回南天是南方人专属的痛

屋里下雨了？这是水帘洞吗？衣服晾了一个星期了，居然还是湿的！怎么哪儿哪儿都是湿的！这就是回南天。回南天是如何产生的？又该怎么防御？

现在这个季节正是南方的“回南天”，形成的原因其实是和气候和温度有关，通常是由于冬天寒冷的冷空气走后，湿润气流迅速返工使得气温回升，这就导致空气湿度开始快速增加，让空气和生活环境特别潮湿。正是由于“回南天”特别潮湿，所以会让人有昏昏欲睡、没有胃口，程度重的话，还会引起湿疹、皮炎、风湿关节痛，那么在遇到“回南天”的时候我们应该注意什么呢？

第一、衣着。注意防风保暖，特别是膝盖、肩膀等关节部位，更应该适当增加衣物来保护关节。

第二、勤换衣服。空气中湿度大，真菌、细菌活跃，再加上出汗多，衣服潮湿，容易引发皮肤病，衣服一定要勤洗常换。长时间不穿的鞋子也容易发霉，在穿之前一定要擦洗干净，烘干之后再穿，鞋袜也要保持干燥。

第三、饮食上远离生冷、油腻的食物。适当食用健脾、祛湿的食物。如山药、薏米、扁豆等。一定不能食用发霉的食物。

第四、适当进行体育锻炼，提高身体排湿的能力。

第五、要注意适当关闭家里朝南或者东南的窗户，但不能一整天都关窗锁门，中午湿度较低时要开窗通风。

第六、可以在湿气较重的地方铺上报纸、厚纸板、或者干燥剂、竹炭、吸湿盒来保持干燥

来源：央视网