冬季高发的这几种疾病该如何预防呢「冬季高发的这几种疾病该如何预防」

寒冷的冬天已经来到，接踵而至的除了寒冷，还有各类疾病。冬天到底有哪些高发病，又该如何正确预防，平安过冬，今天我们就来简单地说说。

01

感冒

日常生活中感冒是多发病，尤其在冬春季节，它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必须重视感冒的防治。

首先，应防寒保暖。冬季天气变化无常，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，并及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发感冒。

其次，每天可进行一些活动量比较适宜的运动，适当锻炼以增强机体抵抗力。有晨练习惯的人应将晨练时间推迟，可以选择在午后锻炼。还应注意居室通风换气，居室内要保持空气流通、清新，要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。

最后，机体抵抗力较弱的人群如老人孩子，可接种肺炎疫苗或流感疫苗以预防感冒等疾病。

02

心脏病

天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生，因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。

在日常生活中，有高血压或冠心病病史的老年人，一定要防寒保暖注意添衣勿受凉，气温骤降时最好不要外出。

平时遵医嘱服用的降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的常规用药都要按时服用，以免突发意外。

应定期去医院进行心电图、脑血流图等检查，还可经常去社区保健站进行血压和血脂的检测。

在饮食上，要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、黄色果蔬，增加血管韧性和弹性，以达到预防心血管疾病的目的。

03

肺部疾病

冬季是肺心病的高发期，寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化，很可能会发展为呼吸系统衰竭以及心脏衰竭的严重后果。

凡患有慢性支气管炎或肺心病的人，进入冬季后，注意体温和痰液的变化，如体温不正常且脓性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及时就医。

要特别注意预防和减少感冒的发生。要保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭，外出时要围上围巾、戴好口罩帽子，平时要多喝开水，戒烟酒，防止呼吸道过于干燥，房间里最好定期用食醋蒸熏，以消毒杀菌。

04

面瘫

面瘫在冬季最容易出现，入冬特别是冬至过后天气变冷，要防止风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎。因为天气变冷后，寒风长时间直接吹拂面部，造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而麻痹，会导致面瘫。

为防止面瘫要注意保暖，出门尽量戴口罩，开车或坐车时，最好不要摇下车窗，在疲劳之时或洗浴后，不要受风。

05

关节炎

秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。

有关节炎的患者，冬季要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛，可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿等防御措施。

06

冻疮

冬天寒气会透过衣裙缝隙等渗进来，刺激皮肤，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易长冻疮。冻疮多见于儿童、女性和末梢循环不良者，好发于手指、手背、脚趾、足跟等肢体末端处，呈蚕豆大红色肿块。

要加强体育锻炼，促进血液循环，注意选择适合自身条件的项目。

防冻防潮，注意保暖，不穿过紧的鞋袜。

肢体受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤。

对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

07

痛经

女人对温度是最敏感的，只顾风度不顾温度的直接后果就是痛经。此外，由于下肢血液循环不好，还可能引起淤血，对女性健康极为不利。

在冬天，要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。建议不要每天都穿短裙、长靴，即使穿，也应选择较厚的毛呢或粗呢面料，长度最好到小腿肚，最好不要光腿穿丝袜，应在里面穿上保暖性能较好的贴身裤。

冬天是一个疾病高发的季节，随着冷空气的到来，一些疾病也开始袭击人们的身体，我们要学会保护好自己的身体，增强自身免疫力，平安度过冬季。

来源： 吉林12320

冬季有哪些高发疾病呢？应该怎样预防？

冬天气温低，空气干燥，这个季节的孩子们皮肤脆弱，呼吸频率高，肾脏等器官功能尚未完全发育，抵抗力不强，饮用水和食物调节不当，容易引起各种疾病。那么，如何预防秋冬常见传染病呢？

首先要预防流感。流感病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传染力强，局部流行，是儿童常见疾病之一，在秋季和冬季尤为明显。家长应该避免把孩子们带到电影院、集会场所、购物中心等人流密集的公共场所。督促孩子的手不要碰脏的东西，经常洗手，防止疾病从嘴里进入。

第二，预防腹泻，即使流行期间也不要接触儿童，不要把孩子们带到人流聚集的地方。注意饮用水和电解质，不要使用抗生素。最重要的是坚持户外活动。天气寒冷、阳光充足、风小的时候，让孩子在大自然中玩半个小时到一个小时，可以改善体质。

最后，冬天寒冷干燥，孩子皮肤水分损失大，皮脂腺分泌少，皮肤容易干燥发痒。让孩子多吃蔬菜、水果、开水，经常用热水洗手、脚和脸，适当涂抹护肤霜，对促进孩子的皮肤和身体发育有很大作用。

结论秋冬、感冒、腹泻等传染病多发季节，家长要采取预防措施，避免带孩子去人多的地方，调整饮食，做好卫生工作，这是预防的关键。

面瘫在冬季最容易出现。入冬特别是冬至过后天气变冷，要防止风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎。这是因为天气变冷后，寒风长时间直接吹拂面部，造成面部经络气血组织不通,面神经因缺血而麻痹，导致面瘫。为防止面瘫要注意保暖，出门尽量戴口罩;开车或坐车时，最好不要摇下车窗;在疲劳之时或洗浴后,不要受风。

冬天天气下降，身体方面会引起许多的疾病，尤其是冬天，天气变冷要预防面瘫的发生，面部神经炎症，经过寒风吹面，给面部神经带来气血不流通弓|起面部神经麻痹，另外还要预防慢性支气管炎，肺炎,哮喘的发生，冬天天气干燥风又大,在出i ]时要记得戴口罩。

冬季寒冷，想要健康过冬，防止3种高发疾病

每年一进入冬季就是很多疾病的高发期了，因为寒冷的气温对人体刺激影响，首当其冲受到影响的就是呼吸系统，除此之外还有其他几种疾病更应该引起我们的重视，及早预防。

第一、脑卒中

脑卒中我们通常也叫脑中风或中风，西医上也叫脑血管病，多见于老年人，常在冬季容易高发。冬季气候寒冷，很多老人本就有高血压病，在这种气候突变的情况下更难适应，就会导致血管收缩，血压不稳定，如果血压突然升高，就很容易发生脑卒中。那么，我们就要注意提前预防，对于高血压的老人更要注意，监测好血压的同时，要注意天气变化，及时添加衣物，做好保暖措施，防止受寒。一些有暖气或空调的房子，室内外温差大，老人如果出门的话除了穿保暖的衣服，也要注意头和脖子的保暖。

第二、心肌梗死

心肌梗死就是我们经常说的心梗，也叫心肌梗塞，这也是老年人发病比较高的心血管病，而且它在冬季的发生率比其他季节要高。天气寒冷，血管受到冷空气刺激，会突然收缩，导致血管阻塞或血液供应中断，而引起心肌梗死发生。心梗发病都很突然，病情进展快，基本表现都是胸痛，甚至放射到左肩、左手臂到左手无名指等，严重的会发生休克，危害会很大。所以在基本的防寒保暖措施上，更要注意不要让室内外的温差过大，减少老人外出的时间，外出时格外注意保暖。

第三、流行性感冒

流行性感冒我们简称流感，它跟普通感冒是有差别的，它的症状比普通感冒要严重。普通感冒发病没有特别明显的季节性，传染性也不强，不太会出现其他并发症，症状表现不严重，很多时候都可以自愈。而流感发病症状严重，还具有很强的传染性，是由流感病毒引起的一种呼吸系统的传染性疾病。冬春季节多见，它由空气、飞沫和接触污染物品等传播，传播速度很快，尤其是人员密集的地方。流感容易引起严重的并发症，像肺炎，支气管炎、脑炎、脑膜炎、脊髓炎等等，可能会导致不好的后果。所以，在流感高发的季节，一定要做好预防，尽量减少到人流量大、人员密集的地方，外出的时候注意防护，注意饮食卫生，勤洗手，尤其是孩子。

在冬季要预防这些疾病的发生，除了前面我们说到的以外，我们更应该注意的是，平时注意 健康 营养的饮食习惯，和适当的运动，以提高我们自身的免疫力，防止这些疾病的发生。