孕妇特别怕冷对胎儿有影响吗「孕期少数孕妈会出现怕冷体质和胎盘发育有关预防很重要」

文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

当大家都同处一样的环境下，有人感觉温度恰到好处，而有人却感觉有点冷，还有人则是寒冷的感觉，这其实和个人的体质有很大的关系。往往畏寒怕冷的人活动量都是非常的少，身体末端的血液循环不畅导致手脚冰冷，一旦气温突变就容易患病。

有些孕妇反映说，孕前自己的体质是正常状态的，但为何在怀上宝宝之后反而时不时的感觉到冷？下面我们就给大家科普下孕妇怕冷的原因，以及如何提高自己身体的温度。

孕期，少数孕妈会出现“怕冷体质”，和胎盘发育有关，预防很重要

一般来说，准妈妈们感觉自己变得畏寒怕冷大多发生在怀孕初期，大概在十二周以内，原因就是在此期间，子宫内的胎盘正在慢慢发育，对孕妇有一定的刺激导致体温升高。基于此种原理，当我们去医院检查是否怀孕时，医生通过测量体温就能做出初步的判断。

在第十二周之后，胎盘的发育基本趋于成型，孕妇的体温就会慢慢恢复正常，而在怀孕后期，准妈妈们由于兼顾胎儿的营养，血量猛增，流动速度也会较常人要快一些，可以为身体带来部分热量，此时的孕妇就不再感觉怕冷了。

事实上，孕妇是否感觉自己怕冷只是相对的说法，在外界温度没有变化的情况下，当体内温度升高时就会觉得很冷。当然这不是说孕妇由于怀孕而变成寒性体质，这些都是暂时性的生理调节，跟胎盘的发育有莫大的关系，因此大可不必为自己突然变得怕冷而焦虑。

孕期怕冷有什么妙招可以让自己变得暖和起来？

@多多妈：我刚怀上我们家多多那会正好是秋末冬初，感觉穿再多的衣服都不顶事，一直跟我老公抱怨家里太冷，恨不得24小时开着空调，其实当时的气温只有15摄氏度的样子，后来没事就在院子里转圈圈做些轻柔的运动，才让我暖和起来。小编评论：假若孕妇感到寒冷，要学会分散自己的注意力，做一些手头的家务活，或者去散散步、做做瑜伽等等，这些都是比较放松且不过量的运动。

@蓝蓝：我让自己暖和起来的方法特别简单实用，一旦感觉身上发冷，我就大量的喝热水，小口而不间断的喝，有时我也会放一些红糖和姜片什么的，几杯水下肚基本就暖暖和和了。小编评论：不管是红糖水还是姜茶水都是温热性的饮品，可以适量的饮用，不仅适合孕妇，还有养胃护宫的作用。

孕期要注意保暖措施

1、孕妇能选择的衣服最好都是纯棉制品，特别是贴身穿着的，它们柔软、舒适、吸汗。

2、孕妇切不可因为担心自己的身材发胖而忽视了营养的摄入，脂肪和蛋白质的缺乏也会使得身体怕冷，最严重的问题是影响体内婴儿的发育。

3、不能因为时刻需要注重自己的形象而穿的非常单薄，孕妇一定要适量的增加衣服，这个时期保暖是最重要的。

4、进食一些热性的水果也能提升自己的抗寒能力，觉得水果较凉的话建议食用时用温水浸泡一下。

怀孕期间怕冷是由于个人差异造成的，并非所有的孕妇都会如此。这里需要提醒各位准妈妈们必须要优先照顾胎儿，在天气寒冷时添加合适的衣服，这个时候的我们不管怎么穿都闪耀着母爱的光辉，不用在乎别人的看法。

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怀孕之后很多孕妇出现怕冷的情况，孕妇怕冷怎么回事呢？

怀孕初期，妊娠反应会加重，会出现呕吐、乏力等不适，这个时候就会导致身体相对的虚弱，也就容易出现怕冷的反应。肚子疼不舒服，怀孕早期子宫充血，所以你感觉不舒服，出现的症状与早孕反应有关。 建议怀孕早期需要服用叶酸是防止胎儿神经血管畸形的，还要多注意休息不可以劳累绝对禁止性生活以免发生流产，加强营养保持良好心情避免压力紧张。

1、孕妈妈身体素质不佳。女性的身体本身就偏弱，如果在怀孕期间营养摄入不足，或者是加上体质很单薄，没有储存好脂肪，这时候体内的脂肪和蛋白质不能及时的补充，就会导致气虚而怕冷。

2、甲状腺功能低下。怀孕本来是一件很高兴的事情，可是很多女性会因为怀孕而产生很大的心理负担，从而导致内分泌失调，其中最明显的就是甲状腺性功能低下，出现这种情况就会产生怕冷的现象，因此怀孕之后女性应该保持愉快的心情，定期体检很重要。

3、体内胎盘处于仿冲圆发育期。怀孕初期，为了配合妈妈肚子里的宝宝迅速成型，身体的各个器官都会调动起来，这就会导致女性的体温比怀孕之前要高一些，这也使得自身产生了怕冷的现象，随着胎盘发育逐渐稳定，慢慢的体温就会逐渐恢复，就不会像开始那样怕冷了。

4、正常妊娠反应。女性在怀孕初期如果怕冷现象不明显，这说明他们自身体质还好。如果出现发冷发抖的现象，这一般是由于孕妇身体虚弱导致的，属于正常的生理现象，对女性的身体健康没有什么影响，不用太担心。如果孕妇身体出现了身体虚弱或者是浑身冒冷汗的情况，则有可能是发烧引起的，这就需要进一步治疗，发烧对女性和宝宝的影响会很大，千万不要掉以轻心。

不管是因为何种原因导致孕妇怀孕初期怕冷，孕妈妈们都要注意好保暖工作，孕早期要特别注意衣服添减、注意休息、多饮水、适当运到，防止在怀孕期间受冷感冒判拆。

怀备塌孕初期怕冷如何保暖

冷就要保暖，这是大家都知道的常识。同样的，准妈妈们怀孕初期怕冷当然也是要做好保暖工作，合适增减衣服很重要，不能呆在大风寒冷环境也是必须的。

为什么女性在怀孕初期会怕冷？怎么做可以缓解这一症状呢？

怀孕初期怕冷是孕期正常反应之一，因为怀孕后的前3个月胎盘发育还不完全，孕妇体温会偏高，表现为怕冷现象。等到胎盘发育完全后，怕冷的情况会有所缓解，因此孕妈妈们无需过分担心，但必要要的保暖措施孕妈们还是要做好，防止孕期感冒影响宝宝健康。

一、为什么怀孕初期怕冷

怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到键郑经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。

二、怀孕初期怕冷吃什么好

1、适量多吃含铁的食物

铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、大葱、丛悄动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然，怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。

2、适量多吃含钙的食物

怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。

3、多吃含维生素食物

低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。

4、适量吃含碘食物

甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。

三、怀孕初期怕冷如何保暖

1、合适调节室温

怀孕初期孕妇虽然怕冷，但其自身体温比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕妇不需要特别的额外保暖，反而是要注意调节室温，空调不能调太冷，也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天，则建议最好开暖气，把室内温度调到适宜室温，让准妈妈感觉到舒适即可。

2、穿孕妇保暖内渗亮渣衣

怀孕初期怕冷的准妈，不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖，内衣的保暖程度，孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员，然后选购合适的产品。如果是在冬天，孕妈妈穿上保暖内衣外，还要穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，全方面抵御寒冷侵袭。

3、穿保暖鞋

准妈怀孕初期怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷，这是因为怀孕初期，孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕妇足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。