人际关系烦恼的根本原因「那些令我们烦恼的人际关系的问题的根源是什么」

为什么写这个文章，因为有个网友问了我个问题“如果太嫉恶如仇的人，是否身边就容易招小人，招是非”

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同频吸引

说实话，在过去我也曾被这个问题困扰过，因为身边总是会涌出许多小人。以前我帮助了别人无数次，别人不但没有感恩，反而欺负我，虐待我，欺骗我，诽谤我，非议我，背叛我······

在工作上，有的同事甚至拿她的私事来求我帮忙，比如有个女同事说她小孩的老师要求做一份报告，她不会做，就求我帮她做。我帮了，结果呢，不出半年，她就做了伤害我的事情。她与其他同事在厕所嘲笑我，说我坏话，碰巧被我听见了。

比如有的时候帮别人反而被别人误会，窥一斑就以为自己明了全豹，轻易地下结论。比如有的人需要某些东西，叫我帮忙找到后发给她，结果他收到文件，还没看完，就开始用言语责怪我说根本就没有他想要的那些东西，我就问他说你全部打开看了，你全部看完了吗？最后他又回来跟我说看完了，找到了。

比如有的人，我过去帮了他很多次，后来某一次不帮他了，他就拉黑我的微信。真是“斗米养恩 担米养仇”！！！你帮了别人太多次，你的善意就变得很廉价，别人就会肆意践踏你，在别人心里，从来就没有感恩过你，从来就没有看得起你，从来就没有尊重过你。

·····

我遇到过各种奇葩的人，被伤害了无数次，我心中积累的怨气太多，很多次，在和同事拍集体照的时候，我都是嘴角下弯，或撅起嘴，每次照片中的我都是不开心的丑陋的样子。只有当我和我的闺蜜朋友在一起的时候，我的照片才是开心的完全不一样的模样。

我曾经无数次想过问题是不是出在我自己身上，还是说出在别人身上。

我为了得到答案，我尝试了很多的方法。我从心去探索，从内而外去探索，我问我的心，我通过各种方式，方方面面去探索。

比如，我会去算命，八字告诉我，我这一生，离不开这句话“小人谣言满天飞，而去到处解释澄清”。

那听到这些扎心的话话，我是不是说我要认命，任由小人欺凌？不是的。我越挫越勇。我也有勇气离开那些小人，不让那些垃圾整天在我眼前晃。

对待伤害过我的人，我赞同蔡康永说的那句话“那不是原谅，那是算了”。我不是原谅，而是我不想再把我宝贵的时间浪费在与他们斗争、纠缠不休上。一定要整个你死我活，你输我赢才行吗？我不争辩，不代表我输了。人间只有公义在，就让命运去审判他们吧。

因为我始终相信“转眼黑云收，拥出扶桑日”。

因为后来，我在这些方面的问题全部想通了。

修蓝博士有句话说“如果你想解决一个问题，就要在自己身上下功夫，如果问题发生在别人身上，你就问问你自己，我的内在发生了什么，让这个问题困扰着我？实话说，人们出现在你生命中就是要来困扰着你的！如果明白这点，你就能从任何困境中跳脱出来，怎么做呢？答案很简单，就是说对于所发生的一切，我觉得很抱歉，请原谅我。”（《零极度》）

可能我们看视频博士说的这句话内容很短，但是我回想我的过去我得到的感悟却很多很多。

当我认识到自己的问题，我对内心进行了清理，并彻底地离开了那个工作环境，并且彻底地想通透了，反省了自己的问题，也客观看待了别人曾经对我的好与坏等方面的问题，我清理了过去的负能量的我，我把过去很多的人事物都进行了断和终结，告别过去，开始全新的我

现在，我已经是重生后的我，变得不再对太多事情有很多偏激的偏见，但是对人性的防备还是一点也不少。可能是因为过去吃过的亏实在太多了。我虽然看通透了很多问题，但是我的自我保护不允许我卸下我的防备心。

然后，我就发现，这一切好像梦一样。我重新新生了，我后来变得平静，愉悦，清欢。

那些小人，那些黑暗，是当我内心越是充满怨气，越是充满了愤怒，黑暗的悲观的想法的时候，就越是会招惹来那样的黑暗的想要陷害我的人。我的负能量是原罪。

我越是记恨他们，越是牢牢记住这些不好的事情，越是不肯放过自己，我就越难摆脱这种被小人负能量缠绕的境况。

当我内心真正全然地充满了喜悦，平静，祥和的时候，我对待别人的方式也变得不一样了，我遇到的人和事也才会变得美好、不一样了。

连我的朋友都说，以前电话里的你总是充满了很多负能量的抱怨、吐苦水那般的倾诉，但是最近几年，和你之间的交流发现你变得越来越阳光向上充满正能量了。这是局外人的评价。

但是作为我本人来说，我就会觉得，即使在我遭受不好的事情的那些年，我仍然是个内心正能量大于负能量的人。而现在，只不过是我正能量更多了，负能量几乎没有了。

然后就会思考说，别人眼中的我，和我自己眼中的我，哪个更接近真相？或两者兼具？

黑暗和魔鬼在一个人虚弱的时候，会来袭。当一个强大起来的时候，心中有光，黑暗才会褪去。

我感悟到的内容很多，其中最重要的两点：

1，每个人只会在当下吸引来跟他/她自身同频率的东西。

我们遇到的那些人都是我们内心全息宇宙的一部分。当下的他/她内心是有很多负能量的（怨恨、嫉妒、自负、狡猾、虚伪、戾气、多疑、愤怒、贪婪、投机取巧、过河拆桥、荒淫无度等等），那么外界发生的那些人和事情就会围绕他的这些负能量而展开。

这些频率如何，取决于你自己。即使走在差运的时候，也是可以把自己尽量调整到比较好的心态的。并不是说直到走好运才能自动调整到好状态。自己的调整取决自己的心态上限和下限。

如果内心是个堆满垃圾的角落，就会吸引来很多苍蝇老鼠等东西。

如果内心是个美丽的花园，就会有吸引蜜蜂蝴蝶鸟儿。

如果内心是很复杂的海洋，就会吸引各种繁杂的生物繁衍生长。

有句话说“人的内心不种鲜花就会长满杂草”。

需要提醒自己定时清理心中的杂草，不让它泛滥成灾。让内心清零，重新开始，比如由之前的臭水沟，变成一座图书馆。

可是，也许你会说：是人都有情绪呀！情绪是反应自己灵魂最真实的表达。即使我大脑不是这么想的，我懂得那么多道理，可我遇到事情的第一反应出来的情绪出卖了我的灵魂本质。

那些修炼身心灵的人，把自己修成一种经常处于平静，平和或喜悦，清净，清明，安详的状态，就不会有很多莫名其妙的人和事发生在自己身上。

像佛/观音菩萨那样界别的人，无论前来的人是什么穿着打扮，什么语气，什么态度，什么样的话语，做什么样的事情，菩萨永远都是那么气定神闲、慈祥、温和。他们修炼的心性和精神力已经非常厉害了，所以他们才能那么强大那么厉害。

而一般人很难达到这种境界。

2，身体也很重要。身体差的时候，也会吸引来那些不好的东西。比如有时候熬夜多了，也会导致人遇到倒霉事。比如身体很虚弱的时候，也会运气变差。就像有句话不是说，连鬼也会挑软柿子捏。

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阴与阳

我们自己体内也有阴阳，有天使与恶魔同修，同样的，生命中那些我们遇到的小人，是非之事，就像阴阳一体两面中的阴，是不可或缺的养分，小人看似是绊脚石，却无形中推动了我们命运的轨迹，成为我们人生的“垫脚石”。

没有他们的坏，又如何衬托出我们的善？

没有他们的破坏，又如何激励我们奋发成长，激励出我们不服输的向上的心？

没有小人又如何认识自我？

就像山本耀司说：

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么。”

比如八字地支冲刑多的人，地支也代表内心，内在的冲突和外在的表现不一致，导致的行为让人看不清摸不透，容易引起他人误会与是非争端，我们要做的就是调和这些看不见的东西，使它们和谐共生，使它们为我们所用，而不是整天被情绪、负能量带着跑。

033

审判自己与审判他人

圣埃克·苏佩里《小王子》中有这样的一句话：“审判自己比审判别人难多了。如果你成功地正确审判了自己，那么你就是一个真正的智者了。”

如何才算成功地正确审判了自己？是不是要客观看待自己的功和过，优点和缺点？

能够客观地正确地反省、内省自己并不容易，因为有的人根本不会觉得自己有多大的过错。

为什么这么说？

举个例子，比如最近闹得众所周知的明星离婚事件的主人公：汪小菲和大s徐熙媛。

如果要表达我的观点，就像我在之前文章中说的那段话：《在感情中，女孩子要早早学会通过现象看透本质》

其实每个人身上都有或多或少的毛病。很多人都很难做到大大方方地直接承认说我哪里做错了。有的人会美化自己的过错，有的人潜意识当中会把大部分错归罪于他人，也有的人就算内心明明知道自己有错，口头上却无论如何都不会承认自己有错。因为人都是有自尊心的，都要面子的呀。

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那些老天爷出的考题

我们遇到的那些问题，或许有一部分是根据先天业力比如八字来安排的。

比如马云，生于壬戌日（我觉得他就是阳历9月10日生日）。他的八字里有劫财透出，杀印相生，根据他自述年轻时候的事迹，比如曾经为了朋友而两肋插刀，义勇无比地跟别人打架的事情。他喜欢武术，喜欢那些侠义精神的小说故事。这不就是八字体现出来的嘛？就可以很明显地看出来马云是壬戌日。

他生命中经历这些事情，就相当于老天爷出的考题一样，考验他小时候是不是有正义、正直、义气这种课题，能过关卡，就算作考试合格，但是八字前三柱代表少年青年中年，所以这些考题不是只有一次，小时候有多次类似这样的考题，长大后又会多次出考题考验他，是不是善良、正义、公正，所以就有了那次杭州电视台安排的“抬窨井盖”的事件，我之前在另外一篇文章也有说到过《留意那些在通往成功路上的考题》（点击蓝色字体可跳转到该文章页面浏览内容），我个人认为这些都是老天爷根据他的八字特点给他出的考题。

也许正因为他从小到大通过了那些为朋友两肋插刀打架等诸多事件，赢得了朋友的信任，这才是他拥有十八罗汉的拥护其中一个原因吧。

如果他通过了考试，答题分数合格了，然后又结合那么宏大的服务于众人的愿望，符合“利他之心”，这不就正好符合宇宙的目的和意图嘛，所以宇宙让他经历那些事情，包括马云去国外增长见识回来后才做电商的事情，这些一步步都是老天爷无形之中在引导他，一环接一环，环环相扣，让他走向成功。所以为什么八字和他一模一样的人很多，但是马云只有一个。因为同一个八字的人，不一定有他的独一无二的特质包括服务于他人的这种宏大愿望、面对生命中那些事件作出的答题表现、经历等等因素。

不同人课题不完全一模一样，比如有的人老天爷给他出了一个考题是关于色欲方面的，就会有很多美女来到他身边，看他答分合不合格？

那些干扰我们的小人，干扰我们的是是非非、不好的事情，或许也可以看作是命运出的考题。

但是每个人的一生不只有一个考题，有无数道考题需要去作答。可能每一天发生在我们身上的那些事件都可以看作是小考题，小考题又无形中累积成大课题，就像由点连接成线，线又连接变成面一样，我们如果没有细心去观察，就可能领悟不到其中的奥秘。

信任宇宙带给我们的一切，我们要做的就是做好自己，做好了自己，我不负任何人，只有他人负我，相信各自的命运最终自会见分晓。

人际关系复杂的根源是来源于哪

首先，成长环境和个人差异导致的三观不同。三观不同导致人类关系复杂的因素最多。之后要提的各种原因都是由这个主要原因映射出去的。

三观的差异可以说是最根本的原因。因为从小接受的教育，吸收的思想不同,造就了每个人都有着相似却又独立的三观。

三观不同让一百个对同一件事会有一百种处理解决的方法。 同样的，在对人接物也有着类似的现象，这就是为什么人际关系不一样的原因。

其欺,人际关系之所以复杂,除了真心相待以外。很多原因都是关乎利益，这就是为什么明明一个你不喜欢他，他也不喜欢你的人还能与你共事，与你合作的原因。

最后，人际关系复杂还有一个原因就是复杂的情感需求导致的。

人都是有七情六欲的,和上面说的-样，人的感情选择和倾向也会受到从小成长的环境和经历所影响。

情感诉求不一样,就造就了人与人之间的差别，差别大了，人际关系自然就复杂了。镜，人都是群居动物，要说没有任何交际那是不可能的，每个人都有交际，世界上那么多个人，自然就组成了复杂的人际关系，也就诰就了今天的社会。

以上，就是人际关系复杂所在。

人的一切烦恼皆源于人际关系

听完田老师系列微课之《在关系中成长》，很受启发。田老师说，对于每一个人，占你内存的、消耗你能量的无非就是四样东西：人、事、物、梦。如我们在挂念哪个人，困惑哪件事，迷上哪个物品，焦虑哪天能实现梦想？这些我们都可称之为关系，我们跟世间的任何事情都有关系。关系是一个能量的管道，这些关系要么给我们赋能，要么就消耗我们的能量。结合个人经历，尝试野蛮关联，谈谈人与人之间关系的一些感悟。

一、一切烦恼皆源于人际关系

人不可能一个人活着，只有在社会性的环境之下才能成为“个人”。我们在成长过程中总是会遇到各种关系，包括与家族、师族、友族的关系等等。无论我们走到哪里都被他人包围着，我们终其一生塑造的自我形象也是在社会关系中不断互动形成。我们任何烦恼中都会有他人的因素，如果这个世界没有人际关系，没有他人只有自己，那么一切烦恼都将消失。阿德勒心理学认为， 一切的烦恼皆源于人际关系，一切的事情最终都会归结到人际关系上。

某件工作没做好、工作中被领导责难、被冷落、被人排挤算计，于是开始讨厌去公司上班，其实这些情况我们并不是讨厌工作本身，而是害怕别人批评指责，讨厌被别人贴上“你没有能力”或者“你不适合这个工作”之类的标签，更讨厌“自我”的尊严受到伤害。看到朋友阳光开朗，即使和陌生人也能谈得来，深受大家喜爱，于是想要变成像朋友那样的人，我们总认为“变成别人”就能感到更幸福些，这源于我们将人生看作与别人的竞争及对“自我”的否定。那如何构建良好的人际关系，将彼此的消耗关系转化为滋养关系呢？

二、课题分离：人际关系的出发点

课题分离是建立良好人际关系的入口。 “不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题” 是阿德勒个体心理学的一个重要观点。他认为一切人际矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。如“学习是孩子的课题”，父母命令孩子学习就是对他的课题妄加干涉，因此出现“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”的惨烈景象。如“学会系鞋带是孩子的课题”，繁忙的母亲总是匆匆给孩子系上，而且反复干涉的结果是孩子什么也学不到，甚至失去面对困难的勇气。如“负责某项任务是员工的课题”，领导命令员工一切按他的想法来办就是对他的课题妄加干涉，久而久之出现“领导做员工的事，员工讨论国家大事”的尴尬局面。

不干涉对方的课题，不代表放任不管，以“孩子学习”为例，父母可以做的是一些不是干涉的“援助”。在理解了学习是孩子的课题这个基础上再去考虑能做的事情，而不是大吼大叫，利用权威居高临下的命令其学习。一期弟子班郭颖师姐在百日转化群里给我们分享了一个印象深刻的小故事，她刚上一年级的儿子写作业拖沓磨蹭令她非常苦恼，有一天儿子的磨蹭令她近乎崩溃的边缘，她没有选择命令和控制，而是耐心给孩子讲了一个关于《吃掉那只青蛙》的故事，意外的是儿子听了很兴奋的说“那怎么样，从明天开始，我们一起每天都把最丑最大的那只青蛙吃掉。”母子俩击掌为盟，在紧接着的第二天，小男孩只用1个小时就完成了作业。

有人说工作上的人际关系不一样，上司是决定我职业升迁的人，我必须要获得上司的认可。如果我和他课题分离，被他讨厌的话，我就无法工作了。事实上，分离课题是为了让自己更出色的完成工作，如果上司蛮不讲理的发脾气，那不是“我”的课题，是上司的课题。工作的本质并不是用来讨领导欢心。 为了满足别人的认可而活或把自己的人生托付给别人，是对自己的谎言，也是对生命的辜负。

田老师在课堂上常说“能改变自己的只有自己”。 曾看过这么一句谚语 “可以把马带到水边，但不能强迫其喝水” 。如果你正在为自己的人际关系苦恼，那首先请弄清楚“这是谁的课题”。然后进行课题分离，冷静的分清界限，把精力聚焦在改变自己，你的人际关系或许会简单轻松很多。

三、共同体感觉：人际关系的终级目标

课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中提到，“把他人看作伙伴并能够从中感到‘自己有位置’的状态，就叫共同体感觉，他是人际关系的终极目标。”这种感觉也可以理解为田老师所讲的“系统”的感觉，它包括了从过去到未来，甚至包括宇宙整体在内的“一切”。

人际关系中，你是把别人看成“敌人”还是看成“伙伴”呢？大多数人可能会回答，两者都有吧。田老师在第四模块的友排课上，给我们讲了一个“陪练”的故事，你今世“最恨的那个人”或“最讨厌的那个人”其实是你上世最好的朋友，他主动陪你下凡历劫，陪你修炼贪嗔痴慢疑。 所以，任何人都可以是你的陪练，任何关系都可以是陪伴成长关系。

为什么要在系统中感到‘自己有位置’的状态呢？ 因为人只有在体会到“我对系统有用”的时候才能够感到自己的价值，而人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

有的人，一旦退休便立即没了精神，认为从公司这个共同体中分离出来，失去了头衔、失去了名片，成了无名的“普通人”，因此一下子衰老了好多。但是，这只不过是从公司这个小的系统中分离出来而已，任何人都还属于别的系统。比如还属于家庭、所住街道和社区、国家或地域社会等更大的系统。我们在哪里都可以作出某些贡献。当我们在人生中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是 “倾听更大系统的声音”，在更广阔的天地寻找自己的位置。

四、独立、和谐、滋养：人际关系模式的迭代之旅

如何从“课题分离”中建立人际关系，最终形成共同体感觉呢？这是一条艰难的修身之路，关系中需要我们不断的迭代自己的自我形象和对待人际关系的反应模式。

一是独立的心理边界。 在加入田老师课堂之前，我认为自己是一个独立的人，之后经过家排、师排和友排，才发现我误解了“独立”的内涵。真正的 独立既不过分依赖也不过分干预，既不当拯救者也不当受害者。 在种种人际关系之中，我们总是情不自禁扮演着“追随者”或“疏远者”，“迫害者”、“受害者”或“拯救救者”等角色，我们渴望与人建立亲密关系，又害怕失去“自我”，很难实现真正意义上的“独立”。事实上没有完全独立的人，我们在经历各种关系中，不断分化，分化的越频繁，才越能“独立”。个人理解良好独立的人一般具有以下两个特征： 接纳自我，目标明确。 清醒的认识到自己的价值，清楚此生为何而来？不受别人否定或赞许的影响。

二是和谐的生活方式。 彼此关系中，你的内在能量是分裂还是和谐的？和谐的表现形式是无形无象的，但他的作用是无穷无尽的。在人际关系中，总想改变别人、证明自己、或超越别人，都会带来内在的不和谐。因为凡是用一种能量征服另一种能量的方式，它不一定都是内在和谐的。还有一个有趣的现象， 缺乏人生和谐的人只关注讨厌自己的那个人来判断“世界” 。犹太教教义中有这么一段话：“假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批评你。他讨厌你，你也不喜欢他。而且10个人中也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。”这种时候，你是关注讨厌你的那个人呢？还是聚焦于非常喜欢你的那2个人？亦或是关注其他作为大多数的7个人？

三是滋养的人际互动。 你与他人之间的关系是相互的消耗关系还是滋养关系？田老师在第四模块线下课程第四天专门分享了“如何从朋友身上学到更多”。一则金句令我记忆犹新 “没有什么不可以滋养你 ！”真正厉害的人都善于把消耗关系改造成滋养的关系。每个人跟世界上任何一个人的关系，都是跟自己原生家庭关系的延续。你跟任何人的连接都是始于跟你原生家庭连接的翻版。跟父亲连接不好，在单位就会和领导连接不好。跟兄弟姐妹连接不好，就会和同事连接不好。从根源上改善自己与原生家庭的关系，疏通自己与家族、师族和友族的能量，才会提升自己在人际关系的滋养能力。同时如果我们认为人际关系中存在“竞争”，那也不可能是摆脱人际关系带来的烦恼。“我和你不同但平等”，我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争，而是在于超越自我，获得深层次的快乐。

最后想说，如果“我”改变，“世界”就会改变。让我们在繁杂的日常琐碎和复杂的人性中为自己的心灵留一片蓝天，用自己的双手构筑良好的人际关系，超越自我，获得幸福的勇气！