喝酒之后经常拉肚,喝酒后经常拉肚子怎么回事

来自粉丝的一封私信：

医生你好，我今年36岁，因为工作性质的原因，平时上班挺忙的，而且经常有商业应酬，每次应酬又少不了要喝酒。

一开始身体还扛得住，但是这几年感觉越来越不行了，喝完酒老肚子难受，拉肚子，我这是怎么了？是不是得了什么病？

对于现代人来说，喝酒应酬是一个非常重要的交际手段。大部分人虽然知道喝太多酒不好，但是在酒桌上都是身不由己的，喝着喝着酒喝多了，甚至每天醉倒好几次。

长期这样下去，身体内最先“反抗”的器官当属肠胃，比如有些人可能会出现喝酒后就拉肚子这种情况，甚至还伴随着严重的胃疼症状。那么，这到底是什么原因导致的呢？

喝酒后总是拉肚子？或与5个原因有关，希望爱喝酒的你早点看到

1、饮用白酒、冰啤酒

白酒属于度数很高的一类酒，在进入体内后会给胃肠道带来很强的刺激，也容易因此而引起腹泻症状出现。

而冰冻的啤酒，由于温度较低也容易导致胃肠道受到刺激，在酒后特别容易引起腹泻症状出现，不摄入这两种酒类发生腹泻的几率将大大减少。

2、酒后喝茶

有很多人在喝酒之后，会选择立即喝浓茶，认为这样可以快速醒酒，殊不知，这其实是一种非常错误的做法。

喝完酒之后立即喝茶，更容易引发腹泻的出现，酒精当中的乙醇进入肝脏之后会转化成乙酸，这些乙酸不能及时被氧化，将会被身体再次分解，倘若立即喝茶的话，就会与茶叶当中的物质发生发生反应，加重肠胃的负担，从而引起腹泻腹痛的出现。

3、食物混搭

饮酒的时候乱配上食物也不会造成呕吐，一些食物在转入身体后和酒精认识就不会造成呕吐的再次发生，不会经常出现肠胃不耐受性，造成肠胃受到性刺激，进而导致呕吐的现象经常出现。

或者是一些患者在饮酒的时候不会配上一些油脂比较低的食物，这样也不会让油脂在转入身体后和酒精混合造成呕吐的经常出现。

4、脂肪肝

酒后经常拉肚子还要警惕脂肪肝，大家都知道，酒精主要就是在肝脏进行代谢，所以长期大量喝酒，就会加重肝脏负担，导致肝细胞功能障碍。

出现脂肪肝，导致胆盐合成减少，胆汁分泌异常，这时人在喝酒或者吃一些高脂的食物就无法及时有效的吸收，很容易出现吸收不良性腹泻。

5、结肠炎

此类腹泻病人平时由于各种致病因素已经导致了结肠黏膜充血、水肿等炎症性病变，也就是平常所说的结肠炎。

慢性结肠炎病人属于脾胃虚寒的较多，此类病人夏天稍微吃些刺激性食物，如辣椒或生冷的东西，肠黏膜就很容易受到刺激，而肠黏膜一旦受到过猛的刺激或者经常性受到刺激，容易导致炎症加重而出现腹泻。

如何预防酒后腹泻的问题？

1、适度饮酒

经常酒后拉肚子的人，平时应注意适度饮酒，控制好饮酒量和次数，尽量减少酒精的摄入，有助于减轻消化道的压力，避免引起胃肠道不适，引起腹泻的情况。

2、不空腹喝酒

酒前吃些东西可以减缓酒精吸收到体内的速度，减少腹泻的风险。我们可以在酒前喝些牛奶、酸奶，或者吃点面包、饼干等面食，以减少酒精对胃肠的刺激。

3、多喝水

因为水分可以稀释酒精，减少酒精对胃肠道的伤害，加速其在体内的排泄。让啤酒在身体内快速的分解，以尿的形式排出体外，减少对身体的伤害。

4、吃益生菌

如果胃肠系统薄弱，在饮酒后就会出现腹泻现象，我们可以吃点益生菌来调理胃肠道系统，益生菌可以抑制肠道的致病菌，调节肠道菌群的紊乱，防止腹泻现象的发生。

5、搭配食物

在喝酒时一定要搭配一些温热的食物，尽量不要去吃生冷刺激性的食物，这样可以有效避免肠胃受到生冷食物的刺激而带来腹泻问题。

每人每天喝多少酒才最合适？

①成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。

②成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

③啤酒：每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

④白酒：度数较高的白酒每日最好不要超过2两。度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

⑤葡萄酒：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

1、提高酒水温度

如果自己在家，可以用开水将酒杯隔水温一下，如果在酒席上，可以尽可能的用手捂住酒杯，让其温度上升一点，因为酒精属于易挥发气体，如果可以提高一些温度，酒精也能够挥发掉一些，从而减少摄入，对身体更好。

2、酒水不要混饮

把各种酒混合在一起喝，不但对人体的伤害更大，而且也更容易出现酒醉的情况。这是因为各种酒的成分和含量都是不一样的，如果把各种酒混合在一起，这些成分则可能会发生变化，而这些变化大多是对身体健康不利的。

3、控制饮酒速度

饮酒速度越快，酒精在体内累积的速度就越快，对身体形成的健康危害当然就更大，喝不要紧，除了要控制量，也要控制好速度，慢慢喝，一口闷的喝法，往往更伤身体，绝不提倡。

4、饮酒前喝酸奶

为了避免喝酒对身体造成伤害，建议在喝酒前适当的喝一点酸奶。如果酒量特别差的话，不妨试试在喝酒前喝上一袋酸奶。酸奶进入胃后，很快会在胃粘膜外面形成一层覆盖膜，这样可以让我们人体吸收酒精的速度减缓很多，加快酒精的排出。