叶酸加b12加b6对脑梗的作用「补充叶酸和维生素B6可有效预防脑梗死科学服用注意4点」

脑梗是一种非常危险的疾病，如果治疗不及时会导致死亡，国内约有一半以上的脑梗患者都患有不同程度的后遗症，严重影响生活质量，因此必须要提高预防意识，减少相关的诱因，而补充营养是最有效的方法之一。

叶酸和维生素B6是比较常见的维生素，它具有提高免疫力水平和改善贫血的症状，同时具有显著预防脑梗的功效，但是服用须注意4个方面。究竟是哪4个方面呢？本文详细为你阐述。

一、叶酸和维生素B6的主要功效

1、叶酸的作用。

叶酸是一种常见的水溶性维生素，它主要存在于日常各种食物，一般来说肠道细菌可以自主合成叶酸，人体无需补充。但是吸收不良的情况下，会导致叶酸无法保持正常水平。富含叶酸的食物主要包括动物的内脏、鸡蛋、鱼肉和菠菜等等。

叶酸可以预防贫血，贫血主要由于大脑长时间缺氧和缺血造成的，其中跟体内叶酸的含量有一定的关系，缺乏叶酸会影响血液输送能力，导致无法将充足血液输送给大脑和身体各器官，最终引起贫血现象。患者会出现头晕头痛、恶心和呕吐的表现。

预防胎儿神经管畸形。叶酸具有显著的预防胎儿神经管畸形的作用。科学证实叶酸是胎儿合成神经管的重要物质，缺乏会导致无脑儿、脊柱裂，

预防妊娠糖尿病。孕妇适当的补充叶酸可以起到预防妊娠糖尿病的发生。临床显示怀孕期间经常补充叶酸能够使得糖尿病的发生率至少降低50%以上。

2、维生素B6的作用

维生素B6是B族维生素的一种，它易溶于水，主要的功效是维持血管和神经功能正常，防止出现脱发、高胆固醇和冠状动脉粥样硬化等疾病，另外合理补充能够防止孕妇妊娠期呕吐和贫血情况。长时间缺乏还会导致各种慢性疾病发生。

此外维生素B6具有营养神经的功效。它可以通过合成神经递质，使得神经系统功能逐渐恢复或增强，从而促进大脑神经发育和改善相关病症。比如记忆力减退和失眠综合症。

二、哪些人应该补充叶酸和维生素B6

1、孕妇。孕妇应该要补充叶酸和维生素B6，它们能够防止胎儿畸形，减少出生缺陷，因此孕妇怀孕期间适当的补充叶酸和维生素B6对胎儿的发育是十分有利的，此外孕期间孕妇容易出现心情烦躁、坐立不安的情况，多吃富含以上两种物质的食物有助于改善以上症状。

2、吸烟酗酒。经常抽烟酗酒的人，血管里沉积大量有毒的物质，容易引起代谢紊乱和植物神经功能失调，因此适当的补充叶酸和维生素B6能够改善神经失调等问题，更利于肠道将体内的毒素排出体外，起到预防疾病的作用。

3、失眠。失眠的人应多补充叶酸和维生素B6，失眠属于神经系统疾病，它会导致人夜间睡不着、睡眠质量差和易噩梦，而叶酸和维生素B6具有经过化学作用产生活性酶，有助于促进人体生理功能，最终达到治疗失眠的功效。

4、慢性疾病。慢性疾病的人群也应多吃叶酸和维生素B6。长期科研结果显示它们有助于延缓大脑和肝肾病变程度，和促进器官细胞生长发育，最终实现降低心血管疾病的发作。

5、青少年。体质差的青少年要适当补充，两者具有显著治疗功效，积极补充叶酸能够提高个体免疫力水平，减少病毒侵入，另外还可提高学习能力。

1、注意剂量。补充叶酸一定要注意剂量，剂量的大小与效果有着直接的关系，过量的补充叶酸会直接导致副作用的出现，另外剂量过小往往达不到治疗效果，此外体质差的人应该要从最小剂量开始服用，后期可根据自身耐药情况继续增减药剂。

2、合理时间。叶酸的补充一定要在合理的时间内进行，一般建议早饭前或晚饭前服药。怀孕的孕妇一般每天服用剂量为0.4mg。每天一次，另外老年人可根据需求适当增加药剂。

3、不宜人群。叶酸不宜人群包括有过敏史、身体缺锌和肠胃不适者等等，比如肠胃功能差的人服用叶酸后可能会出现腹痛、腹泻、恶心和呕吐等症状。持续吃叶酸可能会加重病情。

4、注意副作用。服用叶酸的过程中必须要注意副作用，常见的副作用有过敏、头痛、上火和盗汗等等，因此正在服用叶酸的人应该要加强注意，及时观察身体变化。

另外本身患有高血压或合并高同型半胱氨酸的人群是禁止服用叶酸的，叶酸虽然具有改善一定促进新陈代谢的功能，但是以上几种患者使用后可能对身体产生危害。

1、过敏。大量服用叶酸可能会出现身体过敏反应，患者会有局部皮肤红肿、瘙痒和疼痛感，另外严重的人会伴有慢性荨麻疹和丘疹，出现以上症状的患者应尽量减少过敏源的刺激，多喝水多注意休息。

2、头痛。不科学的服用叶酸会导致头晕头痛的情况，主要表现为头部轻微疼痛或剧烈疼痛，随着病情的逐步发展，可能会出现肠道不良反应，引起呕吐和目眩等症状。建议患者应该要减少劳作，多喝温开水促进肠胃排泄。

3、上火。上火是补充叶酸的典型不良反应。患者可能会伴有声音沙哑、口腔发炎和发肿等等，以上症状的人饮食上要以清淡为主，尽量不要吃过于油腻或辛辣刺激性的食物，多吃绿色的水果和蔬菜。

4、盗汗。患者可能会出现盗汗的症状，主要表现为晨起后衣服浸湿、皮肤表面局部冰冷或身体怕冷，反复发作可以导致患者整夜睡不着觉、醒后有后怕的心理状态。

五、叶酸可以预防脑梗吗

叶酸具有一定预防脑梗的作用。引起脑梗的原因有很多，其中三高症是导致脑梗最重要的因素，高血压、高血脂和高血糖容易导致动脉粥样硬化。当血管发生破裂或闭塞易引起大脑缺血缺氧，从而导致脑梗。

另外脑梗的一个很重要原因是高同型半胱氨酸血症。它也是引起动脉粥样硬化的危险因素。血液中同型半胱氨酸过高会进一步破坏血管内皮，从而加剧动脉病变形成血栓。叶酸片能够与维生素B12合用，有助于降低高同型半胱氨酸血症，最终起到一定预防脑梗死的发生。

另外中老年人群应当要通过血浆测定等先进医学技术手段，发现体内叶酸偏低或伴有高同型半胱氨酸血症。一旦确诊应当积极补充叶酸。

调查显示长期补充叶酸的人脑卒中发生的风险可降至50%~60%.。期间注意避免大量服用，影响人体对锌镁元素的吸收，导致免疫力下降。

因此平时可以通过适当的补充叶酸来预防心脑血管疾病的发生。但是最好在专业人士的指导下合理补充叶酸以及其他B族维生素，避免对身体带来危害。实际上引起脑梗死的危险因素比较多，单纯地依靠叶酸是无法起到真正的治疗作用，只能起到辅助治疗效果。

六、两者可以一起吃吗

叶酸和维生素B6可以一起吃。另外服用叶酸的期间可适当选择补充其他维生素以增强治疗效果。同时应当要注意服用剂量和服用时间，避免副作用的出现。维生素B6是人体必需的营养物质缺乏，维生素B6缺乏会引起食欲减退、缺铁性贫血、精神不振和疲劳等症状。

它和叶酸一起吃能够增强药物效果，能够防止胎儿出现畸形，提高肠胃蠕动能力，减少神经衰弱和脱发现象。同时通过合理的饮食补充，能够保证患者营养均衡，改善慢性疾病。

但是维生素B6和叶酸片是不能长期服用的，身体症状得到明显改善时应在医生的许可下停止服用。同时生活里要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，同时一定要积极去做身体检查，减少癌症的发生。

总而言之叶酸和维生素B6是两种不同的维生素，但是对人体代谢起着重要的作用，所以补充要科学合理，另外服药要规律的进行，否则可能会影响肝肾功能。

七、怎么预防脑梗

1、作息科学。平时一定要注意劳逸结合，科学的作息能够起到一定预防疾病的作用。保持良好的生活和饮食习惯能降低动脉粥样硬化，减少血管闭塞，最终预防脑梗的出现，年龄超过50岁以上的人应该要保证8-10个小时睡眠。

充足的睡眠有利于调节大脑神经，促进大脑分泌多巴胺和其他有益物质，减少神经衰落，同时合理的作息时间能够提高个体抵抗力，防止大脑出现病变。

2、积极运动。积极运动是最好的预防疾病的方法，研究显示积极运动能够促进大脑和全身血液循环，减少血栓的形成，另外合理的运动能够降低高半胱氨酸水平，有助于改善三高疾病，建议每周进行2-3次有氧运动，比如羽毛球、乒乓球、跳绳、游泳和慢跑等等。

3、良好情绪。保持积极乐观的情绪有助于预防脑梗，脑梗的产生很大程度上与植物神经调节有关，良好的情绪能够改善人体植物神经调节，促进大脑健康，从而预防脑梗现象。中老年人群应该要多去参加一些有意义的社交活动，或者娱乐比赛项目。

比如象棋和围棋。象棋和围棋是一项趣味的体育活动，需要敏捷的思维能力，经常娱乐能够激发大脑的潜力，同时有助于提高大脑细胞活跃程度，减少疾病出现。

4、饮食均衡。饮食均衡是饮食最重要的一部分，保持均衡的饮食结构，有助于促进肠胃蠕动，改善胃部不适，另外经常吃一些粗纤维的食物，有利于改善大脑血液循环，防止大脑功能衰退，比如大米、薏米、燕麦和红豆等等。

5、定期检查。定期检查是预防脑梗最好的手段之一，通过检查可以及早发现大脑是否已发生病变，另外也可提前知晓个人身体状况，防止相关疾病发生。

检查的项目包括尿常规、血常规、血压血糖、肝肾功能、心电图和CT等等，其中检查前一定要空腹状态进行，千万不要吃任何食物以免影响最终结果的准确性。

1、动脉或静脉溶栓治疗。它可以使得堵塞的血管重新疏通，促使受损的神经再次发育，另外通过合理的药物治疗能迅速的恢复神经功能，从而进一步改善疾病症状。但是一般情况下需要患者作详细的头颅检查方可进行下一步手术。

2、介入取栓。该手术适用于绝大多数的颅内外大血管急性闭塞的患者，其缺点是手术费用昂贵，且具有一定的风险，所以对于一般家庭而言，需要慎重选择，手术前必须要家属签字后才可进行。医生需要详细评估患者整体风险。手术成功的前提下，血管再通率可达80%以上。

3、干细胞治疗。干细胞治疗脑梗理论上是可以的，不过该新的治疗技术目前处于研究阶段。主要是将健康的干细胞移植或注射到患者体内，以达到修复病变细胞或重建原有组织功能，最终达到治疗的目的。但是干细胞治疗技术目前尚未成熟，可能还存在其他风险。

脑梗是全身性的疾病会引起大脑病变，导致患者行为能力受限，从而失去行为能力，另外脑梗的治疗是一个相对漫长的过程，患者和家属都要有足够的自信心去面对和战胜疾病，另外服药过程中要注意剂量变化，防止病情出现波动。特别是老年人群体。

叶酸和维生素B6的功效很多，适合体质差的人群服用，尤其是孕妇人群，怀孕期间合理的补充叶酸能够有效预防胎儿畸形，改善脱发和贫血的症状，另外青少年多吃叶酸还有助于提高学习能力。因此科学补充才是最重要的。