为什么男人到中年身体会发福呢,为什么中年男性会发福

男人到中年，身体会变胖。我们笑称自己“发福”，其实也是想变相掩盖自己“胖了”的事实。

我今年33岁，先跟大家声明，我不是个不运动的人，我一周大概跑步四次，算是比较有规律的，但还是架不住身体微微发福，特别是肚子这一块，而且我发现这个问题不仅我有，我身边同龄人很多都有。因此仔细思考了一下男人中年发福的原因：

一是胡吃海喝比较多。年轻时候手上没几个钱，学生时代就那么点生活费，日子紧巴巴，也不敢买什么好吃的，刚参加工作后一般是吃食堂，出去吃的情况也有，比较少，单位食堂是包出去的，老板不说黑心，但也是为了挣钱，伙食什么的，要说有多么好，估计大家也不信，反正是饿不死、吃不好的状态。但人到中年就有些不同了，手上有点积蓄，朋友也比较多了，就到处吃吃喝喝，晚上宵夜，周末聚会，吃多了能量多了，自然就胖。

二是锻炼身体没有精进。虽然保持了一周四次的运动频率，但是要说运动水平的提高和进步，那肯定没有，因为没有想法精进自己的运动能力。人的身体是一个神奇的存在，当你运动达到一定程度后，它会调节身体机能，跟你的运动量相匹配，达到一定的平衡。就像减肥一样，刚开始很顺利，到了一定程度，达到平衡之后，减肥的进度就停滞了，如果你还想再减，只有一个办法，在当前的基础上增加运动量或者减少摄入量。因此，当我只是保持，而没有增加运动量的前提下，我的身体就始终处在微微发福的状态。

三是生活不规律导致调节紊乱。在学校的时候，每天要上课，按时按点吃喝拉撒睡，上班了就各种不规律，应酬、开会、聚会、加班，有时候会搞到很晚，比如，有时开会开到凌晨两三点，有时加班到凌晨四五点，生活规律处于一个乱序排列，人容易内分泌紊乱，调节机制出了问题，对于我来说，表现出来的就是发胖。

四是过劳肥导致长胖。工作任务重，坐久了也发胖，俗称“过劳肥”，我有一个同事，由于工作性质，一坐就是四五个小时，工作任务相当繁重，年轻时候他像何炅一般瘦，工作十几年后，已经胖得看不出年轻时的模样了。

五是女朋友或者妻儿导致的食物摄取过量。个人感觉大部分女生都是吃货，至少我遇到过的是这样，我记得有一任女朋友是探店高手，每一次都拉着我去，然后点了一堆东西，吃不完的东西都给我吃，反正我是能量摄取过度，不胖也胖。还有一些结婚了的小伙伴，妻儿吃不完的，由于东西比较贵，扔掉了很可惜，一般都是丈夫吃了，结果也是食物摄取过量，而且妻儿吃的东西一般都是高能量食物，那就更加是雪上加霜。

大家还有什么“发福”的理由么，可以在评论区留言。

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