掉头发,白发「掉发白发脱发头发中暗藏的健康密码」

掉头发证明肾脾虚弱，头发变白是血虚的症状……头发中暗藏着许多健康密码。今天我们就来认识一下我们的头发，告诉你头发的功能、常见疾病，并分析各种头发问题与我们身体健康的关系，让你学会从头发看健康！

头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。

一、认识头部经络

头部的正中线走的是督脉;督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点叫百会穴。百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。胆经从外眼角沿著两侧走到足的第四脚趾。

二、与头发相关的两条经络

发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。

头发又与肝血有关，发为血之余。(头发也有一个别名叫“血余”，是头发的中药名称，血余炭可用来止血。)肝主生发，头发长短与肝血有关。

三、头发的问题

(1)头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽;肾精不足，就会出现白发。

(2)两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。

(3)黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。

(4)掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。

(5)头顶脱发，与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。

(6)斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。

(7)头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。

(8)头发出油，是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘著。因此这个现象和脾、肺两脏有关。

(9)头发为什么叫“烦恼丝”，生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。

四、头发的功能：

1.生理功能

头发能够保护头皮，减少和避免外来的机械性(如摔、碰、砸、打)和化学性(如酸、碱等)损伤，缓冲对头部的伤害;阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤;冬季保暖、夏季散热;经过头皮将有害重金属元素(如汞、砷等)排出体外;为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路;另外，头发不易腐烂，可长期保存。

2.修饰功能

一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂，传达一种温婉;短发收束，表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发，显得神采飞扬。

3.代表某种意义

传统文化中，头发代表著一种礼仪，是礼貌、文明的象征。

五、从中医角度谈谈头发粗细

气充则发坚，血盛则发浓。发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同。除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外，还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系。

头发的粗细不仅存在著个体差异，而且在同一个人的一生中也会发生变化。胚胎毛脱落，而头发则继续生长且变得粗状;成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在00.1毫米之间;上了年纪后，头发由粗变细，这更多见男性型脱发患者。

头发的粗细还与种族有关，一般来说;黄色人种的头发较白种人的粗，也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细、干燥毛脆、无光泽、卷曲易脱。

六、头发的疾病

1、秃顶：中医讲秃顶属于肾气发散过度。

2、头皮屑：头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘著，时间一长，头皮上的经血慢慢变得偏少，于是头皮就得不到滋润，产生了头皮屑。

3、头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。

4、发白与脱发：头发黑不黑，是否润泽跟肾气相关。从中医的理论上来讲，秃顶属于肾气发散过度，肾气的过度耗散就意味著人的性欲会比较强。

经常掉头发是什么原因

脱发的原因有多种，包括：年龄的增长、暂时性病理脱发、饮食营养因素、遗传因素等。

1、生理性脱发。随着年龄的增长，人体开始衰老，继而出现脱发和白发的现象，这是很正常的现象，不用担心。

2、暂时性脱发。患了伤寒病后，或者长期吃药后、怀孕时或产后等，都会有暂时性的脱发现象，等过段时间就会有新发长出来。

3、饮食营养因素。毛发的主要营养成分是蛋白质，而且发根和头皮的连接处蛋白质也起到了重要的作用。体内缺乏充足且必要的氨基酸，也可能导致发根不牢靠，出现脱发的现象。

4、遗传因素。在流行病学调查中发现，男性AGA患者中有家族遗传史的占53.3%-63.9%，而且父系高于母系。

扩展资料：

脱发的预防：

1、每天作息规律，避免熬夜，劳逸结合，适当运动；

2、少吃油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果，防止便秘；

3、每天保持心情舒畅，少一些负面情绪，多用梳子梳头皮。

4、一般来说可以通过重点补充蛋白质的方法进行干预。例如在饮食中增加肉蛋奶的摄入量，如果严重可以选择膳食营养补充剂来补充膳食中缺乏的蛋白质。

参考资料来源：人民网-为什么你总是掉头发？答案就在这里！

参考资料来源：人民网-人为什么会脱发 多和这3个原因有关系

很掉头发是怎么回事应该怎么解决

，主要有以下几方面：
1）天气干燥：
秋冬季节，气候干燥，皮肤失水严重，皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发缺乏营养支持，变脆干枯，容易脱落。
2）经常烫染发：
频繁地烫染发，使用的化学药水刺激，尤其是劣质的烫染发药水，破坏了头发的角蛋白，角蛋白受损，营养成分和水分流失，头发干枯、开叉、易断。
3）头发扎得过紧：
女生多数喜欢扎马尾辫，如果扎的过紧，会损伤毛囊，影响头发生长。长时间扎马尾，或用力梳头，过度牵拉头发，都会引起头发脱落。
4）营养不良：
主要是出现在减肥一族身上，过度节食减肥，造成机体营养不良，头发生长发育也需要蛋白质、铜、铁、锌等多种微量元素，如果缺乏，头发自然发育不良而早早夭折。
5）精神压力大：
长期精神压力大，会引起精神性脱发。压力大引起头皮组织肌肉层收缩，局部血液循环障碍，营养物质不能充分送达头皮毛囊，引起营养不良性脱发。精神压力过大还会引起皮脂腺、汗腺分泌过多，形成头垢，如不及时清洗去除，对头发生长不利，最终引起脱发。
6）内分泌紊乱：
各种生理或病理状态下都会引起内分泌紊乱。如更年期女性，卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，内分泌紊乱，此时女性容易出现情绪波动，失眠烦躁，汗腺分泌异常，压力过大等情况，因而，绝经前后女性掉头发是普遍现象。此外，如甲状腺疾病，甲状腺是体内能量调节的一个重要腺体器官，负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质三大能量代谢，如果该腺体出现问题，头发也会营养不足，加上排汗异常引起生长环境变化，最终引起头发要么不生长要么脱落。
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说了这么多，为了避免我们自己以后变成秃子，我们要怎么做呢？
1）保持好心情：
现在社会，人人压力都挺大，但在压力之余，我们要学会调整心情，尝试调节焦虑不安和压抑的情绪，心情好了，头发自然也生长良好。此外，头发对于女性相当重要，女性在忙碌之余，可以进行适当锻炼，保持身心健康，头发也会跟着健康成长，乌黑亮丽。男同胞们同样需要压力之余，多锻炼，放松心情，减少脱发风险，毕竟谁也不希望年纪轻轻，发际线却越来越高。
2）平时重饮食：
补充足够的营养成分（如铁、锌、蛋白质等）来保证头发生长所需。绿色和黄色蔬菜如菠菜、豆芽等补铁；牡蛎等含锌；此外还应多摄入优质蛋白，保证头发营养物质充足。此外，也要照顾好甲状腺，它的正常功能发挥与否往往会影响到头发的光泽，可以适量摄取含碘丰富的食物如海带、紫菜等。过度节食减肥引起的脱发，只要保证重新摄取足够的营养物质即可。溢脂性皮炎所引起的脱发，平时注重清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，多食瓜果蔬菜类或B族维生素等
3）养成好习惯：
勤洗头，减少皮脂腺堵塞，给头发以健康的生长环境。一般油性头发建议1~3天洗一次，干性头发2~4天洗一次。早晚梳头对刺激头发生长有很好的作用。每日保证不少于7小时的足够的睡眠时间，这是保证人体新陈代谢功能正常的前提，能够促进头发生长。
4）做到勤按摩：
给头皮按摩用“五指梳”，即五指自然放松，散开，像一把梳子一样打开，然后指腹用力，从前额梳到后脑勺，稍微用些力度，刺激头皮受，以头皮有酸胀感为度。