吃酸奶干的好处「天干物燥的秋季喝酸奶居然有这么多好处」

随着秋季的来临，天气越来越干燥，户外活动减少，昼夜温差增大，此时还是流感的多发季节，容易导致人体的多种健康问题，尤其是呼吸系统问题的出现，所以人们要注意日常饮食营养的合理搭配，而酸奶便是很好的选择。

这是因为酸奶是以鲜牛奶为原料，添加益生菌，经发酵而制成的一种营养丰富、风味独特的乳制品。经过发酵的酸奶保留了牛奶中的营养，优质蛋白质和B族维生素,具有帮助提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用,对预防感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有一定帮助。

由于秋冬日照时间短,体内维生素D合成不足,导致钙吸收不良,骨质疏松加重。酸奶不但含钙高,而且含有极易被人所吸收的乳酸钙,对预防骨质疏松有一定的益处。（来源：人民健康网）

酸奶除了好喝，营养价值也很高。能补钙、强体质，关键还能呵护肠道健康。但是酸奶要想对肠道健康起作用，关键要有“活性益生菌”。而只有活性强的益生菌才能活着到达肠道，发挥呵护肠道健康的作用。活性益生菌不耐高温需要冷藏，只有在低温冷藏环境下，才能继续保持其活性。所以购买活菌酸奶，要选择超市冷柜里销售的。（来源：乳业资讯网）

当然，酸奶的作用远不止以上这些，作为四季合适、老少皆宜的活菌酸奶，能让你在这天干物燥的秋季里，给自己的身体和心情

来一段轻松健康之旅~ 。