脚肿是什么原因引起的怎么样治疗「脚肿了一直不好怎么办」

小王发现最近自己的脚有点肿，连平时穿的鞋子也觉得很难穿得进去，一开始他以为是跑步扭到了，于是自己去药店买了消肿止痛的药来喷，但喷了一周也没有好转的迹象。

刚好他女朋友前几天来看他，看到小王肿起来的脚，她想起“男怕脚肿”的说法，于是赶紧拉着小王去诊所检查，没想到辗转几家小诊所都没有查出病因。

小王感到很担忧，难道脚肿真的是大病的征兆吗？

“男怕脚肿”，脚肿都是大病的前兆吗？

心脏病

脚肿可能是心脏病前兆，主要是因为心脏前负荷过重而引起的，也称为心源性水肿。如果之前有心脏病史，而现在又出现脚肿的症状时，需要考虑是右心功能不全而导致的身体循环充血，常见症状为双下肢水肿。

肝病

如果肝功能异常，就会降低肝脏合成蛋白的能力，进一步发展为低蛋白血症，过多的液体就会在腿部、腹部聚积，从而容易导致水肿的发生。

肾病

很多人出现脚肿的症状时首先会想到肾脏问题，因为肾脏能够过滤血液内的废物，一旦肾脏无法正常工作，那么会有越来越多的钠滞留在血液内，身体就会留下更多的液体，在重力作用下这些液体会下降，于是就容易出现脚肿的症状。

其中最常见的是肾病综合征、肾炎综合征、肾功能不全等，出现水肿的部位通常是双下肢以及眼睑，通常是凹陷性水肿。

脚肿不一定是大病，还可能受这些因素影响

当然，并不是所有的脚肿都是大病的表现，还有其他因素也可能会导致脚肿。对于女性来说，出现脚肿的原因可能有以下2个：

月经期，有的女性脚肿可能和月经有关，有的女性在月经前期会出现原因不明的下肢水肿，可能是因为月经前期激素水平变化而引起，这种情况通常不需要特殊治疗，但要注意作息规律，避免熬夜劳累；

怀孕也会导致女性脚肿，女性在妊娠晚期有一个常见的症状就是脚以及脚踝肿胀，这是由于静脉压力增高和液体潴留导致的。

对于男性来说，如果出现脚肿的症状，除了要考虑肾病、心脏病或肝病以外，还需要考虑其他5个因素，比如药物的影响：

在服用某些药物后也可能会出现脚水肿的症状，比较常见的药物有肾上腺皮质激素、钙通道阻滞剂、雌激素、睾丸酮、胰岛素等；

长时间站立：长时间站立或久坐容易导致下肢血液回流受阻而引起水肿；慢性下肢静脉瓣膜功能不全：主要是因为受凉、过度劳累、外伤等因素导致静脉瓣膜受损，当出现关闭不严时静脉血就会返流到血管内淤积，从而导致脚肿；

下肢深静脉血栓：主要是由于高血脂、高血压、糖尿病等因素导致的；痛风：痛风往往会导致关节畸形，在急性发作期会引起肢体水肿和疼痛。

补充：老人脚肿，警惕这3个问题

老年人出现脚肿主要和三种情况有关，一是随着年龄的增长，身体的各个器官功能开始减退，血液循环也变得没有年轻时顺畅，一旦再并发有下肢静脉栓塞、心脏功能减退、静脉血回流受阻等情况的时候，就可能会出现脚肿的症状；

二是营养性脚肿，因为老年人的消化功能减弱，再加上进食少，所以容易导致营养不良而出现脚肿；三是全身性疾病引起的脚肿，比如患有肾脏疾病、心功能减退、心脏病的老年人，大多会出现脚肿的症状。

那么，老人脚肿该怎么办呢？该如何消肿呢？

首先，要注意饮食，营养摄入方面要全面，避免摄入大量的钠盐，不仅能够预防冠心病，还能够减少钠在人体内滞留，缓解脚肿的症状。

其次，老年人要注意脚部的保暖和清洁，平时可以用温水泡脚，每次大约泡十五分钟，还可以用冬瓜皮煮水来泡脚。

最后，要避免长时间站立，在饭后一小时可以适当散步，同时还要注意药物的副作用，如果在服用药物后出现脚肿的症状，应该及时去医院检查。如果脚肿的同时还伴有剧痛，那就要及时采取静止性的运动，不要剧烈运动，以免症状加重。

总之，导致脚肿的原因有很多，如果出现原因不明的脚肿时，最好及时去医院检查原因，以免延误治疗时间。#健康明星计划##健康2022#

参考资料：

[1]《脚肿或是因为这些病！一个偏方消肿有奇效》.健康时报.2016-09-02

[2]杨舜林.到底是什么导致你的脚肿？.心血管病防治知识,2018(12):24-25.

[3]《每天晚上脚肿咋回事？》.生命时报.2016-07-26

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脚肿的原因有哪些

　　好好的突然发现自己的脚肿了，就要多注意了。脚肿的原因很多，不是特殊的人群如果脚肿了，可能是疾病症状。那么脚肿是什么原因引起的呢?那么，下面就让我为大家介绍脚肿的原因，希望对大家有帮助。

　　脚肿的原因

　　1. 生理性原因

　　长时间站立或行走

　　因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。

　　摄入食盐过多

　　吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。

　　老年性水肿

　　在容易脚肿的人群中，老年人脚肿的情况比较容易发生。对于年纪大的人来说，身体各方面的机能都会有所下降，尤其是心肝肾，如果心肝肾功能减退了，血管壁通透性就会增高，从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。

　　2. 疾病的原因

　　心脏

　　心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。

　　肝脏

　　肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。

　　肾脏

　　肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。

　　营养

　　体质不好，常被人说是因为体内的营养不够，就是平时没有注重自己的营养吸收问题。其实营养不良的症状之中也有水肿哟，如果有些人突然显得浮肿，水肿，但是又吃得并不好，那可能就是营养不良性质的水中。营养不够时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。

　　内分泌

　　体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。

　　血管、淋巴管

　　静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。

　　甲状腺

　　因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。

　　除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。

　　脚肿的危害

　　腿脚肿了，走起路来会感觉不舒服，鞋子可能会挤脚，长期摩擦还可能会导致皮肤破损，红肿、起泡，甚至可能继发感染。

　　更重要的是，如果是因为某种疾病导致了腿脚肿，就更不能忽视了，应该及时去医院明确原因，好有针对性地处理。

　　脚肿的缓解方法

　　一、按摩腿部

　　准妈妈可以采取舒适的仰卧姿势，准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚踝;保持这种姿势，准爸爸根据膝关节做圆周运动。

　　二、按摩脚腕

　　准妈妈可以采取一个舒适的座位，右腿伸直向前，准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚，用左手轻轻握住脚趾进行前后运动，要注意让妻子放松肌肉;换另一侧的脚做同样的运动。

　　三、足部按摩

脚肿的原因

　　脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。但是出现脚肿的情况就要注意了。那么脚肿的原因有哪些?接下来我带大家了解一下吧。

　　脚肿的原因

　　1、脚肿是特发性浮肿

　　主要发生于中年女性。约半数病人有轻至中度肥胖。浮肿多于晨起及平卧后减轻,直立及晚间加重。部分病人随月经周期而变化,一般在月经期前加重,而期后减轻。浮肿主要发生在颜面及下肢。也较多见于植物神经功能紊乱及神经官能症的病人。病人常可有精神抑郁、情绪不稳定、面部潮热等症状。

　　2、痛风症引起脚肿

　　如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛,关节发热,动一下也几乎痛得跳起来,可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高,无法从尿道或大便排出,因此走遍全身,多数走人关节,导致发炎。预防应从饮食人手,避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。

　　3、营养不良引起脚肿

　　很多老人如有偏食习惯,导致身体营养不良的话,也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养,多吃杂粮健康食品,荤素科学搭配,这样就能加强营养,缓解小腿浮肿的症状。

　　脚肿的饮食注意事项

　　1、首先要确保进食足够量的蛋白质

　　每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。因为食物的蛋白质补充有限。

　　2、 脚肿要多吃苹果

　　苹果是很健康的水果,但由于富含纤维,果糖和山梨糖醇,它也会导致一定程度的浮肿。然而,一个苹果就能为你提供平均4.5克蛋白质和每天10%的维生素C需求,还能降低心脏疾病,呼吸系统(哮喘,支气管炎和肺气肿)的风险,所以不该为浮肿而舍弃它。当然,如果你当天要穿紧身泳装,最好等游完泳之后再吃苹果。

　　另外十字花科蔬菜,含有棉子糖,不易被消化,到了肠道内会被细菌发酵,从而导致你浮肿。当然,这种高纤维的食物会让你浮肿一时,但对于长期健康则十分有益。因此,可以适量吃这三种蔬菜,但最好用蒸的方式烹饪,软化蔬菜的纤维,使其在胃肠内占据更小的空间,并且更容易消化。扁豆,大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质,也富含人体不能吸收的糖类和纤维,所以当它们到达大肠时,肠道细菌就会使其发酵而产生气体,让你的腰围瞬间变宽。因此,豆类最好结合易消化的粗粮一起进食。多吃水果,蔬菜,坚果,谷类,让豆类的“膨胀”威力降到最低。

　　脚肿的治疗方法

　　1、 脚肿可以按摩脚

　　可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。

　　2、脚肿可以饮食调理