脑梗一个血管堵塞「脑梗的祸根找到了多半是自找的4个行为正偷偷堵你的血管」

脑血栓形成是脑梗死的常见类型，约占全部脑梗死的60%左右。血栓会使得局部脑组织区域血液供应发生障碍，引起脑组织缺血缺氧性病变坏死。脑梗好发于50~60岁以上的中老年人身上，常常合并动脉硬化、高血脂、高血压或糖尿病等高危因素。脑梗发生前没有任何特殊症状，只有部分病人会出现暂时性肢体麻木无力和头痛头晕等表现，然而却被人们所忽略。

哪些行为会诱发脑梗？

1、长期处于负面情绪中

在日常工作和生活中难免会遇到不顺心的事，偶尔有一两次负面情绪没有太大问题。但长期处于焦虑、抑郁、愤怒或恐惧等负面情绪中，会使得脑血管异常痉挛。尤其是存在脑血管狭窄的人，还有患有脑动脉硬化以及房颤的病人，长期处于负面情绪中，会使得脑血管中血栓脱落，进而诱发脑梗。

2、吸烟酗酒

香烟和酒百害而无一利，不仅伤害肺部和肝脏，而且也是诱发脑梗的主要原因。点燃的烟雾中含有几十种有害物质，如焦油、尼古丁和一氧化碳等，可降低血管壁弹性，易导致血栓形成。另外大量喝酒后会使得全身血管异常扩张和收缩，长时间下去导致血管壁变薄且变脆，喝酒后血压居高不下或波动大，同样也会使得脑梗急性发作。

3、久坐不动

久坐不动已成为大部分人的生活常态，这样会减慢胃肠道蠕动速度，影响肠道健康；久坐不动也会减慢新陈代谢速度以及血液循环，增加血液黏稠度，容易引起大脑缺血和缺氧。随着病情发展，血管中会形成很多血栓，稍微受到微小因素刺激就会诱发脑梗。

4、不良的饮食习惯

长期高盐饮食或吃太多腌制食物，易诱发脑梗。食盐易损害血管，导致高血压和动脉粥样硬化，增加患脑梗的风险。动物内脏、动物油脂以及红肉等都属于高油和高胆固醇食物，其中饱和脂肪酸进入体内，可加重动脉粥样硬化症状，同时也会升高血液粘稠度，易生成血栓，降低血管壁弹性。高糖饮食也会使得太多糖分在身体中转化成脂肪，增加血液粘稠度，容易患上脑梗。

温馨提示

脑梗属于急症，致残率和致死率极高，应及早发现，及时治疗，以最大程度提高治疗效果和改善预后。高血压是引起脑梗的主要原因，因此应控制血压，尽量把血压控制在130/80mmhg以下，严格按照医生嘱咐用降压药，保持血压平稳达标；控制血糖，把空腹血糖控制在7.0毫摩尔，通过控制饮食、注射胰岛素或口服降糖药物的方式来控制高血糖；调整好血脂，听从医生建议用他汀类药物，把低密度脂蛋白胆固醇降低到2.59毫摩尔以下。

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参考资料：

1、《脑梗多半是“自找”的！4个行为正偷偷“堵塞”你的血管 》，医说养生 ，2021-02-20

2、《脑梗多是自己“作”出来的，4个恶习，把自己推进脑梗“深渊”》，漫说健康，2019-06-28

曾红遍全国的谢莉斯，却在五十岁患脑梗，之后又痛失女儿，她近况如何？

之前有一对组合，名字叫王洁实和谢莉斯。他们当时，也算是很有名气的。谢莉斯在事业上很厉害，在生活上却是一波三折的，她曾经患过脑梗，之后又痛失爱女，她经历了那么多，但她依然很坚强，努力地生活着。

一、心中平和，享受生活

谢莉斯经历过大风大浪，在生活中比较豁达，尤其是经历了脑瘫和丧女之后。她觉得之前的那些经历，是她人生之路上的宝藏。

在知道脑瘫之后，她的世界塌了，老公郎文曜由于工作需要，不得不去拍摄。她只能一个人承担所有责任。为了不耽误王洁实，告诉他自己不想唱了。这让王洁实很担心，就在电话里劝她，让她想开点。

王洁实老师鼓励她，认为这个病主要是她的心理负担重了，只要放下思想包袱，她会站起来的。她听了搭档的话，就一天天努力练声，就从《外婆的澎湖湾》开始。

她逐渐能唱完这首歌了，但与之前有很大差距。她没有放弃，依然坚持着。有一次，中央电视台《同一首歌》节目组要做一期特别的节目，想邀请王洁实和谢莉斯来演唱《年轻的朋友来相会》。

那个时候的谢莉斯，身体已经出现了一些问题，面对这样的问题，她没有心思去考虑其他问题，只想着好好养好身体。

她犹豫了好久，在王洁实的鼓励下，终于鼓足勇气，参加了节目。在节目中，演唱了歌曲，那个活泼的谢莉斯，回来了。

距离她患病，已经三年了，她奇迹般地恢复了。因为重新检查的时候，她的脑血管周围，建立起新的组织。很多医生都不敢相信这是真的！

奇迹发生在她身上，是她坚持的结果，也是她听了王老师话的结果。她经历了生死考验，所以才会那么坦然。对于当下的生活，还是比较随心随性的。

和老公郎文曜过着退休后的闲适生活，有时候饭后一起散散步，就当是消食了。有时候跟其他邻居聊聊天，也是那种闲话家常的。

退休后的老人，一般都是这样生活的，不过，谢莉斯还是愿意唱唱歌，这是她的老本行，她不愿意丢掉。作为一位老人，更愿意用歌声展现自己，让好友们知道，她的生活丰富多彩。

作为一个歌者，她不仅愿意演唱，还愿意分享。有时候，在闲聊的时候，还愿意跟好友一起歌唱，这也是一种心灵上的互动。

除了唱歌，谢莉斯还养了宠物，也是为了多个爱好。跟老伴一起出去溜达的时候，带着宠物一起出去，让它放放风。

谢莉斯在生活中，还是蛮自在的。有时候，还会和王洁实一起通电话，谈论一下自己的生活，问问他在远方还好吗？

老友间的聊天，总是充满着欢乐，这也是很多老年人愿意同学聚会的原因。谢莉斯和老公不大参加这样的聚会，但依然会和好友们联系。

谢莉斯和老公也会出去旅游，出去走走，看看喜欢的美景，享受当下的美好生活。不仅心情舒畅，还能有一些心灵上的感悟。虽然谢莉斯和老公已经退休了，但工作时的热情，依然有。

兴之所至，谢莉斯还会唱两嗓子，而老公也愿意充当倾听者，两个人的生活，舒心且安逸，他们也喜欢这样的生活。

在家里，也会养养花，陶冶情操不说，还可以享受花之芬芳。看着花开花谢，听着风声雨声，也是美事一桩！

二、回味过去的美好，享受退休后的甜

谢莉斯对之前的生活，很愿意回忆。回忆她和王洁实认识的过程，两个人是在1978年认识的，那个时候的王洁实，不愿意演戏，就喜欢唱歌。跟团长软磨硬泡，就想唱歌。

团长带他见了谢莉斯，两个人合作了《花儿为什么这样红》，反响很好，两个人搭档演出。

随着搭档演出增多，两个人的默契程度越来越高，就跟凤凰传奇的默契程度类似，两个人的知名度也越来越高。

他们翻唱的歌曲很多，也想突破一下，毕竟，那是人家的歌曲。偶然间，谢莉斯听到了台湾的校园歌曲，她的心被触动了。

她觉得这样的歌曲，应该是一个方向，就跟王洁实一起探讨。两个人请示了领导，领导表示，还是别唱了。

他们就偷偷地唱，没想到，融入校园歌曲的演出，场场爆满，他们的男女生二重唱，火遍大江南北。

王洁实还提到两个人合作中的趣事，演唱台湾校园歌曲中，有一首歌，名字叫《踏着夕阳归去》，唱了很多年，竟然不知道歌词，王老师唱的时候，就按照那个音去唱。有点鹦鹉学舌的感觉！

他们合作也取得了不错的成绩，《何日才相会》竟然卖出很多张，用流行语是：他们实现了财富自由。

演唱出名了，就到很多地方演出，也推动了校园民谣的发展，这是他们为音乐艺术做出的贡献。田间地头、大街小巷里都可以听到他们演唱的歌曲。

改革开放之初，他们的影响力很大，对艺术要求严格的谢莉斯，有时候也会抱怨王洁实老师。王老师在一次演出的时候，忘记带皮鞋了，就随便穿了一双鞋子准备登台，谢老师觉得太别扭了。

王老师认为，觉得别扭就不要看。谢老师觉得每一次演出都应该认真对待，不能儿戏。王老师说，实在看不惯，就给他买双皮鞋。一席话，逗乐了谢老师。

王洁实老师和谢莉斯老师不是两口子，而很多观众听他们的歌曲听多了，就认为他们是两口子，有时候，还会闹笑话。

在一次演出的时候，王洁实老师去宾馆比较晚，问工作人员要钥匙。工作人员表示已经给了谢莉斯老师了。王老师就跟谢老师要，谢老师表示，自己只有一把钥匙。王老师只好回到前台，前台的工作人员很奇怪：你们不是两口子吗？

实际上，王老师认为谢老师的时候，谢老师已经结婚了。谢老师的爱人是郎文曜，郎老师很开明，知道谢老师的工作性质，很支持她的工作。

而王老师的爱人是一位公务员，虽然支持王老师的工作，但经常听到王老师和谢老师是一对，心中难免有芥蒂。王老师就安慰她，随着演出机会减少，他们到了国外生活了。

谢老师对此有清醒的认识：长江后浪推前浪，这是自然规律。这样也好，因为这样就有更多的时间，和爱人相处，这种平和的日子，也挺好的。

三、谢老师过去的辛苦，才换来退休后的美好生活

谢老师和王老师的合作，很成功。虽然也有风雨艰辛，但其中的乐，蛮多的。谢老师很感谢王老师的陪伴。

她曾说，王洁实老师陪伴她的时间，比陪伴妻子的时间长。虽然王老师已经在国外生活了，但她们依然会通电话，拉拉家常。

谢老师感谢王老师在她困难时候的帮助，那个时候，先生郎文曜忙于工作，所有的苦，都要她自己承受。

心中苦，就跟王老师说说。当时的病情严重到她用最先进的药，都无法解决问题。所有的一切，只能靠她自己。

她就一点点努力，之前很简单的下床动作，对她而言，都异常艰难。谢老师在访谈节目里说，那个时候的她，拿出了川妹子的泼辣劲，慢慢起身走路。

一圈一圈地走，她每天给自己规定一个小目标，一天增加几圈，直到后来走了五十圈、一百圈。

这是谢老师的毅力和魄力，心中有一股气，她可以实现，接着走。走路可以了，演唱呢？演唱不仅是恢复声音，还有演唱技巧，这些对于学音乐的人来说都很难。更何况她是一个病人。

谢莉斯老师没有气馁，就一点点练习，等到要演唱的时候，谢老师的身体，恢复了。真的是“皇天不负有心人”！

这其中的艰辛，谢莉斯老师深有体会。那个时候，有王洁实老师鼓励她，她才能坚持下去，才能重新站在舞台上演出。两个人的配合，还是那么默契。

她也知道老公郎文曜那个时候脱不开身，也照顾她一段时间。因为工作需要，他离开了家，虽然她心中有些不大高兴，但也能理解。

她恢复了以后，跟老公说起那段往事的时候，就跟说别人的故事一样，心中很平静。郎文曜也觉得亏欠了她很多，在退休以后，经常陪伴她。

他们的孩子也成家立业了，他们可以过着闲适的生活了，养花种草钓鱼，他们只要是喜欢的，一起做。

王洁实老师偶尔也会打电话过来，他们闲话家常，也是消磨时间的一种方式。退休以后的谢老师，觉得生活中虽然平淡了很多，也知道，这就是他们的生活。

跟最辉煌的时候相比，肯定是有差距的。这是时代发展的必然，花无百日红，人无长久火。谢莉斯老师很快就调整好心态，迎接新的生活。

有时候，也会和郎文曜一起去看看女儿，这也是一种怀念，要不然，两个人相互守着，没啥意思。想的时候，就去看看。

想要有趣，就要自己寻找，她还是放不下歌唱，那是她的事业，也是她自信的来源。没事的时候，也愿意在家里唱一唱，既可以抒发心意，也可以锻炼身体。

谢老师的晚年生活，还是蛮幸福的。有老公陪伴，高兴的时候，与三五知己一起聊聊天，唱一唱喜欢的歌曲，还可以与好友分享一下歌唱的心得。

闲云野鹤的生活，谢老师很享受。郎文曜也愿意陪伴，可能是之前的工作忙碌了，退休以后，也可以多陪伴一下爱人了。

结语：

谢莉斯老师，在唱歌上，很用心，也很开心。她和王洁实老师合作了很多年，收获了友情，这是谢老师很感激的地方。王老师这位搭档，真好，说话可以说到谢老师的心坎里。

他们虽然远隔重洋，但心在一起。谢老师和老公，终于可以闲下来了，一起做喜欢的事情，也挺开心的。之前没有时间交流，退下来了以后，可以相互陪伴了。谢老师对郎老师，很满意。两个人的感情，是亲情了。大家觉得谢老师的生活，怎么样？

坐飞机注意事项：第一次坐飞机要注意什么

你好，很高兴为你解答。坐飞机过安检注意事项:1。你需要准备相关的身份证件。因为当你到达检查区时，你必须检查你的有效航班号、客票和登机牌。出境的，还应出示相关护照。检验合格后，检验人员给你盖章。2.对于您的随身行李，请确保您没有任何违禁物品，以免您的物品被扣留，延误登机时间。什么钥匙，电脑，打火机什么的。托运行李时。拿出来给检查员检查，当然检查员也会给你一个小筐方便检查。3.货物检查完毕，过安检时要检查人。在我们检查完这个人之后，我们可以带着行李登机。
温馨提示:过安检时，准备好登机牌和身份证/护照。安检后，可以把随身物品放在传送带上，通过安检机。而手机、笔记本电脑、充电宝等电子产品是过不了安检机的，要从包里拿出来单独检查。所有物品放好后，通过防盗门，接受安检人员的检查。