秋冬季节皮肤干燥脱皮是什么原因「到了皮肤也下雪的干燥季节脱皮是为何如何改善」

一到冬天，干燥的气候和暖气不停歇的抽干皮肤水分，加上低温影响汗液和皮脂的分泌，很容易让肌肤变得干燥，长期下来，就会开始脱皮、起屑。

完整的表皮屏障功能可以提供皮肤正常的水分维持，让皮肤平衡在健康状态。这个屏障主要分为两个部分：

1. 皮脂膜 —— 皮脂膜是由角鲨烯、胆固醇、三酸甘油脂、脂质，和天然保湿因子 (NMF) 共同组成的肌肤天然屏障。

2. 表皮细胞的基质与细胞间的脂质 —— 细胞基质是由表皮细胞及角质细胞组成的网状物质，就像是表皮屏障的砖块；而细胞间的脂质是由磷脂质、神经酰胺、胆固醇、三酸甘油脂与游离脂肪酸组成，就像是粘合这些砖块 (细胞基质) 的水泥。砖块和水泥一定要在一起，才能砌成一堵保护力足够的墙。

如果这两个部分功能正常，皮肤就可以维持含水量。相反，如果其中一个部分，甚至是两个部分都出状况，皮肤就会留不住水分，产生干、痒、易脱皮的现象。

一般来说，正常角质层的水分含量大约是 20~35%，当角质层水分低于 10% 的时候，就会产生各种干燥问题。

造成表皮屏障失效的原因有很多，其中肌肤的 “不当清洁” 是最常发生的状况，当洗脸的力度、水温、时间控制不当，或是使用了错误的清洁产品，都会对屏障带来伤害。

○ 「脱皮正在进行式」该怎么办？

下面这两个重点 get 好，肌肤就会慢慢恢复水润状态：

1. 停止错误的保养方法 —— 如果伤害已经造成，皮肤处于脱皮状态，首先要停止继续的错误洗脸方式，并且避免去角质，否则皮肤将进入更加缺水、脱皮的恶性循环，严重的甚至会引起发炎。正确的洗脸可以参考这篇：延伸阅读：你是在洗脸，还是在伤害肌肤？

2. 以保湿产品帮助角质层结构重新建立 —— 利用保湿保养品的油脂来填补破损的皮肤屏障，减少水分继续的散失，也重新建立皮肤的正常循环。而保湿型的油脂又可概分为两个类别：

l 封闭性的油脂：例如矿物油 (如凡士林)、植物油 (如荷荷巴果油) ……等，原理是在皮肤表层覆盖一层人工屏障，弥补本身皮脂膜的受损。

l 生理性的油脂：例如游离脂肪酸 (如大豆蛋白)、胆固醇、神经酰胺、甘油脂……等，这类的油脂会与我原本的脂质整合在一起，不但能修护角质层，还能增加表皮的保水力。

一般来说，适合干性肌肤的保湿产品都会包含以上两种油脂，如此一来就能一边防止角质的水分继续蒸发，也能同时修护角质层，帮助皮肤回到健康的状态。

有些人一到干冷的季节便开始起屑、脱皮，或是随着肌龄增加渐渐变得干燥，很容易就以为是自己肌肤的常态现象。其实，健康的肌肤不应该是这样，如果皮肤变得干燥，可以先自我检视看看是不是清洁的方法不对，并且使用具有保护及修护功能的保湿产品，避免频繁的去角质除屑伤害皮肤，皮肤慢慢的就能回到健康状态了。延伸阅读：经常去角质对皮肤好吗？

参考文献｜Reference

Zoe Diana Draelos, MD, Cosmeceuticals, 3rd edition, 2016

谢金木, 谢尚伯, 给肌肤很幸福 ，2020

廖苑利 医师, 陈弈安 医师, 陈建华 医师, 涂朱慧 医师, 邱军棠医师, 白金级肌肤10堂课, 台湾方智出版社, 2009

关于“给肌肤很幸福”｜ 我们是专业的皮肤护理团队 —— 蜜雪兒MYSTERE，“给肌肤很幸福”是一本集合化妆品学、皮肤学的概论著作，作为我们内部专业美容师的培训教材，现在将它分享，希望大家都能有张幸福美丽的脸庞。

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转眼间大雪了，深冬时节皮肤干燥起皮怎么办？

1、补充水分
多喝水是日常最重要的养生和护肤之道了，可在洗澡之前喝杯冷开水有助于防治皮肤水分蒸发后引起皮肤干燥紧绷脱皮的现象。每天多喝水对身体健康和皮肤保养效果非常不错。
2、多吃蔬菜水果
水果富含维生素和水分，对皮肤保养的好处很多，春季多吃水果能给身体和皮肤带来所需的营养成分，有助于皮肤的水润状态。
3、使用适合的护肤品。换季时节也应该根据自己的肤质特点和需求更换护肤产品，这对保养皮肤效果更好，给肌肤带来所需的营养成分更利于肌肤的保健。
4、使用温和洗面奶
洁面产品是最重要的护肤助手了，拥有完美的皮肤清洁洗脸的洁面护理尤其重要。春季可选择温和的氨基酸洗面奶喝保湿效果好的爽肤水。不仅能深层清洁，还能起到无刺激的温和护肤效果，令肌肤更健康柔润。
5、防晒工作很关键
春天阳光紫外线虽然没有夏天强烈但容易对皮肤损伤很大，不做好防晒护理很容易导致皮肤加速老化，晒黑等等。因此，春季防晒可选择防晒指数较低的防晒霜，外出佩戴太阳帽或者遮阳伞，尽量避免阳光直射皮肤上造成伤害。
6、补水护理防干纹
皮肤长期处于干燥缺水的情况下很容易导致假性皱纹的形成，也就是干纹细纹。很简单，日常做好补水护理，选择适合的补水护肤品，每天多喝水，多吃蔬果补充水分和养分，对干燥引起的干纹细纹很有改善作用。

冬天皮肤就干燥、起皮，尤其是下雪后，谁有拯救皮肤的方法？

主要是看你的皮肤是什么性质的，
油性肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再使用冷水洗净，用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。
敏感肌肤的皮肤较薄，天生缺少弹性并且脆弱，极容易受到环境的影响，从而产生过敏现象。因此，敏感肌肤的朋友们在冬季选用保湿护肤品的时候要避免选用很有酒精成分的产品，并且要使用温水洗脸！
干性的肤质在冬季里几乎不泛油光，由于表面皮层水量较少，皮脂分泌较少，更加容易干燥、脱皮，所以在同样干燥的冬季就要给肌肤补充水分。干性肤质就要多喝水，还有定期给肌肤做补水面膜哦！