受凉引起的腰痛怎么治「受凉引起的腰痛古代中医用的一个方法简便还有效果可以试试」

王执中是南宋时期的一位名医，他对针灸非常有研究，写了一本书叫《针灸资生经》，是我国针灸学的一部重要著作。有一段时间他的弟弟患了腰痛，痛得特别厉害，走路也很困难。他用火针疗法，在他弟弟的肾俞穴部位轻轻地频繁点刺。治疗后他弟弟走路又可以像从前一样自如。

一开始，王执中治疗腰痛的时候都是用这个方法，但是，后来很多次，有人因为腰背疼痛，严重的时候疼得腰都直不起来，去找王执中治疗，王执中认为，腰痛这个病是属于筋的病，于是为他们点出阳陵泉穴的位置，让他们回去自己艾灸。果然，那些人在艾灸过阳陵泉后，腰痛很快都好了。

阳陵泉是胆经第一要穴，为“筋之会”，中医说的”筋”是什么意思呢?中医说的筋包括哪些组织?中医认为全身骨骼、关节、肌肉、肌腱、韧带以及部分神经组织结构，都属于“筋”的范畴。由于阳陵泉是“筋之会”，艾灸才有治疗腰痛的效果。

阳陵泉穴除了对腰痛有效外，对身体很多属于“筋”方面的病痛都有效果，也就是说人体从头到脚，任何一个部位的跌打损伤、扭挫伤或者肌肉萎缩、瘫痪、痉挛什么的，甚至于一些内脏平滑肌的疾病如心绞痛、胃肠痉挛、膈肌痉挛、胃下垂、胆绞痛、泌尿系绞痛等都可以用阳陵泉来缓解。

阳陵泉穴怎么找呢？在小腿外侧，屈膝90，膝关节外下方，腓骨小头前下方凹陷处。将拇指按在外踝前方，沿胫腓骨向上推至顶处(腓骨小头)前下方就是阳陵泉穴；也可以借助腓骨小头与胫骨外侧髁的突起取穴:以腓骨小头和胫骨外侧髁突起为底边，向下等边三角形的那个点就是阳陵泉穴。

怎么艾灸呢？可以用悬灸的方法。在艾灸的时候，对准阳陵泉穴，距离以感觉到热热的就行，如果有过热或灼痛感就要再距离远一点，也可以围绕阳陵泉穴上下左右移动，移动的速度要慢慢的移动，速度不要过快，一般一天艾灸一次，一次在15分钟左右，两侧的阳陵泉穴轮换艾灸。经常有腰痛的粉丝，大家可以试试这个方法。

除了艾灸以外，也可以用按摩的方法，用大拇指垂直按压，按下后揉一揉，每侧的阳陵泉穴可以按摩3分钟左右。

腰痛是临床常见的症状，没有年龄的特异性，有时可伴有下肢的疼痛不适。腰肌劳损，腰部扭伤及腰椎间盘病变等均可见到腰痛的症状。而对于寒邪侵袭的腰痛。用艾灸的方法比较好，即所谓“寒者热之”，感受寒邪的腰痛，应当用具有温热效果的方法去治疗，艾灸的方法操作起来方便有效。

由于阳陵泉穴是胆经的重要穴位，因此按揉阳陵泉，可以治疗胆部疾病。阳陵泉穴是足少阳胆经的下合穴，善治胆疾，具有疏肝理气、清热利湿、利胆退黄、和胃止呕之功，主治胁肋痛、呕吐、口苦等病症。

用简单方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解决小病痛和养生保健，小穴位大功效。喜欢这个系列文章，您可以收藏，转发给更多需要的朋友。

因受凉而导致的腰痛，有什么中医方法治疗的吗，女

这个情况最好可以拔火罐治疗，温经通络，祛寒除湿，应该效果比较明显。

腰受凉疼怎么办

腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。