喝酒后总拉肚子?可能是这2个原因,喝酒后拉肚子是什么原因呢

小金是一名销售，平常经常有应酬需要喝酒，几年来一直都相安无事。但在近期，小金发现自己在喝酒后会频繁拉肚子，没有喝酒的时候就好好的，这让他怀疑自己是不是患上了什么病。

但不喝酒的时候，身体的不适症状又会消失，于是他也一直拖着没去医院。到底为什么小金会在酒后频繁地腹泻呢？跟随小编一起来了解下会引起酒后腹泻的原因，我们接着往下看。

喝完酒拉肚子，“罪魁祸首”有哪些？

1、长期饮酒

酒精是个刺激性很强的物质，进入体内后会给我们的胃肠道都带来一定的损伤。一些长期饮酒的人会有胃粘膜损伤、胃炎等问题存在，这些病症会导致发生腹泻的几率增加，特别是在饮酒后更容易会腹泻。

2、饮用白酒、冰啤酒

白酒属于度数很高的一类酒，在进入体内后会给胃肠道带来很强的刺激，也容易因此而引起腹泻症状出现。

而冰冻的啤酒，由于温度较低也容易导致胃肠道受到刺激，在酒后特别容易引起腹泻症状出现，不摄入这两种酒类发生腹泻的几率将大大减少。

3、酒后喝茶

饮酒后酒精需要在体内进行代谢，在这个过程中如若直接饮茶的话，会增加肾脏、肝脏以及胃肠道的负担，继而会导致发生腹泻。一般不建议在酒后直接饮茶，可以等到酒醒了再喝。

4、饮食搭配不得当

喝酒时最少不了的就是下酒菜了，在喝酒的时候如若搭配了大量高脂肪、高热量的烧烤、海鲜以及油腻食物的话，容易引起胃肠道负担加重，食物和酒精之间也容易产生反应，继而会引起腹泻发生。

5、慢性结肠炎&胃肠炎、酒精肝

本身罹患胃肠道疾病的人群，在受到酒精的刺激后，也容易导致腹泻表现出现。还有些人在酒后出现腹泻则是由于罹患脂肪肝所致，脂肪肝患者体内的胆盐合成减少，胆汁以及排泄也会出现一定的异常，会导致蛋白质和脂肪无法正常吸收利用。这类患者在饮酒、摄入高脂肪食物后，非常容易会出现腹泻。

对于一些酒后容易腹泻的人群而言，学会一些缓解的方法非常重要，可帮助改善不适症状，对于健康也有一定的好处，教你几个缓解的方法。

戒酒：

戒酒是最为稳妥的方法，可以从根源上解决问题。如若在戒酒之后还有频繁的腹泻表现，则需要警惕可能是身体罹患一些其他的器质性疾病所致，要及时就医检查明确病因。

适当补水：

腹泻容易导致人脱水，所以有腹泻表现的人群要注意及时补充水分，也可以适当在水中加一些盐，帮助身体补充钠元素，预防出现电解质失衡的情况，建议最好是小口慢饮，不要直接吨吨吨的大喝，否则容易加重腹泻症状。

注意饮食：

饮食上要注意不要摄入大量高脂肪、高热量以及高糖分的食物，在腹泻状态下本身胃肠道功能就比较差，再吃这些食物容易导致胃肠道负担加重，让腹泻的症状加重。此时应该吃一些清淡易消化的食物，如喝粥、吃点蔬菜水果等。

积极治疗疾病：因为本身罹患一些疾病而引起腹泻的人群，要及时去医院查明病因，并针对原发病去进行积极的治疗，在原发病治疗好之后，腹泻的症状自然也会得到缓解。

饮酒对于健康而言非常不利，在生活中非必要情况下还是劝大家不要喝酒，必要情况下也要尽量少喝酒，喝酒时不要搭配大量油腻、刺激的食物，尽可能减少对身体的负担。#健康真知计划##健康明星计划#

参考资料：

[1]《酒后腹泻小心脂肪肝作祟》.知乎-张晨莉医生.2017.5.9

[2]《为什么每次喝完酒第二天就拉肚子？》.知乎-梅岭泉.2022.7.27

[3]《喝了酒就会拉肚子？酒后腹泻是怎么回事？》.知乎-长沙东大肛肠专科小知.2021.12.13

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