为什么夏天容易拉肚子不仅仅是吃错东西了,夏天经常拉肚子是怎么回事

为什么在夏天容易拉肚子，一不留神，肠胃就跟你造反，让你不得不在马桶上痛苦挣扎。很多人应该都遇到过这种情况，平时肠胃好好的，吃啥啥香，可是到了夏天就会时不时的拉肚子，食欲不振，不想吃饭。

那么究竟是什么原因造成的呢?小编例举几条，大家对号入座哦!

夏天拉肚子的几个元凶

首先咱们先来弄清楚什么样的拉肚子才是真的腹泻：

腹泻在医学上有着明确的定义。

一般认为，每天大便3次以上，整天大便总量大于200克，并且大便含水量超过85%，则认为是腹泻；

如病程超过3周则可称为慢性腹泻，3周以内称为急性腹泻。

（来源：网络）

所以，并不是所有的拉肚子都是腹泻。如果自己的症状符合腹泻的定义，那就得及时找医生进行治疗了。

今天咱们说的是日常的拉肚子，夏天容易拉肚子，主要就是以下这几点原因：

贪凉导致的肠道紊乱

夏天气温较高，人们普遍食欲差，都喜欢喝一些冰镇的饮料、水，或者吃一些辛辣刺激、生冷的食物。

而且，夏天常常吹空调，这种外界的冷刺激变多，容易诱发肠道蠕动，进而导致拉肚子。

夏季食物更易变质

夏季气温高，食物也就更容易变质。

家里吃不完的饭菜、隔夜的西瓜水果都容易受到细菌的污染，细菌以及细菌的毒素进入人体内，会促使肠道分泌大量的肠液，从而导致水样的便便。

中暑后的胃肠道症状

在夏季高温、高湿的环境中高强度户外活动，不少人会出现头痛、头晕、乏力等常见表现，有些人还会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状。

夏天容易拉肚子的原因虽然都是生活中的小事，但它引起的后果可不容小觑。

在腹泻严重时，除了身体不舒服、控制不住身体的“洪荒之力”，还要担心以下腹泻的并发症：

腹泻了该怎么办?

1、腹泻不需要立即服用抗生素，90%的腹泻可自行停止，随意使用抗生素容易扰乱肠道菌群，适得其反。

2、如果拉得不厉害,煮点姜红糖大枣水来喝,驱寒,也可以放点葱白，散寒。

3、轻微的拉肚子，可以适当减少食量，可以减轻病情，另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错!山楂，苹果也行。

4、腹泻比较严重的，易导致电解质紊乱，如果出现上吐下泻，需要排除食物中毒等原因，应及时到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿病因不明时私自用药。

夏季如何预防腹泻，关键是管好“手”与“口”，不暴饮暴食、勤洗手、生食的瓜果蔬菜要洗干净、少喝冷，不贪吃生冷的食物，注意保暖，搞好环境卫生，消灭苍蝇。加强锻炼个人注意劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。