肾功能不好有哪几种表现「肾脏好的人身体会有3个表现若你一个也没有或肾功能受损了」

近段时间，45岁的孙先生发现自己总是出现疲惫、乏力、腰酸背痛的症状，一开始他觉得是最近太过劳累，加上这两天熬夜导致，所以也就没有重视。但过了两个星期，孙先生的症状非但没有减轻，还出现了加重的情况，在家人的劝导下，他决定去医院检查一下。
经过检查发现，孙先生的肾功能已经受损，幸好发现的早，如果再迟一些发现很可能发展成尿毒症。据了解，孙先生早在两年前体检时，就已经发现血肌酐水平过高的情况，虽然医生建议他重视治疗，但他觉得只要自己没感觉不舒服就没事，就这样病情一拖再拖，才拖成了现在这个局面。

近段时间，45岁的孙先生发现自己总是出现疲惫、乏力、腰酸背痛的症状，一开始他觉得是最近太过劳累，加上这两天熬夜导致，所以也就没有重视。但过了两个星期，孙先生的症状非但没有减轻，还出现了加重的情况，在家人的劝导下，他决定去医院检查一下。

经过检查发现，孙先生的肾功能已经受损，幸好发现的早，如果再迟一些发现很可能发展成尿毒症。据了解，孙先生早在两年前体检时，就已经发现血肌酐水平过高的情况，虽然医生建议他重视治疗，但他觉得只要自己没感觉不舒服就没事，就这样病情一拖再拖，才拖成了现在这个局面。

其实想知道自己的肾功能有没有问题，方法很简单，身体的表现就会告诉你。一般情况下，肾脏好的人，身体会有3个表现！如果你一个也没有，可能表示你的肾功能出现了问题。

一、肾脏好的人，身体会有3个表现！若你一个也没有，可能肾功能坏了

第一种表现：尿液状态正常

通常情况下，我们的尿液是浅黄色透明液体，如果近段时间饮水较少，尿液颜色可能会变深。如果你的尿液一直如此，可能说明了你的肾脏健康。但是如果近段时间，你发现自己的尿液很浑浊，并且表现还存在难以消失的小泡沫，可能说明你的肾功能出现了下降的情况。

导致这一现象的原因，主要是由于肾功能出现了下降的情况，身体过滤系统出现问题，此时肾小球滤过膜发生变化，从而导致血液中的蛋白质增加，并且远远超出了肾小管的吸收能力。而尿液中存在大量蛋白质，会使尿液的张力增加，因此就会产生较多微小泡沫。

另外，如果尿液颜色发生变化，也应该警惕肾功能下降的问题。例如尿液呈血色，可能说明肾脏处存在肿瘤，并且已经出现了破溃出血的情况。此外，在患有急性肾炎时，尿液中可能会产生大量红细胞，因此会导致尿液颜色变为血红色。

第二种表现：皮肤红润有光泽、精气神好

相信大家都知道，肾脏具有排毒解毒的效果，可以帮助排出体内的毒素。如果肾功能受损的话，毒素可能会呈现在皮肤表面，从而导致人们出现皮肤粗糙、暗淡等问题。反之，如果肾脏功能正常，体内毒素很难出现堆积的情况，也就不会影响我们的皮肤，所以皮肤看上去会比较红润有光泽。

另外，当一个人的肾脏受损时，患者可能会出现血红蛋白水平下降的问题，也就是我们常说的贫血。此时身体内的其他脏器得不到充足的血液，其中就包括大脑，当大脑缺氧时，人们可能会感觉非常疲惫，没有精神。但肾脏健康的人，往往看上去非常精神。

第三种表现：眼睑、四肢处没有水肿

当肾脏出现问题后，肾小球滤过率会降低，从而导致水钠滞留，出现水肿的情况。此外还有可能因为患者肾功能降低，此时会出现蛋白尿的情况，血液中蛋白含量降低，从而导致渗透压降低出现水肿现象。

因此，大家若想了解自己的肾脏健不健康，可以经常观察自己的身体，尤其是眼睑及四肢等皮肤较为松散的部位，看看是否存在水肿的情况。如果发现存在水肿，最好尽早去医院检查一下肾脏。

一个人的肾脏健不健康，其实通过自身的症状就可以看出，如果上述3种表现你都没有，最好去医院检查一下肾脏。肾脏的健康与我们的日常生活有很大关系，因为生活中很多常见的因素，都有可能使我们的肾脏受损，下面就给大家列举一下，希望大家能引起重视。

二、哪些因素会不断损伤肾脏？

不爱喝水爱喝饮料很伤肾。

对于不少年轻人而言，平时都喜欢用饮料代替白开水，认为这样更解渴，但这却是一种伤肾的行为。因为在喝饮料之后，身体会摄入较多果糖，而果糖会被身体转化为嘌呤物质，长此以往就有可能出现尿酸水平升高的情况，严重时甚至引发痛风。

如果在痛风后，不重视尿酸值的控制，将饮料当白开水喝，此时患者可能会出现肾小球过滤率下降的问题，最终可能发展为肾衰竭。

生病后滥用药物也伤肾。

日常生活中，相信很多人生病后，都会看看家里有什么药，如果有相关的就随便应付一下，这也是一种伤肾的因素。药物虽然可以治病，但其中也存在一定的毒素。而肾脏是身体的排毒器官，滥用药物的行为，无疑是加重了肾脏的代谢负担。

另外，在临床上有些药物还存在一定的肾毒性，服用后会对肾功能造成一定的损伤。因此大家在生病后，最好咨询一下医生，在医生的指导下服用合适的药物。

身材肥胖不爱运动同样有可能伤肾。

对不少年轻人而言，基本每天有大量的时间坐在电脑前工作，下班回家后更愿意躺在沙发或床上休息。如果长期不运动，会使体内血液循环减缓，减慢人体的代谢能力，这并不利于减轻肾脏负担。肾脏若长期处于高负荷的工作中，可能会出现肾功能下降的情况。

另外不爱运动的人，通常体重偏胖，肥胖的身材会使自身的患病风险增加，例如高血压、糖尿病等。这些疾病如果不能得到很好的控制，较高的血压值、血糖值就有可能对肾功能造成影响，严重时甚至发展为肾衰竭。

平时吃的过饱或口味太重也是伤肾的常见因素。

在临床上，通常建议肾病患者保持低盐、低脂、低蛋白饮食。因为这些饮食习惯，可以帮助控制患者的血肌酐水平，减缓肾病的进程。反之，如果平时吃的过饱或者口味太重，有可能使血肌酐快速升高，从而促使肾病快速发展，不利于肾脏健康。

上述这些因素虽然不起眼，但如果长期坚持却会使肾脏健康受损，肾功能下降后，会对患者的生活造成一定影响。相信很多人不重视肾功能下降的原因，就是认为出现肾损伤后，经过一定的治疗，肾功能是可以恢复正常的，那么事实真是如此吗？

三、出现肾损伤后，肾功能还能恢复正常吗？

在出现肾损伤的情况后，经过积极的治疗，可以延缓甚至逆转病情的发展，从而尽量减轻肾功能损伤的情况。至于是否能恢复至正常水平，需要根据肾功能受损的情况来看。一般在刚出现肾功能下降的情况时，就采取正确的治疗手段，并且生活中也积极调养，肾功能是有望恢复正常的。

但是如果在明知肾功能下降后，生活中还是存在伤肾行为，随着时间的发展，病情会愈加严重，肾功能受损的情况也会不断加重。此时若再想通过治疗逆转肾损伤的情况，可能性相对较小。

另外，肾功能损伤后是否可逆，还需要根据肾功能下降的因素来看，有一些因素是可逆的，例如高血压、高尿酸、酸碱代谢失衡等。这些因素导致的肾功能下降，通常经过积极的治疗后，将原发病因控制好，肾功能下降的情况就有可能逆转。

所以在肾功能损伤后，想要肾功能恢复正常，就应该在发现疾病后，无论目前病情轻重，都应该及时前往医院就诊，在医生的指导下积极配合治疗，肾功能逆转的可能性才会更高。

写在最后

肾脏是人体非常重要的器官，它具有排泄、解毒的作用，可以减轻人体受到毒素的影响。当肾脏健康出现问题时，身体会发出一些异常信号，反之如果不存在这些异常，则表明肾脏还很健康。

其实导致肾脏损伤的因素与我们的生活息息相关，都是一些不起眼的小习惯，例如爱喝饮料、不爱运动、滥用药物等，希望大家生活中能避开这些因素，降低肾脏受损的风险。如果对肾功能损伤的情况干预不及时，逆转的可能性就越小，因此一旦发现肾功能下降，应及时接受专业的治疗。

参考文献

【1】何二灵,邓善妮,周爱花.海南省儋州市社区老年人肾功能下降现状及影响因素[J].华南预防医学,2022,48(04):416-419.

【2】刘颖逸,李贵森.尿量对肾功能下降的影响[J].实用医院临床杂志,2019,16(03):246-249.

【3】刘丁阳,卓琳,贡佳慧,王国威,马艺菲,汪秀英,徐玲,卓朗.肾功能进展的危险因素研究[J].中国全科医学,2018,21(25):3084-3088.

肾功能好的人，身体上会有哪些表现？

肾脏是人体十分重要的器官，一般肾脏功能保持良好时，身体也会有一些表现，通过这些表现可以了解到自己肾脏的健康程度。在肾脏功能良好的情况下，身体的循环代谢能力也会提高，这样对很多疾病均有预防作用。那么，肾脏功能良好的人，一般会有哪些表现呢？

1、尿液排泄正常

一般情况下，肾脏功能良好的人健康有保障，尿液的排泄也会保持正常。正常人白天尿液排泄此时为四到六次，夜间排尿次数为零到两次，如果可以维持这一排尿规律，说明肾脏功能良好，身体代谢水分的能力较强，因此才会有这些健康的排尿反应。

2、精力旺盛

在肾脏功能良好的情况下，身体会保持轻松自如的状态，不容易感觉到疲劳乏力。部分人肾脏功能下降了，就容易感觉到腰膝酸软、四肢乏力，这些都是肾脏功能受损的表现。因此，平时可以通过自己的身体状态来了解肾脏是否健康，如果总是精神饱满、精力旺盛，也是肾脏功能良好的一种表现。

3、头发乌黑亮丽

在肾脏功能良好的情况下，头发也会保持良好的状态，一般头发保持乌黑亮丽、富有光泽，说明肾脏功能很好。因为本身人的肾脏和头发有密切的联系，在肾脏功能保持良好的情况下，提供给毛囊组织的营养物质充足，黑色素生成量增多，头发才会乌黑浓密，而且富有光泽。

4、听力良好

在肾脏功能保持良好，人的听力会比较清晰，通常听力保持良好。部分人肾脏功能受损时，在没有外界声源的刺激下，通常会感觉到颅内或者耳内有异常的声音出现，这就是常说的耳鸣。耳鸣一般和肾气衰弱有关，如果没有出现这些症状，说明肾脏还比较健康。

5、记忆力良好

肾脏保持良好的情况下，人的大脑功能也会保持良好的状态，因为本身肾气充足，对人的大脑就具有滋养的作用。如果肾脏功能下降，容易出现记忆能力降低、反应迟钝、思维迟缓的情况，因此平时可以通过自己的大脑反应来判断自己的身体是否健康。如果感觉到自己的记忆力良好、反应敏捷，说明肾脏也处于健康的状态。

6、皮肤红润

平时可以多留意自己的皮肤状态，因为皮肤状态是否良好也和肾脏健康有关系。肾脏是促进体内尿液、毒素排泄的器官，如果肾脏功能良好，排毒能力提高，皮肤就会保持良好的状态，不容易出现衰老。因此，肾脏功能良好的人一般脸部肤色红润饱满，富有光泽。

肾功能好的人，身体上会有哪些表现？

肾脏是我们人体非常重要的一个器官，肾脏好的人从面色上看是红润有光泽，个人的体质也比较好，身体的抵抗力和免疫力都很好，不容易生病，看上去总是充满活力。而肾不好的人，脸色会比较暗黄无光，个人的体质也不太好，不仅容易出汗，还容易被各种疾病侵袭。除此之外，肾脏不好的人更容易患上血液系统疾病。

肾好的人的表现。首先，脸色红润有光泽。肾脏的好坏直接影响着我们的血液系统，好的肾脏能够让我们的血液更加的健康，这样我们的脸色看上去也就会红润有光泽，不会出现脸色不好的情况；其次，体质比较好。肾脏好的人，身体的抵抗力和免疫力也比较好，感觉浑身充满力量，不会经常出现身体的疲惫感，也不容易被疾病侵袭，而肾脏不好的人，总是会感觉到疲惫，很容易就会被一些疾病侵袭；最后，泌尿系统健康。肾脏过滤血液生成尿液，肾功能好的人，泌尿系统也会更加的健康，体内的液体代谢也会更加的顺畅，不会出现各种泌尿系统的一些疾病。

一、脸色红润有光泽。

肾脏是我们血液的过滤系统，一个好的肾脏能够更好的顾虑我们血液中的毒素和废物，让我们血液更加的健康，这样就会让我们的脸色和辐射看上去更加的红润有光泽。

二、体质更好。

肾功能好的人，身体看上去更加的充沛有活力，身体的抵抗力和免疫力也更好，看上去总是活力满满，没有疲惫感，不容易被一些疾病所侵袭。

三、泌尿系统很好。

肾脏过滤血液从而形成尿液，肾脏好的人泌尿系统也相对比较好，不会出现尿频、尿急、小便不畅的情况。身体的新陈代谢也更加的好。