数颜色之后，我们的理性思维又会重新回来，自然会冷静很多。

著名心理学家阿尔伯特·埃利斯在《理性情绪》中指出：人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，就会产生不健康的负性情绪，如暴怒、焦虑和生气。

总结

虽然父母对孩子倍加关爱，但也没必要把一切的问题想的那么复杂。孩童时期必然会经历一些让我们担忧的事情，但过了那个年纪以后一切都是浮云。

如果我们总是对孩子提心吊胆，反而会让我们承受很大的压力，这对我们的身体是没有任何好处的。

所以请对孩子放心一些，他们并没有我们想象的那么脆弱，我们只有相信孩子能够打败一切困难，这样才能够将焦虑的心情平复。