便秘伴随腹泻什么原因,长期便秘或是拉稀的原因

消化系统无法保持功能良好，而是反复出现不良症状，可要找出背后的元凶，和不良习惯有关，及时纠正，健康状态保持生活质量才可以提高。有部分人出现了便秘或者腹泻等症状，确实会很难受，要找出原因及时调节，才能让肠胃恢复健康状态。

1、肠道肿瘤

便秘或者腹泻可能和肠道的病变有关，特别是那些有恶性肿瘤在威胁健康的人，这种情况会明显，发病期间排便习惯改变可以察觉出来，有的人一天中多次排便，经过一段时间会便秘，而这两种状态交替着出现，可能和局部的肿瘤发展有关。

肿瘤随着病情发展体积增大，逐渐影响肠道功能，会有排便习惯的变化，有时腹泻，便秘交替出现。如果还伴随着体重下降、腹痛、便血等症状，都需怀疑严重疾病，尽早检查。

2、感染

便秘或者腹泻等症状明显，不排除和感染有关。保持机体健康，抵抗力强，饮食注意卫生，通常可以预防感染，保持消化系统健康状态。

但是，很多人饮食不讲究卫生，加上本身抵抗力薄弱，可能会让某些病原体趁虚而入，而在受到感染之后肠胃功能薄弱，消化系统处于功能紊乱的状态中，通常就会有腹泻或者便秘等症状，较常见的病菌感染有大肠杆菌，沙门氏菌，感染的程度不同，出现的症状严重程度也有差异，需要对症治疗。

3、错误饮食

便秘或者腹泻症状反复出现，可能和饮食方法不恰当有关。有的人经常性暴饮暴食，逐渐伤害着消化系统，可能会让其功能紊乱。还有的人挑食或者偏食，人体需要的营养没有满足需求。

膳食纤维获取量过少后肠道动力不足，蠕动速度缓慢，可能就会有便秘的表现，久而久之代谢废物在肠道累积无法顺利排出，功能无法保持正常，可能又会有腹泻的表现。可见，经常性便秘，腹泻，可要怀疑饮食结构不正确，及时调整。

4、缺乏锻炼

便秘以及腹泻都是消化系统疾病常见的症状，有这些特征可要怀疑缺乏锻炼。要保持机体健康，有足够的运动量是关键，在锻炼身体后不仅增强抵抗力，还可以提高心肺功能。

当然，运动后肠道动力充足，蠕动速度快，才能让代谢废物排泄出体外，维持肠道健康环境。而持续不运动除了有发胖的可能，肠道还会蠕动速度变得缓慢，后续有便秘的困扰。长时间便秘没有及时解决，肠道健康受到影响，可能又会腹泻。需要及时动起来，通过健康锻炼来获得好处。#医联媒体超能团##清风计划#

经常腹泻、便秘的原因，是怎么回事？

人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。

人体肠道内寄生着10万亿个细菌，正常情况下，这些细菌和人体之间很和谐的相处，相互利用，相互制约，动态平衡。

人体需要管理这么庞大的细菌群体也不是一件容易的事，一旦这个平衡被打破了，轻则出现腹胀腹泻、免疫力低下，易受感染，重则体重减轻，威胁生命健康。

这些细菌中，大多数是有益菌，也称益生菌，像双歧杆菌、乳酸杆菌等，能合成一些维生素，参与食物消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌的生长。

也有有害菌，占比不高，通常处于被抑制的状态。

还有一些细菌，在肠道中数据有益菌，但是跑到肠道以外，就变成有害菌了，像大肠杆菌、屎肠球菌等。

有研究表明，有益菌在肠道内所占的比例，与健康状况直接相关，体格强健的人，有益菌比例更高。

肠道菌群的平衡破坏，有害菌大量疯长，人体就会出现腹泻、便秘、消化不良的症状。

1、 饮食方面

大量油腻、高胆固醇的食物，是破坏肠道健康的最大原因。

刺激性强的食物，容易损伤胃肠粘膜组织。

暴饮暴食，以及过饱，都会增加的是肠胃负担，引起肠道自己调节功能的下降，必然引起菌群的失调。

2、 精神压力方面

不可否认的是，人精神压力大，过度疲劳等，都会改变肠胃的调节能力，肠道的酸碱性会有稍微的改变，长期处于这种状态，甚至会影响胆汁及消化酶的分泌，肠道菌种生长的环境就遭到了破坏。

3、药物方面

一些药物，对肠胃有非常明显的刺激，不但会影响肠道黏液分泌，破坏肠道酸碱性，破坏细菌的繁殖能力，而且能破坏胃肠粘膜，导致恶心、呕吐、腹泻，便秘等症状。甚至一些滥用一些抗生素药物，直接抑制或杀灭肠道菌。

1、 肠道最喜欢的食物是膳食纤维丰富的食物，比如谷物、粗粮、蔬菜、水果、菌类等。

2、 益生元这个词，想必大家都听过。它是一些不易被消化的物质，但是能够选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性，发挥优势菌的作用。异麦芽低聚糖和低聚果糖是益生元中最为优异的代表，但每一种益生菌需要的益生元都不一样，比如双歧因子是双歧杆菌的益生元。

3、 发酵类的食物，比如酸奶，纳豆等，肠道菌群很喜欢，能够帮助营造健康的肠道环境。

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经常便秘又喜欢拉肚子，是什么原因导致的？

引言：经常便秘又喜欢拉肚子，可能是因为肠道疾病所导致的，如果患有肠炎就是肠道黏膜炎症就会出现腹泻型，便秘型和腹泻便秘型。一般出现腹泻便秘交替就会出现大便时干时稀，同时有便血，腹痛，腹胀等症状。可能也是肠易激综合症所导致的，这个时候是由于肠道功能紊乱所表现出来的，一般女性患病是比较多的。还可能是患上了肠道肿瘤所导致的，一般肠癌引发的拉肚子最典型的就是腹泻和便秘同时进行交替出现。当肿瘤长大的话，就会堵住肠胃里的管腔，让排便出现不通顺，但是因为肿瘤的病变就会感染整个肠道的环境引起病菌失调，也会导致排便次数增多。

经常腹泻，可能是因为吃了一些变质食物或者暴饮暴食的坏习惯，在加上细菌感染或者病菌感染所导致的症状。还有些人因为压力过大，紧张，焦虑就会让自己的肠道出现问题，从而引发腹泻的现象。正常来说，正常的肠道都是有益生菌保护的，但是如果肠道细菌菌群失衡的话，就会出现比较强烈的反应，比如拉肚子便秘等，所以一旦肠道菌群失衡，就会导致各种情况的发生。

如果经常拉肚子的话，一定要注意饮食，以清淡饮食为主，少吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物。如果经常拉肚子的话也要及时喝水，否则可能会导致身体里的大量水分会流失，补充水分也是可以预防脱水的情况发生。平时要注重对于腹部位置的保暖。

最后如果经常出现便秘又喜欢拉肚子，可能意味着身体出现了某种疾病，那么一定要及时到医院进行检查，做到早治疗早预防。