生完孩子为啥还有宫缩痛,分娩后宫缩疼怎么缓解

好不容易忍着剧痛把娃生下来，新妈妈们以为生完孩子肚子就不痛了。

但是都生完几天了，肚子怎么还一阵绞痛？尤其是喂奶的时候，更是腹痛难忍，用撕心裂肺来形容都不为过。

建议宝爸们先去好好关爱一下太太，然后听奶叔仔细讲讲这产后宫缩痛。

产后宫缩痛，是产后由于子宫的阵发性收缩导致的疼痛。

怀孕的时候，子宫被宝宝撑大，生完孩子，子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。在收缩时会引发牵拉痛、绞痛。

这是一种正常的生理机制，大部分妈妈都会经历这种疼痛，它是为了促进增大的子宫复旧，同时减少产后出血。

与手术创伤引起的躯体痛不同，宫缩痛是一种内脏痛，疼痛位于机体深部。

在子宫收缩过程中，会降低血管的血液含量，从而减少子宫平滑肌组织的含氧量，压迫神经纤维，导致疼痛的发生。

所以宝爸们别以为太太生完孩子就轻松了，其实这个时候的她们依然在和疼痛作斗争，宝爸们要多多疼爱自己的太太啊。

多胎妈妈和已经生过孩子的妈妈，她们的痛感更强烈。

因为子宫收缩得更强烈，目前的医学解释是前次分娩时子宫纤维拉伸或损伤，改变了脊髓和脊髓上的信息传递，使中枢敏感化，从而导致疼痛更为明显。

所以生二胎的妈妈们个个都是英雄母亲。

产后宫缩痛不会持续太久，妈妈们不用太担心，基本上4～7天后会自然消失。

生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10～14天子宫会回复到骨盆内的位置，4～6周回复到正常体积。

宫缩痛在产后前三天比较明显，到后面几天就会慢慢不痛了。

为啥给娃喂奶时会特别痛呢？

因为宝宝吸乳时，对乳头产生刺激，反射性地引起垂体后叶释放缩宫素，血液中缩宫素水平骤然升高，进一步加强子宫收缩。

那么产后前三天就不给娃喂奶了？

那可不行，喂不喂奶子宫都会收缩，而母乳对于宝宝是重要的营养来源。

所以为了宝宝，就忍痛坚持一下吧……妈妈们，辛苦了！

还没生产的准妈妈们不用太害怕，做好下面几点，能一定程度上避免太强烈的宫缩痛。

✔ 不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

✔ 疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

✔ 不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

✔ 防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

虽然宝爸不能替代宝妈承受产后宫缩痛，但能做下面这些事帮宝妈缓解一下。

让宝妈侧着睡，避免长时间站立或久坐，坐时给宝妈臀部垫个坐垫。在产后初始几天，用手掌帮宝妈在小腹作环形按摩，疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。转移宝妈的注意力，让宝妈深吸气，消除宝妈的紧张心理，最重要的就是陪伴和关爱，奶叔要再次提醒宝爸们学习《爱妈三字经》。

奶粉们，你们生娃时，丈夫都在旁边做了什么呢？

进来夸一夸他们或者声讨他们！

男同胞们也进来学习学习，做得不到位的就赶紧去补偿一下吧！

明明已经生完孩子了，为什么还会有宫缩疼？

怀孕阶段是胎儿在肚子里生长的原因，子宫明显膨胀，同时内部压力性也明显提高。怀孕、分娩后、产妇分娩后的阶段，征兆也会有明显的变化，因此要学会有效的调节和管理，才能避免身体受到其他刺激和不便。产后宫收缩痛的表现通常有产后宫收缩痛的表现，这种疼痛也比较明显，有意义，因此，根据产后宫收缩痛的主题，将进行一系列的解说。

产后收缩痛的原因是什么？好好护理就行了，别太担心

产后宫收缩痛的时间约为3 ~ 15天，如果各女性自身子宫恢复效果不同，也会影响产后宫收缩痛的具体时间。产后宫缩痛的原因是子宫内部要有效收缩，排出恶道。因此，当每个人的具体情况不同时，最终在这种疼痛的程度和时间方面自然也会有不同的答案。产后收缩痛期间，如果想有效缓解疼痛情况的持续影响，可以将热水袋放入腹部取暖。喝红糖水或服用促进相关排放的药物，自然能快速排出恶露，有效地恢复子宫，避免产后子宫收缩痛。

产后收缩疼痛无法避免，会给产妇的身体带来明显的不便。但是，随着有效的护理和身体逐渐恢复，自然能有效地解决收缩问题，不会给腹部带来明显的不便。一般来说，在产后阶段，婴儿有效地吸奶的过程中，产后宫的收缩痛明显，这种身体条件反射的情况有助于完全排出恶露，身体迅速恢复。因此，从某些方面来看，产后宫缩痛的时间越短，恶露排出的效果就越好，身体也能迅速恢复。因此，如果每个人的具体情况不同，就要学习适应和相关护理。

从上面可以看出，产后收缩痛是正常的生理反应，通常维持3 ~ 15天，婴儿吮吸奶时疼痛更为明显。一般来说，产后收缩痛过程中有助于子宫收缩，最好排出恶露，使子宫恢复正常状态。产后宫缩痛的情况比较严重，对身体有明显的影响。喝红糖水和温水袋温暖腹部的方式是有效地达到缓解疼痛的效果，更好地恢复身体。

产后宫缩痛，有什么办法可以缓解呢？

产后宫痛是在产褥期，收缩引起的下腹部发作性剧烈疼痛的正常现象。产妇们不要过度担心，改变睡姿，吃小腹、热敷、止痛药、转移注意力、姜汁按摩米酒、喝红糖泡沫等，可以有效缓解产后宫痛的症状。

一、产后宫缩怎么缓解

改变睡姿：准妈妈们在分娩后发生收缩痛的情况下，要采取侧卧的姿势，在屁股下垫垫子，在腿下垫垫子，以缓解腰部压力，同时避免长时间站立或久坐。这样可以有效缓解收缩痛的症状。小腹按摩：分娩后的几天里，让准妈妈们用家人或手掌在小腹轻轻进行环形按摩，直到感觉到局部硬化为止即可。不仅能促进宫腔内残留物的排出，还能暂时放松子宫肌肉，缓解收缩疼痛。准妈妈们把热水袋放在小腹里敷。每次敷30分钟左右，可以有效缓解收缩疼痛的症状，但准妈妈们要注意水温太高，腹部不要烫伤。服用止痛药：如果收缩痛影响准妈妈们的休息和睡眠，则必须通知医护人员，必要时可以使用温和的止痛药来缓解症状，但准妈妈们必须遵守医嘱，不能滥用药物，以免造成不良后果。

二、产后宫缩的原因

怀孕后子宫肌纤维拉伸，随着胎儿生长，肌纤维逐渐伸展，胎儿出生后子宫逐渐恢复到孕前状态，子宫收缩是子宫肌纤维逐渐恢复到孕前状态的过程。一般顺产后10天内子宫恢复到盆腔，肚子里不能碰子宫。产后收缩痛因人而异。生产次数越多，收缩痛越严重，有的产后收缩痛不亚于生产时的痛，产后收缩痛真的很痛，可以使用止痛药，可以用肌肉注射杜冷丁或曲麻度，但最好不要用药。通常产后收缩痛在3 ~ 5天内自然会好起来。

三、产后宫缩

大多数女性发生产后收缩的现象，一般认为这是正常的生理现象。女性的子宫正处于受精卵形成和着床开始增加的阶段，随着胎儿的成长，子宫也逐渐增大。胎儿分娩后，子宫不能立即恢复到正常大小，需要漫长的过程，分娩后子宫的收缩有助于子宫恢复到正常大小的作用。产后收缩的另一个原因是子宫内淤血刺激子宫，使子宫收缩，加快恶露的排出。