男士总放屁是怎么回事「男性总放屁是怎么回事如何减少放屁的次数」

俗话说有屁不放，憋坏心脏，放屁时会导致男性的尴尬，但是一定要引起警惕，有可能是饮食以及胃肠道疾病所引起的，不能拖延，不然会发生恶性肿瘤，不妨具体来了解一下。

男性经常放屁和什么有关？

生活中一些食物容易引起放屁，比如红薯里面会含有大量的淀粉，淀粉在气化酶的作用下，会产生二氧化碳，从而引起腹胀，主要通过放屁的方式排出来。对于饮食习惯比较差，以及消化功能弱的人群来说，如果吃了一些不容易消化的食物，会增多气体，放屁比较臭并且伴有腹胀，提示着胃溃疡或者胃炎，应该及时去医院就医。

肠道里面的一些细菌以及病毒，会导致大量的肠粘膜遭受的破坏，黏膜上皮的细胞会坏死并且大量的脱落，经过发酵之后会产生恶臭的气体，并且通过屁的方式排除，此类人群常常会伴有腹泻以及便秘。另外，一边吃饭一边说话或者吃饭速度过快，大量的气体，会通过进食进入身体里面，从而在身体里面堆积，通过放屁的方式排出来。

如果放屁带有明显的腥臭味道，说明出现了消化道的恶性肿瘤，因为消化道出血时，胃酸以及肠道细菌会受到消化道里面血液的分解，从而出现腥臭味的屁。当患上肠道恶性肿瘤时，癌组织会糜烂并且出血，在受到细菌的分解以及发酵，就会导致有腥臭屁味。

如何防治男性肠胃疾病呢？

1、要注意饮水以及食品上的卫生

平时外出时要注意饮食上的卫生，一定要选择烧开的水，千万不能喝生水，因为里面会含有致病微生物，喝下时会引起消化道疾病。另外要注意食品的卫生，千万不能吃凉拌的菜，应该选择高温加热的食物，因为凉拌菜没有经过高温处理，会滋生大量的细菌，从而引起食物中毒。

2、要注意自身卫生

去公共场所时，双手难免会接触门把手或者扶梯等，回到家后应该立即清洗双手，不然会让细菌通过口腔进入胃肠道，从而引起胃肠道疾病。要注意自身的卫生，要勤洗手，尽量不要接触脏东西。另外存放时间太长的食物不能吃，因为容易滋生大量的细菌，再加上受到酶的催化作用，会导致食物的腐败，从而引起胃肠道疾病。

温馨提示

要注意居住环境的通风，如果长时间在封闭的空间中，就会让大量的细菌入侵身体，从而引起肠胃不适以及头晕、反胃等。

经常放屁，是怎么回事？

正常情况下，人一天的放屁数量应不超过10个。

若放屁次数过多，大于正常值，那很大可能是消化道出现问题，引发中困燃消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病，需要注意了。

01经常吃产气多的食物

食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体，而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体。

因此，尽量避免摄入过多以上两种食物，可以减少放屁的次数。

02肠道内菌群失调

这会导致吃进去的食物没有正常被分解，而被无氧酵解，或者产生不太正常的气体，使得放屁时会有异味，而且产生的气体较多。

此时，需要调节肠道菌群，用肠道微生态制剂，卖虚如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。

同时，注意保持大便通畅，不要2-3天才排便一次，这样不利于肠腔内气体排出。

最后还要注意饮食规律，多吃纤维素、多运动，减少肠道内气体的产生，减少放屁的次数。

03吃得过饱

太饱会造成胃部不舒服，就会导致腹胀和经常放尺汪屁情况，不妨使用健胃消食药物，如健胃消食片、山楂丸等调理。

而且饮食注意少量多餐，吃软的、容易消化的食物。

经常放屁是怎么回事 如何避免经常放屁

常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得野配孙越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天卖缺到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。

2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。

往往在公众场合放屁或控制不住放屁时，发出的声音，会让放屁人尴尬、难堪，所以用以下方法控制屁声，比较有效。

1、大便或拉肚子大便时，往往伴随连环屁声，此时厕所（隔壁异性厕所）或居室内人会听到，可以用冲水马桶冲水声音掩盖，或用其他物品的声颂链音掩盖。

2、在赶往上厕所的路上，憋不住屁声，可以用走到空旷、无人处放屁，或扭转腰，暂缓肠道运动来延缓。

3、在公众场合里，即将要放屁，但无法确认是否会有声音时，可以控制肛门肌肉群，寸截发力控制肛门，让屁气体，一小截一小截的拱出肛门，让声音消于无声或微声。

4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后，周围人在找放屁人时，可以“耍赖”或指认别人（用手在自己鼻子下扇风，假装很臭，脸面表情微微厌恶表情），这个不是说谎而是幽默而已。

5、用双手掰开自己即将放屁的肛门，让屁放出去，只要能用力掰开，屁就不会发声。