全身其他地方都瘦了可是为啥就不瘦肚子呢怎么回事,全身瘦得快为什么肚子不瘦

“我全身其他地方都很瘦，可就是肚子胖！我要怎么办？”这句话好多人问过我，确实，如今是一个快节奏的社会，很容易形成这种状况，为什么这么说呢？

为什么全身其他地方都瘦，唯独腹部胖？ 我们先来简单了解一下腹部：腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要原因。

平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。通俗的讲，就是说这种肌肉的保护性很强，这样使得脂肪对他进行侵犯时，他不懂得主动攻击和消耗脂肪，只顾保护内脏，也可以说，它是内脏忠实的卫士，不过正是他的忠诚，让脂肪很容易堆积了。

还有就是现在生活节奏非常快，咱们经常吃完饭之后就立马坐下来工作，后面的结果也就可想而知了。

其次，大多数人饮食都是不健康，单一，高油脂型，每天的摄入热量大于输出热量，脂肪呼呼的堆积。

那么对于这样的人群，到底要怎么健身呢？到底是先通过减脂减掉肚子上的脂肪，还是要将主要精力放在身体其他的瘦弱部位呢？

不要想了，因为减肥没有局部掉脂肪的，基本都是全身性的。

咱们可以通过假设的方法来进行思维论证：假如先单单只做有氧运动配合饮食上的控制，一段时间之后确实可以发现体重有减轻而且肚子上的脂肪也确实略有减少，但是这一切都是“标”，如”无根之萍”，一但有氧运动减少或者饮食放松，会立马反弹回去。

而与之相对应的另外一种办法是先将大肚子暂时“至于不顾”而将目光放于身体其他瘦弱部位，以无氧运动配合碳水化合物以及充足蛋白质来增肌，其意义就大不一样了！肌肉多了意味着基础代谢就会提高了，因为肌肉也可以叫做“脂肪的熔炉”，肌肉越多，燃烧的脂肪就越多，这样做的一切就是“本”。

而且增肌也是因人而异，每个人的体质不同，激素水平也不同，所以对于健身训练就需要因人而异的训练方法，一上来力量训练只会适得其反，一上来大强度的有氧也会练废掉。

最后，我还想说一个小问题，就是卷腹、腹肌撕裂者还有各种练腹的动作到底能不能瘦肚子。

答案是：可以也不可以！好多人训练都是一时兴起，腹部没有力量一直练最后把腰练废掉了。当腹部有了脂肪之后，我们不可能直接利用腹肌将其消耗，应该采用整体的运动进行消耗能量。这样一来二去，大肚子就会越来越小了！就是你只要动起来减的都是全身脂肪。

人体好比汽车，要跑起来就需要耗油，耗油就需要氧气才能产生动能，二氧化碳，水，废物，动能的大小和你的排量有关系，人很奇妙，你的耗氧量摄氧量，还有你的各个器官，骨骼，肌肉等都是一种微妙的平衡，切记不要盲目瞎练。

我相信各位的身边一定会有有这样疑问的人，或者你自己有有这样的疑问，所以方法很重要。欢迎咨询