夫妻一言不合就吵架怎么办,新婚第一天晚上吵架怎么处理

卡米拉和老公大吵了一架，正在气头上的他们，把家里能砸的东西都砸了，老公夺门而出之后，卡米拉就一个人坐在地上哭。

对于他们夫妻来说，这种程度的吵架已经司空见惯。

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结婚5年，除了第1年，两个人能心平气和的相处，从第2年开始，卡米拉和老公经常三天一小吵，五天一大吵，砸东西摔碗更是家常便饭。

他们这次吵架也是因为一些很小的事情。这天，卡米拉下班回来赶紧做饭，可是由于卡米拉当天要做一道比较难的菜，所以做完饭的时间有点晚。

老公回家之后看到桌子上空空的，就冲卡米拉喊了一句：

“你怎么啦？今天怎么还没做好饭？我都饿死了，什么时候吃饭啊？”

因为油烟声太大，卡米拉没听见老公的话，于是老公走到厨房门口就问：

“你怎么这么慢呀？你在做什么呀？”

卡米拉本来就有点着急，听到老公这么说，就回了一句：

“你别催呀，你要嫌我做的慢，你自己来做啊。就知道在那站着说话不腰疼。吃别人做的饭还嫌别人慢。没见过你这样的人。”

结果老公就回了一句：

“你下班比我早，工作比我清闲，你就做个饭而已。再说了，洗锅，扫地，洗碗，洗衣服，不还都是我的事？你就别得了便宜还卖乖了。”

卡米拉听老公指责自己“得了便宜还卖乖”，就立马把火关了，转身对老公说：

“谁得了便宜还卖乖了，我挣的钱又不比你少，而且我还要做饭辅导孩子作业，怎么我在你嘴里就成了闲人了？”

然后两个人吵吵闹闹的互怼了一晚上，非要争论到底谁亏欠了谁，从做饭吵到彩礼，从彩礼吵到买车的事，越吵越凶。

最后也不知道是谁先说了一句“这日子甭过了。”然后两个人就开始砸东西。满地狼藉之后，老公又一次夺门而出。

卡米拉心里越想越气，但她考虑到第二天孩子就要回家了，所以她还是边哭边把家里收拾了。

很多夫妻都和卡米拉夫妻一样，一言不合就吵架。因为双方说话都难听，一生气就往对方痛处戳，两个人的关系怎么能好呢？

如果卡米拉想要改变她和老公的这种状况，她该怎么办呢？

最基础的技巧就是要减少自己的“述情”障碍，提高双方的“述情”能力。

什么是“述情”？述情就是向另一半表达自己的感受、需求，还有期望。

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如果你的述情能力比较强，那么伴侣就能更明显地感受到你的爱意。这意味着你传情达意的能力要比一般人好一些。

那我们该如何提高述情能力呢？

#1

首先，我们要学会分辨自己的情绪。如果你在公司受了一些气，回家之后老公随意的一句追问，都有可能导致你的情绪爆发。

这时候你就可以思考一件事：

在伴侣没说这句话之前，我的情绪是好是坏？

在伴侣没说这句话之前，我因为什么事儿感到不愉快？

如果这些情绪是外在环境带来的，那么就与伴侣无关。所以我没有理由对伴侣发脾气。

#2

其次，当我们分辨了情绪之后，我们就要学会表达情绪。

如果你本来就情绪不佳，但是伴侣的话语和行为还是进一步刺激了你的情绪。你要学会告诉伴侣，你情绪不佳，但是与他无关。

具体话术是这样的，你可以说：

“我今天心情很不好，因为公司发生了一些事情，所以我的情绪很不稳定，你刚才说的那句话。让我更难过了。我不是冲着你发火，但是我真的很难过。你可不可以抱抱我？”

类似的话术既可以帮助你分辨负面情绪，还能帮助你在一定程度上化解负面情绪，也避免了你和伴侣的争吵。

最后，你可以给伴侣安排一个任务。你可以告诉他：

“我希望下次我情绪不好的时候，你还可以用刚才这种温柔的方式抚慰我，这样我会觉得很舒服，也会感激你的温柔。”

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