知多D一生气就咪咪痛怎么破一大波红包真能治好

一生气就咪咪痛怎么破？一大波红包真能治好……

文/羊城派记者：陈辉 通讯员：张秋霞

“咪咪痛”是很多年轻女性经常会碰到的小麻烦，它可表现为胀痛、刺痛、跳痛等，通常在情绪欠佳（如和男票吵架时）或大姨妈来之前出现，心情好了（男票道歉，并发来一大波大红包）或大姨妈走了后就可以缓解或消失。这种来去无踪的咪咪痛到底该怎么破？

多数咪咪痛并非是病

广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任、主任医师黄梅说，这种与月经和情绪相关的“乳痛”通常被认为是生理性乳痛，一般不需要找医生处理（但这并不是说在装病）。中医认为主要是乳房气血郁滞不通，“不通则痛”导致。“肝经”经气不舒是导致乳房气血郁滞不通的主要原因。

肝经失调或是罪魁祸首

肝经失调为何会导致乳痛？

黄梅解释，肝经从足大趾向上沿着足背内侧上行至小腿内侧，沿着大腿内侧进入会阴中，至小腹向上，分布到胁肋乳房乳头部，上行出于额部，与督脉交会于头顶。因此当肝经不畅就可能导致乳痛，这也就解释了为何有乳痛的女性，常常还会伴发有偏头痛、胁痛、痛经、心烦失眠等一系列不适。因此，从“肝经”做起，是解决问题的关键。

早睡多笑有助养好肝经

如果才能调养好肝经，让肝经通畅？黄梅说，中医说“肝主情志”，情绪不好（如经常生气或闷闷不乐）就会导致肝气郁结从而出现乳痛。看到这里，识做的男票们就赶快想办法讨好你的女神吧，让她多些开怀大笑。单身的女孩马上和闺蜜们约起……

另一个影响“肝经”健康的重要因素就是睡眠，肝经需要肝血滋养，养好肝血就必须在晚上11点前进入熟睡状态，否则，肝血不足，就会造成肝经失养，夜猫们早点上床才是王道。

此外，借助中医手段。黄梅介绍，大家熟悉的逍遥散就是疏肝理气止痛的经典方，对于肝肾不足，肝经失养的女性还可以选用二仙汤等，都有很好的疗效。其次，包括针灸、推拿、导引等的外治法也可以直接作用肝经起到疏肝养肝的作用。

特别提醒

如果乳痛超出了生理的范围，例如疼痛的时间过长（超过10天），疼痛的程度较重，月经后不能够自行缓解等症状持续超过3个月，这一类的乳痛就可能属于“乳痛症”范畴，就需要医生的干预了。

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