春季精神病人预警「精神疾病的春季预防」

春季气候多变，气流、气温、气压及温度都会发生剧烈变化，精神病患者对气象要素、变化的反应更为敏感，易使旧病复发、病情加重或恶化。据统计，每年3～5月份精神疾病复发率占全年的70％以上，所以要提早预防。一些首发的精神患者这时候也是发病高峰，因此，预防春季精神疾病的反复至关重要。

春季精神疾病的高发人群主要是女性、青少年及以往罹患精神疾病的人群为主，近几年首次患病年龄有降低趋势。为什么女性在春季容易情绪波动呢，这是因为女性相比较男性情感更加敏感、自制力差，且因为内分泌变化（月经周期等）更容易受到精神疾病的困扰，也是导致精神疾病容易找上门的原因而初高中学生正处于学习繁忙的时候，学习压力较大，课外补习班多，孩子玩耍的时间相对较少，也是精神疾病的高发人群。

既然春季是精神疾病的高发季节，那么我们怎么才能注意到一些病情反复的迹象呢？在平时我们应该注意些什么呢？

1.睡眠节律改变，很多精神疾病最先出现的症状就是睡眠节律的改变，尤其是失眠。睡眠节律的改变，就会导致整个人状态不好。如：晚上睡不好，或全天都不怎么睡，白天没有精力且记忆力下降明显。有是也会出现相反的情况，如晚上不睡，白天依旧精神的情况。

2.情绪变化，精神病患者的情绪改变往往是毫无原因的，又是一些小小的“刺激”，也会引起大 “反应”，这种反应往往超出理解范围之外。比如：狂躁症患者常表现为喜气洋洋，过分热情；抑郁症患者则表现为情绪低落，郁郁寡欢；还有一些患者听到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高兴的事却唉声叹气；或者对自己身边发生的事情漠不关心，没有情绪反应。

3.多疑：一些患者出现多疑，对周围人的一言一行都特别敏感，如果看见路边有人聊天，就怀疑是在议论自己，甚至有人咳嗽也怀疑是针对自己，甚至家人都对自己不利，这种多疑和正常人的多疑不同的是，即使证明是错的，但患者仍坚信不移，别人不能说服。

4.动作和行为异常，一些患者出现言行异常，比如我以前有一患者，发病时漫无目的地走，等家人找到时已经离家几十公里了，患者对自己做的事情却不知；还有一些躁狂病人，话多、兴奋，感到整个世界都是自己的，爱管闲事，想发大财，有时看见路上的人有一点不好就慷慨相助，大发善心，给别人钱财或爱管闲事。一些抑郁症患者常呆坐呆立或默不作声，或整日以泪洗面，或悲观消极。一些有幻听的患者常侧耳倾听，或做出相应的行为反应，如自言自语、对空叫骂等。

4.性格改变，原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，对所有人都会疏远，甚至最近的人问话不爱搭不理。 或者是原来性格内向的，突然出现乐于交往，与谁都能成为朋友等。

那么春季怎么预防精神疾病反复呢？

1.按时、规律服药，对于以往有过精神疾病的患者，按时服药，规律服药，定期复诊，切不可自行停药、减药。

2.作息规律，按时休息，罹患精神疾病的人不建议熬夜、通宵，尤其是倒夜班的工作，建议调换一下上班时间或调整工作。今天收到一个住院患者，就是经常倒夜班，且不规律服药，导致病情反复。所以作息规律对精神疾病的患者是至关重要的，正常工作的患者可以在工作允许的情况下增加休息时间。

3.亲近自然，积极锻炼身体，有氧运动对于精神康复及预防精神疾病反复起到积极的作用，利用周末时间可以去公园及郊外呼吸一下新鲜空气，骑骑自行车、慢跑等；有条件的朋友可以去健身房锻炼，也可以在室内、办公桌上养一些绿色植物，这些都能很好的预防精神疾病的反复。

4.转移不良情绪，自我调整。可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或出现一些不好的情绪立刻停下来手头的工作消除不良情绪，不让浮躁情绪长时间持续。记得一位患者特别会调节自己的情绪，9年前患病之后，通过自行调节及运动，病情控制挺好，目前已经停药7年时间，所以有时并不是精神疾病不能痊愈，可能只是没有找到适合自己的方法。

精神分裂症为何爱在春季发作？我们应该如何预防

精神分裂症，想必大家都不陌生，春季是精神疾病高发的一个季节，因此患有精神病类疾病的患者一定要多加预防，控制好自己的病情，防止二次复发，究竟是什么原因导致的发作以及如何预防？我们来了解了解吧。

1、春天，人体内分泌和代谢明显变化，尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑、抑郁、躁狂等。

2、由于冬季日照少，褪黑素合成减少，易患失眠、抑郁，春天日照增多，褪黑素合成增加，人易患躁狂症。

3、春天，常出现春困，对于年老体弱者常出现人无精神，情绪低落，乏力的情况。对于原有精神病坚持服药者，春天人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓度降低，病情易于复发。

1、睡眠质量突然变得不好，无法正常入睡或者是入睡困难，每天都倍感疲惫。

2、无精打采，情绪低落、浑身无力、说话低沉、对事物不感兴趣，思维混乱，做事情开始毫无章法。

3、之前的症状再次出现，如重新听到天上或墙壁里有人说话，又怀疑背后人们议论他等。

4、开始敏感猜忌，无故怀疑别人要毒害自己。

1、注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。

2、调节自身的心理状态，不要给自己施加过多的心理压力。

3、适当的可以到户外走一走、运动健身都是不错的排泄压力的一个正确的方式。

4、注意生活方式，杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律，注意休息、避免劳累和 娱乐 过度。

5、严格按时、按量、遵医嘱服药，不可擅自减、停药物，最好经常与专业人士保持联系，定期复查。

春季是一个高发的季节，患有精神分裂症的人群请一定要做好预防的工作，减少复发的次数，复发次数越多，治疗也就越困难，同时随着次数的增加会造成患者认知功能损害逐渐加重，一定要多多注意。

春季诱发精神病 该如何保健

　民间有句话，“菜花黄，痴子忙”，春季是精神疾病的高发季节。杭州市第七人民医院精神科陈致宇医生说，两者之间或许有点联系，但缺乏科学研究的支撑。不过，每年的春节过后，市七医院都会出现一个精神病人就诊高峰。
　　市七医院的精神科发现，春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病。而春季连绵的阴雨天气，则是抑郁症高发的外部因素。另外，春天，人会比较容易感觉困倦，情绪波动也会比较大，精神方面有疾患的病人会有复发的倾向。他们表现出情感淡漠、有妄想，严重时就会出现冲动、暴力的行为。
　　在春季如何预防精神病发作？陈致宇医生建议：
　　第一，按时、正确的服药。春节期间，家人忙，容易疏忽监督病人按时服药，容易导致患者疾病复发。
　　第二，药物和心理疏导双管齐下。精神类药品在剂量上有严格控制的。药物有副作用，患者不能自作主张决定药物类别或剂量。患者在进行药物治疗的同时，还要积极地去看心理医生。听听音乐或参加体育活动，保证足够的睡眠。
　　第三，家人的关心。家人要多关心精神病患者，多留意他们平常的行为，带他们定期上医院检查。情况严重的，及时送医院治疗。