季节交替:头皮屑特别多怎么办?「季节交替头皮屑生多重预防措施摆脱头皮屑拒当白雪公主」

每到季节交替时，只要轻轻一撩头发，恼人的头皮屑就随风四散。即使头皮不痒，也在美观上大打折扣。头顶上的头皮屑若不解决，情况可能更加严重，也会造成个人的困扰。那么有关头皮屑的问题都有哪些呢？头皮屑是怎么产生的，又该如何预防呢？

头皮屑如何产生？

头皮屑原本是头皮过度角化的结果，但若是受到外来刺激、感染或头皮有发炎现象，便会造成角质异常剥落，并出现大片白色的头皮屑。

细菌的增生及脂溢性皮炎，是引起头皮屑最常见的原因。脂溢性皮炎的患者除了头皮屑多之外，还会在皮脂腺活跃处如脸的T字部位、耳朵及眉毛附近，发生如头皮屑般的落屑。此外，日常生活的压力及体质也是诱发头皮屑的原因之一。

为何季节交替时容易出现头皮屑？

这是一种人与环境间的相互作用，当天气逐渐变化时，头皮会增加其新陈代谢速度，并分泌大量油脂，让皮屑更快脱落。

怎么预防头皮屑？

不要用超过40度的水洗头，除了会烫伤头皮，也会加速头皮屑的生长速度。另外，用指尖抓头皮，虽可暂时止痒，但易造成头皮发炎的情形，让头皮屑更加严重。

平时梳头时，用齿圆头且间距较宽松的梳子，不会伤害头皮和头发，还有尽量少用双效合一洗发水，因为这类洗发水易让头皮阻塞无法呼吸，且成分易残留在头发上，造成头皮屑及头皮痒等情形。

那些成分能去屑？

市面上能看到的去头皮屑成分有ZPT、二氧化硒、水杨酸等。其中，ZPT有抗炎、杀菌作用；二氧化硒有杀菌效果，适合给皮屑芽胞菌过多者；而水杨酸的功用则是去角质。另外，市面上植物性的抗屑成分洗发精，因有些没有严谨的科学证明，所以不少医学专家对植物配方的疗效仍持保留态度。

如何选择去屑洗发水？

多数情况是依发质来分别，因头皮的油脂会间接影响头发上的油脂分泌，因此多半可从头发的情形来判断头皮油脂分泌旺盛与否，但是有一种情形例外，就是过度烫染的头发。

头发在过度的烫、染、剪后，会受到极大的伤害，因而变得又黄又干，若头皮本身是油性肤质，此时便以头皮的性质为主，选择合适的洗发水，若担心头发因此过于干枯，可以搭配使用润发乳，便能达到洗净头皮，却又保养头发的效果。

如何正确使用洗发水？

将头发浸湿后，倒出适量洗发水，并用手打出泡沫，以指腹按摩头皮，促进血液循环，切忌用指甲抓头皮。要使洗发水停留在头皮上至少5分钟，再用低于体温的温水冲干净。

头发上的油脂会抑制洗发精发泡剂的作用，若洗发时泡沫很少，表示头发上还有油垢，可再用少量洗发精再洗一次；如果洗发时泡沫很多，表示头发上的油脂已被清洗干净。最后，吹干头发时，温度不可过高，以免伤害头皮。

使用去屑洗发水要注意什么？

一周使用去屑洗发精2-3次即可；若觉得头发很油腻需天天洗头，可与一般洗发水交替使用。

为了避免长期使用去屑洗发水而产生抗药性，建议不要一直使用同一种去屑成分的洗发精；另外，不要混合使用两种以上不同成分的抗屑洗发水，以免药效无法显现。若使用去屑洗发水效果不足，亦可向医师咨询，寻求解决的方法。

民间的去除屑偏方有效吗？

使用大蒜、盐、醋等去屑，都只是民间传闻，并无可靠的科学根据，使用不当易造成头皮的接触性皮肤炎。大蒜、人蔘等植物配分，通常是做为生发成分，对于去除头皮屑并无功效。

头皮屑能根治吗？

头皮屑难以完全根治，它很容易复发，最好先做预防的功课，例如在季节变换时，多使用去屑洗发水。而最好的预防方法是，多吃蔬果，摄取均衡的维生素，少吃肉类，避免辛辣及刺激的食物如辣椒、咖啡等。另外，正常的生活习惯也很重要。

这些虽是老生常谈，却是根治头皮屑最有效的方法，此外，良好的睡眠品质及健康​​的生活习惯， 也是和头皮屑说拜拜的最佳法宝！

一到秋天冬天干燥的季节就很多头屑，怎么办呢

1、洗头频率应适度：

如何正确洗发才能摆脱头屑，不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

2、正确选择洗发水：

根据自己的发质选用洗发水。目前一般的去屑洗发水都有一定的防头皮屑作用。

3、水温适度：

水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。

4、洗头时间：

洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。

5、冲洗干净：

如何正确洗发才能摆脱头屑，使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。

6、吹风机用低速：

使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。

参考资料来源：人民网-冬天头皮屑多怎么办如何通过洗头减少头皮屑?

秋冬季节头皮干燥，头屑增多怎么办？

拥有一顶秀丽的头发对于我们每个人来说都是非常想要的，但尴尬的是出现头皮干燥还有头皮屑多的现在。那么，面对这些问题我们该怎么办才好呢？下面一起来看看吧。

有头屑是很郁闷的一件事情，和别人说话的时候稍微动一下就和飘雪花一样，而且还会痒，你想一想如果刚好跟客户吃饭，用手抓头多失礼啊。所以很多朋友都想知道怎样可以摆脱烦人的头屑，今天我们就来好好了解一下。

要去除头屑，我们首先要看看头痒头屑多的起因，只有知道原因才可以解决问题。事实上，头皮屑的主要原因不仅是由于油脂过多，而且与日常的个人卫生有很大的关系。干燥的头皮可能是由于日常饮食不平衡导致的缺乏某些物质造成的。

对于大多数人来说，解决办法是使用好的洗发水和护发素，而且也还要掌握下面这些窍门。

1.掌握正确的洗涤方法，许多人洗头的时候会很大力的用手指抓头发，因为他们认为头皮很脏才会导致有头屑，认为用手指大力抓，头屑就可以清洁干净了。但其实这个方法并不正确，不仅不能解决头皮屑，还可能伤害头皮，因此每次洗头要控制好力度！

2.如果你的头皮特别干燥，建议你使用一些护发精油，但是如果你的头发油腻就算了。另一方面，你应该吃大量富含维生素的水果或蔬菜，这不仅能缓解症状，还能帮助你长出漂亮的头发。

3、如果以上两种方法对你的症状没有帮助，那么我建议你去看医生，并服用一些药物来缓解和治疗。

生活中有许多东西有很多用处，而醋就是其中之一。头皮屑的问题可以用醋来解决。每天洗头的时候，你只需要在水里加点醋。然而，重要的是要注意到醋的数量，只需一汤勺就可以了。同时，水温也要控制好。如果你的身体状况好，用冷水洗头是一个不错的选择。

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