如何改掉这个坏习惯

为什么会觉得皱眉是个坏习惯？

双眉紧蹙。 表示不悦、忧虑等的神态

一般皱眉发生预示着自己有厌恶，纠结，烦恼的情绪，或者希望表现出让人远离的状态。

这既是提醒他人注意不要再打扰自己了，同时也告诉自己： 我不开心

不自觉皱眉头不是坏习惯，但是很容易形成川字纹，影响面部美观。平常只要多多提醒自己，控制自己

不要皱眉头，放松心情，自然就会改掉。

下面我们看看这些网友提供改掉皱眉的小妙招：

@王慢慢：直到去年有个朋友对我说你怎么老爱皱眉头，又有翻到朋友偷拍的我的照片也是各种皱眉，才意识到问题的严重性，是真的很丑呀。然后开始努力改变，发现方法很简单，就是每当你意识到你皱眉的时候马上嘴角上扬不露齿地微微笑一下，眉头自然就能舒展开了，真的很简单，努力克服的次数多了，新的好习惯就养成了，但是必须坚持克服呀，毕竟是持续了二十几年的坏习惯性动作了。如果你要说意识不到怎么办，那就更简单了，无时无刻都保持着嘴角微微上扬的状态就OK啦。

@大璐璐：有意识地微笑眉头会舒展开。试着睁大眼睛，嘴角微笑。眉头就不会皱起来了。

@为你解闷5:没事的时候，在家用两只手按到两边眉毛，边看电视边按，按一个小时，每天坚持，过一段时间应该能改过来，不皱眉了吧，平时刻意放松眉毛不要去皱眉。

圈姐在年轻时喜欢皱眉。有一天照镜子觉得皱眉好丑，还有觉得这个动作很负能量。怎么办呢？后来我每次在皱眉的时候抬起手去抚平皱着的眉头，不断皱眉，不断的去抚平，结果就是我现在不会皱眉了。哈哈。坚持很重要！

有没有发现自己年轻的时候特别喜欢皱眉，因为那时的我们单纯，遇到喜欢的，不喜欢的，讨厌的事情都会表现在脸上。你是不是这样的？

其实在抚平我们皱着眉头的同时，何尝不是在抚平我们那颗因为某些事情烦躁的心。心情平静才能更好的处理事情，更好的向前走。

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怎么改变自己的坏习惯？

改变自己坏习惯的方法有1，用更积极的习惯去代替它。你可以找到一个好习惯来取代每一个坏习惯。例如不吃垃圾食品，你可以建立一个健康的锻炼习惯，但他们不需要总是同一对应来改变，你可以通过找到一个你喜欢的好习惯，来改掉一个坏习惯。2，与导师，专家合作。如果你找到一个专攻成瘾坏习惯的导师，你可以得到你需要的支持。每一种你想改掉的坏习惯都有专家，他会帮助你养成新的习惯。治疗情绪方面的问题，这样你就不会复发。你也可以和导师一起学习多种技巧，来改掉一个坏习惯。3，减少你的触发器。如果你不知道自己的诱因是什么，想要改掉坏习惯是很难的。然而大多数的时候，我们知道他是什么，有人可能会说一些伤人的话，我们喝酒来麻痹痛苦。你可能无法消除所有的触发因素，因为有时人们会无意中激怒你。4，减少你的压力。如果作让你感到压力山大，你可能会选择一份儿心目中，这样你就可以有一个全新的开始。一旦你找到新工作，你可以在所有互动中选择善意，这样你就能释放出更积极的能量。等等方法。总之，为了放弃坏习惯可以给自己制定一个新目标，有一个目标，他不仅能激励你，而且对你个人也是有好处的。

自己总是丢三落四、该如何改掉这个坏习惯？

很多人在日常生活中都难免的会有一些丢三落四的小毛病，经常记性不好。丢三落四的小毛病，对于我们的生活影响是非常大的，如果不去重视的话，很可能会在日常生活中有非常大的影响，还会造成一定的损失。所以当自己发现丢三落四的毛病特别不好的话，一定要及时的改掉自己的坏习惯。

一、物品放固定的位置

一般丢三落四的人都有同样的毛病，就是东西随手拿随手放，这是非常不好的习惯。如果是自己常用的东西就一定要放在固定的位置上，尤其是一些贵重物品时间长了之后就会变成习惯，不用担心自己在找不到东西或者忘记东西放哪里了。而且固定地方的东西在用完之后也要放回去，这样子才能保证下次找得到。而且大家出门的时候最好不要把东西放在衣服的兜里，不然的话很容易丢失。

二、多留几分注意力

很多人在日常生活中总是丢三落四，不知道自己东西放哪里了，就是因为注意力不够集中，在放东西的时候可能随手就放了，根本不过脑子或者注意力根本就没有在物品上面，所以下次找的时候也不记得。对于这种丢三落四的行为，平时在放贵重物品的时候，可以大声的去提醒自己把物品放在哪里，这样能够提高自己的注意力，也能够加深自己的印象，还可以通过背书或者听音乐的方式来提高自己的记忆力，改正自己丢三落四的习惯。

三、记备忘录

如果发现自己有丢三落四的毛病，记备忘录是一种非常简便的方式，可以将自己要做的事情要去的地方都记在备忘录上，定一个手机的闹钟来提醒自己。而且出门的时候要带的东西都记下来，回家的时候再检查一遍，看看自己有没有丢失东西。