孕妇足月肚子往下坠是不是要生了,孕妇散步时肚皮发紧

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
收到粉丝私信，说她怀胎39周了，每天都散步，平时体力充沛，精神状态也不错。然而最近只要走得稍久一些，就感觉肚子发紧下坠，是要生了吗？该立即休息还是去医院待产？
其实胎儿足月后，真需要时刻观察自身状态呀~宝宝说世界太大，他想出来看看，真是想拦也拦不住。

胎儿足月后，随时可能出生很多人认为要等到预产期孩子才会出生，也就是胎儿40周，早了或晚了都不好。但实际上37-42周之间，宝宝随时可能会出来，足月后说发动就发动的。

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

收到粉丝私信，说她怀胎39周了，每天都散步，平时体力充沛，精神状态也不错。然而最近只要走得稍久一些，就感觉肚子发紧下坠，是要生了吗？该立即休息还是去医院待产？

其实胎儿足月后，真需要时刻观察自身状态呀~宝宝说世界太大，他想出来看看，真是想拦也拦不住。

胎儿足月后，随时可能出生

很多人认为要等到预产期孩子才会出生，也就是胎儿40周，早了或晚了都不好。但实际上37-42周之间，宝宝随时可能会出来，足月后说发动就发动的。

有的宝宝心急，总想早点出来看世界；有的宝宝则很懒，不舍得离开妈妈温暖的肚子里。然而不管怎么样，我们都要及时做好准备，以免被宝宝打个措手不及。

很多宝妈都会提前跟医预约床位，可还是没想到宝宝提前出生，若幸运还能有个空床位，不幸运就得多遭罪了。

闺蜜当初就是这种情况，她开玩笑地说，原本想订个单人病房，没想到宝宝来得太突然，也不给通知一声。

散步时肚皮发紧下坠，是先休息还是先去医院？

这是孕妈常遇到的问题，其实具体怎么解决还要分两种情况——真宫缩或者假宫缩。

但无论是哪一种，都一定要立刻停下休息，因为休息不仅可以减轻这种不适症状，还能帮你判断当前应该怎么做。

怎样是假宫缩？

胎儿在腹中也会受到引力影响，如果走路太长时间，他一直处于下坠的状态，也会渐渐的向下方（宫口方向）移动，产生宫缩。

这种很可能就是假宫缩，并非宝宝真的要出生了。

假宫缩只是肚皮发硬有紧绷感，但并不觉得疼，即便疼痛也不严重，属于稍忍一忍就能过去的那种。这时坐下来休息喝一点水，不适感就会逐渐消失。

假宫缩没有规律，可能隔一会儿就疼，也可能隔了数小时后才疼一次，频率不高，突然发生又突然消失。

这种情况是不需要去医院的，去了医生也会把你“赶”回来，休息一会儿就可以。

怎样是真宫缩？

真宫缩是胎儿真正要出来的表现，特点是非常痛，又有一定规律。

也是肚子发硬发紧，特别疼，那种感觉很难忍受，是从下而下又或是由内至外，痛得令人感觉恶心、坐立难安，换多少姿势也不能缓解。

而且，真宫缩是有规律的，宫缩间隔很均匀，较易判断。每隔30分钟、5分钟或者3分钟，就会有那么一次难以忍受的疼痛，痛过后又会很舒服。

这种情况就要及时去医院待产了，宝宝正准备“退房”呢~

孕期足月后，有哪些注意事项？

1. 活动量适度减少

足月的胎儿随时会出来看世界，因此要缩短平日的散步时间，以免产生宫缩。

散步的距离也要离家近一些，别再去太远的地方，保证一旦发动能及时回家，随时做好入院的准备。

2. 身边一定要有人陪伴

即使在家里，也需要有其他家人在身边，外出时更要有人陪同，免得出现问题时孤身一人，没人帮忙的话可能发生意外。

3. 待产用品提前备齐

到了孕晚期，最好找休闲时间收拾出一个待产包，把需要的东西都装在里面，并放在明显位置，告诉家人。

这样临到发动时，任何一个家人都可以很方便地拿到包，无需浪费时间。

4. 留心胎动、宫缩频率

足月后，胎动幅度减少，但还是能感受到胎儿在动，仍要注意数胎动。

还有就是留心宫缩频率，频率在3-5分钟一次时就必须住院了，出现见红情况，虽然不是立刻就要生了，但也离分娩不远了，要以最快的时间入院。

破水的紧急度更高，需要立刻平躺，往医院赶，途中还要用枕头或垫子把臀部垫高，以免羊水流失过多。

5. 产检不能漏

足月以前，产检2-4周一次是正常，但足月后就要缩到每周一次了。

胎儿即将出生，及时了解状态更加重要，唯有如此才能提醒孕妈妈做好分娩准备。

6. 事先同医院预订好床位

医疗资源也很紧张，若发动后临时找床位很可能找不到，耽误入院和紧急治疗的时间，是关系到孕妇与胎儿生命健康的事，不可轻视。

媛妈寄语：

总之，足月的孕妇散步时如果发现肚子有紧绷、下坠等不适症状，要先找个地方休息，然后冷静分析具体情况，确定是否需入院。

凡事提前做好准备，才不会慌乱出错。

二胎宝妈、营养师，为大家分享育儿生活中的心得；图片皆源自于网络，如有侵权，请联系我删除；另外，码字不易，如有个别错别字，请别介意哦~