容易得抑郁症的年龄「年龄越大得抑郁症的概率越大别忽视这些问题」

年龄越大，得抑郁症的概率越大，别忽视这些问题

文/爱问360

现如今生活压力越来越大，很多人一天都处于无比快速的节奏中，完全失去了个人的生活，每天出门就是到单位，从单位下班回家，完全重复着两点一线的生活。因此，每个人内心中的压力都是巨大的，久而久之，高兴的情绪没了，每天都被悲观的情绪笼罩中。

正是因为庞大的压力和外在环境，使抑郁症的人数不断攀升，在现实生活中，很少会有人承认自己也得了抑郁症，但是，却有很多人已经得了抑郁症，常见的抑郁症表现主要集中在以下三个方面。

【抑郁症的常见表现】

1、对什么都不感兴趣

一旦得了抑郁症后，整个人会给人一种非常萎靡的感觉，对什么事情都提不起兴趣，哪怕以前非常喜欢的运动，依然无法让他们尽情地沉醉其中。

哪怕勉强进入到球场或是赛场中的他们，也给人一种丝毫没有精气神的感觉。

2、情绪非常悲观

得了抑郁症的人，在生活中相对是比较悲观的，哪怕事情朝着积极良好的方向发展，他们看到的结局，一定是负面的，这种强大的负面情绪，不仅充斥在他们的日常生活中，甚至也会对身边人造成不良的影响。

3、害怕与人交际

得了抑郁症的人，一定会将自己关起来，哪怕面对非常熟悉的人，他们依然不愿意敞开自己的心扉，而且在与人交际的过程中，眼神总是会出现躲闪的情况，这并不是常人眼中的不自信，而是他们在刻意的回避，喜欢一个人独处。

相信看完了抑郁症以上三个表现后，似乎有很多人可以感受到：年龄越大，得抑郁症的概率越高，事实上，完全是因为以下这4种原因引发的。

【年龄越大，越容易得抑郁症的原因】

1、缺少社交圈

年龄大的中老年人，已经进入到退休的队列中，突然缩小的交际圈，会让他们无所适从，不知道要去干什么。

当社交频次减少后，他们的生活逐渐变得更窄，蜷缩在自己的一亩三分地上，他们的内心也会变得患得患失，久而久之，可能会走向抑郁症的道路。

2、失去个人价值

随着年龄越来越大，很多事情力不从心，带孩子时，身体也会出现疲惫的情况。

逐渐失去的个人价值，让他们的内心世界变得非常封闭，不愿意给外界和孩子增加烦恼，所以，他们才将自己封闭起来，这也是年龄越大的人得抑郁症越多的原因之一。

3、身体原因导致的

有一部分年龄比较大的人，身体机能处于不断快速退化的状态中，不仅眼睛看不清，耳朵也逐渐处于失灵的状态，所以，他们会将自己封闭起来，不与外界交往，这不仅仅是躲避，更多的是内心强大的不安，因此，才使他们走入到了抑郁症的境地中。

4、过于孤独

现如今很多年龄大的人都独自生活，不喜欢和子女待在一起，正是因为生活节奏不同，不想给孩子增加麻烦，所以才选择了独自一个人生活。

过于孤独的生活，让他们没有张开嘴巴说话的欲望，长久以往下去，自然会得抑郁症。

对年龄比较大的人来说，一旦得了抑郁症，是一件非常恐怖的事情，不仅身体会快速衰老，心理疾病也会逐渐滋生出来，对年龄比较大的这部分抑郁症的患者来说，不妨采用以下三种方式帮助自己走出抑郁症的阴霾环境中。

【年龄大的人如何走出抑郁症的阴霾】

1、尝试做喜欢的事情

年龄比较大的抑郁症患者，可以尝试做一些自己感兴趣的事情，积极的走出去，不管是画画，还是唱歌、跳舞，总之，能让自己开心的事情就可以多做。

只有这样，才能摆脱抑郁症的折磨，只有走出去，在与人交往的过程中，找到属于自己的人生定位和价值，才能彻底摆脱抑郁症。

2、保持积极的态度

对每个年龄比较大的抑郁症患者来说，他们有着丰富的人生经验，正是因为内心中担忧和思虑的事情过多，所以才将自己封闭起来，这是他们无法走出抑郁症的关键原因。

所以，不妨让自己保持积极乐观的态度，凭借着他们的人生经验，相信一定能给自己带来积极正面的影响，从而能减少抑郁症对自己的损伤。

3、不要一个人独处

每个年龄比较大的抑郁症患者，要尽可能地增加社交，不管是和孩子，还是和同龄人，总之，保持一定的社交，能让他们减少胡思乱想的机会，尽量不要一个人独处，增加和周围人的交往，才是最重要的，也是帮助他们走出孤独症和抑郁症的重要方法之一。

参考资料：

1、《当今社会为什么得抑郁症的人越来越多了？这可能是最好的答案》

2、《2019年抑郁症大数据报告：年龄越大，越容易抑郁》

3、《为什么年龄越大，越容易抑郁症发作》