孕期哪些动作不利于胎儿,孕期容易伤胎的9种行为

相信很多人都是这样，每天早上醒来后，第一件要做的事情就是伸一个大大的懒腰，会让人感觉全身都充满了活力；每天工作到乏力的时候，再来一个懒腰，感觉浑身的疲倦减轻了大半。伸懒腰是我们的日常生活中经常会做的动作。怀孕后，很多看起来再平常不过的动作孕妈们都变得都不敢轻易妄为了，有一些孕妈觉得伸懒腰会扯着肚子，影响到宝宝的成长，所以很是担忧。那伸懒腰到底还能不能快乐的进行呢？一起来了解下吧。

1，其实伸懒腰是一个非常普通的动作，正常的伸懒腰对于孕妇来说都是可以的。即使怀孕也和正常人是一样的，有些东西不用特别刻意，也不用过于紧张。孕妇伸懒腰同样可以起到舒筋活骨的作用，特别是在职场的孕妇，坐的时间久了，难免浑身疲惫，此时就可以通过伸懒腰的方式缓解下全身的疲劳，以便更好的投入到工作中。但是一定要注意力度问题，不要太过于用力了，以免造成胎动异常。

2，需要特别注意的是，到了怀孕中期的时候，孕妈的肚子开始慢慢的大了起来，伸懒腰确实是会有扯到肚子的感觉。此时虽说是可以伸懒腰的，但是动作千万不要太大，更不能像往常那样用尽全力的去伸展，否则很容易造成宫缩现象。特别是到了孕后期的时候，过度的伸懒腰很容易造成腹部疼痛，导致胎盘的过早剥离。所以，这个时候，孕妈们还是需要谨慎点的。

3，孕期因为需要补给胎儿营养，一旦有哪里补充不够就会有各种反应，比如很多孕妇都有孕期缺钙的现象。特别明显的表现就是孕妇在夜间熟睡的过程中伸懒腰造成了腿抽筋。到了孕晚期的时候，表现的会更为明显。一旦出现腿抽筋的现象，可以立即把腿蹬直或者是下床站在地上，随后可以按摩下痉挛的肌肉，以缓解由于抽筋带来的疼痛。另外，还要注意钙的补充，平时的饮食或者服用钙片都可以。

孕妇在平时的进行一些轻微活动都是允许的，伸懒腰也是可以的，只是动作不要太大，注意幅度。除非孕妈有先兆流产的现象，不然不用过度紧张的。总之，孕期不用想的太多，有个好心情很重要。

孕期哪几种“非常爽”的行为，孕妈做多了胎宝宝会不高兴？

由于怀孕，许多孕妇爱趴在床上、沙发，长时间躺下后会有“伸展”的条件反射，这让她们感觉很舒服。

然而，这种频繁而大规模的伸展运动不适合怀孕妈咪，因为在这个运动中，怀孕妈咪的身体会大大伸展，在用力过程中可能会涉及腹部，因此腹部的胎儿不仅容易“受惊”，而且容易受伤。

一些女性喜欢在工作日交叉双腿，并且在怀孕后也不会停止这样做。事实上，这样做对婴儿的成长非常不利，因为不良的腿会变相挤压腹部，更多的时候会给婴儿带来不适。严重的病例也会给婴儿带来生活上的担忧。

其实笑是对我们身体非常好的一个举动，但是对于孕妇来说，这种“笑应该是适度的。如果孕妇怀孕了，笑的时候不能让自己笑，笑太久和太多的笑声会导致胎儿宝贝暂时缺氧和腹部运动过度，这不仅会影响胎儿的健康，还可能导致流产。

许多孕妇在怀孕的时间都过着比较舒服的生活。例如她们不需要去上班，不需要担心家务，在家安心等待生孩子。吃零食和追逐戏剧已经成为家常便饭。

事实上，偶尔看电视和吃零食是可以的，但是怀孕的妈妈不能把大部分时间花在这些事情上，因为追逐戏剧也会消耗精力和头脑。同时，过量的吃零食，会导致宝宝吸收不良。

其实，孕妈适量的运动对宝宝以及对自己身体都比较好，一些不必要的东西应当少做不做，让宝宝更好的在肚子里吸收营养。

孕期中做哪些动作，可能会让胎儿受伤？

怀孕之后随着胎儿的发育，孕妈的子宫也会增大很多，这时候就会给周围的其他器官产生压迫。当孕妈弯腰捡东西的时候，胃部受到的压力容易变大，导致胃部的血液流动加快，进而出现胃酸反流的现象，这种情况下孕妈会感到胃部特别不适。因此，在平时的生活当中，孕妈一定要对自己的行为举止多加注意，尽量不要做弯腰的动作，以免引起身体不适。

孕妈

随着胎儿的发育，孕妈的腹部会慢慢的隆起，当她弯腰的时候，腰背部需要承受的压力就会增加很多。如果孕妈平时经常做这种动作的话，就很容易引发腰背疼痛的现象。这不管是对孕妈还是胎儿来说，都是非常不利的。

长期坐办公室的孕妈，每天坐着的时间可能超过8小时，但是久坐会使静脉回流变差，容易引起水肿，甚至是血栓，而下肢静脉循环困难，会使腰部脊椎附近肌肉疼痛。

所以请尽量不要久坐，尤其是怀孕后期容易因为久坐而脚麻、抽筋，若长时间保持同一姿势，伤害强度会更明显。至于胎儿部分，静脉回流不好，供应胎盘的血液会受到影响，使胎儿获得的养分减少。

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另外，若孕妈出差必须搭长途飞机，别一直坐在座椅不动，搭机期间应该每60分钟起来走动、上个厕所，以免久坐导致腿麻。

有些孕妈在打扫房子时，会爬高处去擦玻璃，甚至卸高处的窗帘。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且也很容易碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤。怀孕后期，由于肚子重量较大，体积也较大，可能会挡到视线。所以最好别踩凳子或是站在较高的位置去做家务，更不要认为自己能够把握住其中的危险程度，伤害到胎儿和自己的身体，就后悔也来不及了。所以，孕妈妈可以让家人帮忙打扫，或者请人打扫也是可以的。

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