总是晕乎乎的「总是晕乎乎别不当回事儿」

日常生活中，不少人都遇到过些“晕乎”的时刻。下蹲后快速的站立，起床时猛的坐起，感冒后昏昏沉沉的不清醒……有时这阵“天旋地转”来的很急，有时这种“头重脚轻”要持续一段日子。本期大咖健康课，记者邀请到了泰康仙林鼓楼医院副院长王旭平，为我们讲讲有关“晕”的那些事儿。

眩晕还是头晕，这是两个概念

事实上，市民朋友们有时候不太容易区分出眩晕和头昏，这是两个概念。王旭平告诉记者，眩晕实际上是一种运动错觉，“自己没有动，但是会感觉到周围的空间、物体在发生运动”；而头晕的话就不是这个概念，它就是一种空间定位障碍，“感觉老是头昏昏沉沉的，不知道自己在什么位置。”

我们人体的平衡是通过三部分来调节的，分别是视觉、前庭功能以及我们的本体感觉。而眩晕的发病，常见的病因就出现在了前庭功能。王旭平将我们的前庭功能比作陀螺仪，“陀螺仪出了问题，所以会感到眩晕。”

感到眩晕就是得了眩晕症吗？王旭平解释道，眩晕症是一个很广泛的说法，“比如说前庭神经元炎，良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、遗传性的梅尼埃病，还有很多的女性容易发生的前庭性偏头痛，这些我们都称之为外周性眩晕。”除了外周性眩晕，还有一种中枢性眩晕。王旭平介绍，如果椎基底动脉供血不足，或者颅内发生了占位性病变，小脑或者脑干发生了占位、出血都会引起眩晕，这一类称之为中枢性眩晕。

引起眩晕的原因很复杂，王旭平提示，除了外周性眩晕和中枢性眩晕的发病率比较高外，还有儿童的精神性的眩晕、颈椎不好引起的颈性眩晕、心脏不好导致的心源性眩晕，此外，本体感觉眼动、视觉也是一个方面，所以有可能眼睛不好也会眩晕。“因此，我们往往要对病人进行综合的考虑。”

七成眩晕患者是因为耳石症

王旭平告诉记者，在主诉眩晕的患者中，约百分之七十是由于耳石症引起的。耳石耳石，是耳朵里竟然有石头吗？非也！王旭平说，在我们平衡功能的前庭里面，有一层耳石膜，“大概有20%～30%的人，在一生中耳石膜可能会掉下来，形成了一种碎屑，我们就形象的称之为耳石。”那么耳石症的发生是怎样的呢？“耳石”，本来应该在我们的前庭里，可一旦脱落跑偏掉落进半规管里，就是耳石症，会发生眩晕。王旭平为我们打了个十分形象的比方，“就好比我这个房间的家具跑到隔壁房间去，那么就会晕掉了。”

虽然耳石症的发作不算罕见，但它是在特定的条件下才会发作的。“往往在夜间发生。病人常主诉睡觉往一侧翻身的时候突然感觉到不能动很晕，就一刹那就天旋地转，然后往另一侧翻就没事了。”王旭平表示，耳石症的眩晕特点是持续时间比较短。

记者了解到，若是确诊了耳石症，目前有两种方式可以进行复位。一种是手法复位，另一种是机器复位。复位，首先要确定“耳石”掉进了哪个半规管里。王旭平说，“知道哪里出问题了，再通过头部的位置改变，让耳石原路返回去。”

感冒后晕晕的，可能是前庭神经元炎

身边的不少市民朋友，一定都有过感冒后晕晕的感觉。那么感冒后的“晕”是因为什么导致的呢？王旭平副院长告诉记者，感冒后比较常见造成“晕”的原因就是我们的前庭感染了。“前庭感染也分为病毒性、细菌性，比较常见的是病毒感染。”前庭感染后，即前庭神经元炎，就会发生眩晕，也就是老百姓常说的天旋地转的感觉。

当然，感冒后的头昏感也比较常见。这是因为感冒之后的症状，比如说鼻塞呼吸不畅从而导致头昏昏沉沉的。

那么感冒康复后，“晕晕的”感受何时可以缓解呢？能否消失呢？王旭平表示，感冒病毒感染之后，前庭功能的恢复时间会略长一点，“我们正常人可能1~6周的时间，它慢慢就恢复了。”王旭平提醒，一般在感冒之后发生眩晕，一旦控制好了急性期，是不建议患者长期卧床休息的。“要下来进行走动，就是相当于所谓的康复训练促进前庭功能恢复。这样能够在运动中进行自我调节平衡。”人体是很神奇的。据了解，左边的前庭功能受损后，右边的前庭功能则可以代偿，然后慢慢即可恢复正常。

远离“晕乎乎”，控制情绪也很重要

那晕乎有办法预防吗？王旭平指出，除了遗传性的梅尼埃病、前庭性偏头痛，其他常见的会引发眩晕的疾病如前庭性神经元炎、耳石症，实际上是跟我们的生活习惯、生活规律有很大的关系。

因此，王旭平建议，首先要改正不良生活习惯，不要熬夜，保证正常、规律的作息。其次，平常饮食方面要注意避免高油高脂。此外，对于一些有基础疾病的中老年患者，比如高血压、糖尿病的患者，也一定要把基础疾病控制好。最后，王旭平特别提醒，不要情绪频繁过于波动，这也会引发眩晕。预防眩晕实际上对我们普通人而言是一种综合的考量。

来源： 扬子名医团

整天头晕晕乎乎，这是怎么回事？

正常情况下人的精力应该是比较旺盛的，前一天晚上通过睡眠补充了精力和体力，第二天才能以更好的状态工作和学习。如果总是昏昏沉沉的，哪怕是前一天晚上休息好了，也精神不起来，就要从背后找找原因了，可能和一些疾病有关。

一天天总是昏昏沉沉？小心这5种病在作怪

1、精神方面的疾病

现实生活中人们应该重视起自己的精神健康问题，不能忽视自己身体上出现的异常状况。现如今生活节奏很快，人们身上总是背负着非常沉重的压力，如果没有合适的管道去发现，就容易产生一些心理方面和精神方面的问题。抑郁症并没有人们想象中的那么平常，抑郁症的症状就有晚上失眠白天没精神这一种，希望大家都能够关心自己的精神健康问题，不要等到真得了抑郁症再后知后觉。

2、脊椎病

现实生活中，人们总是低头看手机，或者长时间的对着计算机不转换姿势，就容易得脊椎方面的疾病。得了这种疾病以后，脊椎间隙会变得狭窄，颈动脉会受到压迫，这样的结果就是脑供血不足，人就会变得昏昏沉沉的。要积极的治疗，在生活中做好相应的调理工作，不要长时间地保持一个姿势不动，工作之余要多活动活动，哪怕是伸伸懒腰也是可以的。

3、脑血管疾病

脑血管疾病是脑部血管的各种疾病，包括动脉粥样硬化、血栓、脑动脉炎等疾病。得了脑血管疾病有很多症状，其中就有头痛、头晕的症状。如果最近一段时间总是昏昏沉沉，不管休息的多好，还是没有精神，就要去医院检查一下了。尤其是一些老年人，是脑血管疾病的高发人群，要定期去医院做检查。现在正值冬季，又到了脑血管疾病的高发季节，在这件事上不要大意，以免发生严重后果。

4、糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，但是也会出现低血糖的情况。糖尿病患者低血糖比较常见，却也比较危险。当出现低血糖的时候，糖尿病患者会感觉头晕，还会感觉头疼、恶心，严重了甚至会休克、昏迷，甚至死亡。糖尿病患者要关注低血糖的问题，知道该怎么预防，不要把自己置身于这么危险的境地。

5、贫血

生活中有很多人都是贫血而不自知的，总是晕倒上几次才知道自己是贫血。长期贫血会带来很多严重的后果，会导致很多系统受到损害，甚至会出现呼吸困难、急性肾衰等并发症，危害患者的生命健康。如果面色非常的苍白，并且总是特别的没精神，就得想办法去医院做一下检查，排除是贫血导致的。

白天昏昏沉沉的，没有精神，除了晚上没有睡好以外，还有一些疾病的原因。以上这5类疾病就是常见的原因，要去医院做详细的检查，查明病因以后才知道该怎么处理。有一些疾病确实会导致比较严重的后果，不管是什么类型的疾病，是越早发现越好，越早治疗就能够越早的解决。

 

 

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经常头晕是怎么回事

　　头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
　　感冒时，可能会附带有头晕的病征，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷征状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。
　　西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：
　　脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状
　　肝风内动：患者经常自觉口干口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。
　　颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。
　　头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。
　　各型颈椎病均可以表现有头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。
　　目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。 可以在长时间保持一个姿势后站起来运动一下，头晕的时候，开窗通风，在太阳穴，人中，耳后涂抹龙虎舒醒精华露，配合适当的按摩，能有效缓解头晕症状。
　　如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病，按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。