肚子咕咕叫还老放屁的起因原来不只是肚子饿了吗,肚子一直咕咕响一直放屁

身体经常出现各种各样的症状，有时候一些症状突然到来还会引起尴尬，比如肚子咕咕叫，可能有时候是因为肚子饿了，有时候是因为吃太饱导致的，但是更多时候是预示着身体出问题了。这样的症状其实和你吃的东西有关，也和你的身体状态有关，今天，小编就来给大家解解疑惑。

肚子咕咕叫、放屁的“起因”

起因一：肚子饿了

众所周知，肚子饿了就会咕咕地抗议，并且通过加强胃收缩来提醒大脑，是时候向给主人发射“饥饿”的求救信号了。就算刚吃饱饭，也可能发出咕咕咕的声音，因为就算胃里的食物要消化完时，胃液还是会分泌。当胃里变空了后，胃收缩就会逐渐加强。这是胃里的液体和吞咽下去的气体就会被捏挤揉压，东跑西窜，变得很不安分，于是就有了咕咕咕地声音。

起因二：流食吃太多

我们都知道流食比较容易被肠胃消化，但流食多、饭太稀时，容易加大肠道空气的容量，胃酸与食物充分反应，而出现了食物分解消化的咕咕叫、屁多的情况。

起因三：气体混进来了

在消化过程中，大肠和小肠之间的肌肉为了推动食物和液体前进，也会收缩。当气体混进来时，就会咕咕咕叫，要不然就会通过打嗝或者放屁的形式排出。

起因四：生冷食物吃太多

很多人在吃了香蕉、西瓜或是海鲜、过期的食品之后，容易产生肚子咕咕叫、放屁、大便稀的症状，这些生冷刺激的食物破坏了消化道正常的工作，这是消化道在“排异”。

起因五：肠胃病

肚子咕咕叫也有个专业术语，叫肠鸣，即腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。如果是非饭点肚子咕咕叫，并且一段时间内频繁发生，那就要警惕可能是疾病了。一些慢性肠胃病会引起消化不良，肚子也会咕咕叫、屁多。

就算是出现了肠胃病，也不要太过担心了，保持良好的心态，好好改善肠胃功能，身体一定能够慢慢调理过来的

建议一：适量多吃些温性食物

少吃生冷刺激、油腻的食物，多吃温性食物如粗粮、白萝卜、南瓜、羊肉、狗肉、猪肝、栗子、荔枝等，增加高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。

建议二：好的生活习惯

养成良好的生活作息时间，早睡早起，不要熬夜，多点休息的时间，避免太过劳累。

建议三：积极喝茶水—自制菊苣丁香茶

【原料】菊苣1g、辣木叶1g、丁香1g、桑叶0.5g、玉竹0.5g

中医认为，丁香叶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，研究发现，菊苣丁香茶叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。喝法也简单，取菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，取3--5克，开水冲泡，每日饭前或饭后半小时温服即可，坚持喝上半个月，胃寒、胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

建议四：按时排便

每天按时排便，即使没有便意也要去厕所蹲一蹲，建议最好早上起床之后去排便一次。

建议五：多给肠道做运动

比如顺时针按摩腹部、腹式深呼吸，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。