脑梗多是吃出来的,医生忠告:早餐少吃这2样,太伤血管了「脑梗是吃的吗医生提醒早餐吃这几种食物容易损伤血管」

脑梗塞是一种严重的中枢神经系统疾病，又称脑血栓。脑梗塞的发生与饮食不健康密切相关，但这不是唯一的因素。脑梗塞的发生与“三高”、吸烟饮酒、长期熬夜、房颤等因素有关，而“吃”是老年人和年轻人都需要注意的事情，疾病的发病率也逐渐向低龄群体靠近。

一、脑梗是吃的吗？

脑梗塞的发生与饮食密切相关，有些患者经常吃一些高油脂的食物，会引起血脂代谢异常。有些患者常吃咸菜、糕点、动物内脏等，可能造成三高，从而导致动脉粥样硬化。在脑动脉粥样硬化患者中，血管中的不稳定斑块会破裂，从而导致脑血管的堵塞，最终导致急性脑梗死。因此，脑梗塞患者应注意饮食清淡，尽量不吃油炸食品，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多吃富含膳食纤维的粗粮，以均衡营养。

二、早餐吃以下几种食物容易损伤血管

1、含糖量高的食物

许多朋友喜欢吃甜食，其实偶尔吃一两次也不会有太大问题。但如果早餐经常吃高糖食物，就容易引发高血糖、高血脂等问题。久而久之，可能会发生糖尿病，对心脑血管系统造成伤害。此外，如果早餐吃糖过多，糖分没有及时代谢转化为能量储存在人体内，那么血液就会越来越“粘稠”，增加患脑梗塞的概率。

2、高脂肪食物

高脂肪食物也应该从早餐桌上拿走，比较常见的早餐有油条、油饼等。这种食物通常含有大量热量，经过高温油炸后，营养成分并不多。长期食用只会造成肥胖。而且这种早餐中的脂肪和反式脂肪不仅会影响身体的新陈代谢，还会引起高血脂，影响心脑血管的健康。

3、高盐食物

也有一些人喜欢咸的食物，他们每天早餐吃咸菜配粥，还有一些自腌的食物。这些食物包括榨菜、酸菜等，都是高盐食物。这些食物吃多了，肾脏就不能及时把体内多余的盐排出体外，造成水钠潴留，细胞外液和血液循环明显增多，血压升高。

最后，当你长期处于高血压状态时，你的血管会发生一系列变化，如脑小动脉的玻璃样改变、脑动脉粥样硬化甚至内膜破裂，最终导致急性脑梗死。当然，想要“远离”自己的脑梗，不仅要注意早餐，还要注意自己和家人的心脑血管健康。

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