男人结婚后身体变差,结婚以后身体健康越来越差

俗话说：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。”

真的是这样吗？其实男人40岁以后，人的各项指标就开始走小坡路了。

18岁到25岁的时候，人的各项指标达到了巅峰，精力充沛，就算头一天熬夜，第二天依旧精神抖擞。而25岁到40岁之后，熬夜一次，需要休息半天才能补回来。40岁以后，体质出现明显的不同和偏差。

男性大多都在什么年纪走下坡路？

男性是以八年为一个生命阶段，到四十岁这个节点的时候，是男的一生当中的年龄分水岭。

黄帝内经上这么说，男子五八肾气衰，发堕齿槁，又说年四十阴气自半而起居衰矣。这些话说的什么意思？就是到了四十岁的时候，男的开始出现肾气衰弱，然后它会出现脱发或者说牙齿不好，以及日常的生活起居，出现了一些健康的隐患。

英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭！”专家强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。

身体走下坡路有什么表现？

1、脱发

脱发是男性衰老的征兆之一，当头发开始大量脱落，头顶有变秃的迹象，暗示身体在走下坡路了。随着年龄的增长，头顶的毛囊是逐渐减少的，由于雄激素的减少，头发的生长也会变慢。此时头发就会变得容易脱落。

2、听力下降

很多人之所以听力下降是因为内耳神经的血液循环功能降低，而且，在城市中无时无刻不存在着噪音污染，而且很多人年轻的时候都喜欢长时间戴着耳机听歌，虽然年轻的时候听力的损伤并不明显，但是一旦过了40岁，其体听力下降的症状就开始逐渐显著。

3、视力减弱

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

4、性频率减少

性生活频度性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁时为52次，70岁时为22次左右。随着年龄增长，性爱的次数也在不断地减少。

4、经常感觉疲惫

精力旺盛，有活力，是年轻、身体好的表现，若男性年纪不大，就经常能够感觉疲惫，身体容易乏力，无精打采，并且持续了很长时间，都无法缓解，疲劳感长期充盈着全身，这是身体在走下坡路的表现。身体开始衰老，各项身体机能下降，容易感觉到累。随着年龄的增长，身体出现各种问题的几率也会上升，一旦身体出问题，身体会更容易感觉到累。

如何预防，减缓身体衰老的速度？

1、保证充分睡眠

睡眠对于人体健康的意义非常的大，在睡眠的过程中，人体的各个器官都能得到充足的休息和休整，这就有助于避免器官提前老化。

所以男性到了40岁以后一定要注意保证充足的睡眠。而睡前的养生方式对男性的健康更为重要，男性可以在睡前泡脚、冥想、拉伸等，进而提高睡眠品质，增强身体抵抗力。

2、戒烟戒酒，注意健康饮食

都知道，酒精和尼古丁会对人体器官造成不同程度的伤害，而40岁后，人体器官调节能力下降，更应该尽快戒烟戒酒。

另外40岁以后男性的营养流失会变快，所以要注意每日摄取足够的营养，达到均衡饮食，避免暴饮暴食，夜宵等不良的饮食习惯。

3、多运动

对于男性而言，多运动对其健康非常重要。

运动能够持续提高人体的抵抗力和机能，分泌更多有助于消化的物质，能够更好地减肥减脂，从而预防男性40岁以后高血压、高血糖等高发疾病的产生。

4、转变心态，减法生活

40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；家庭中上有老下有小，生活负担重。对此，专家指出，人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

5、注重体检

中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，是疾病的高发阶段，因此定期体检十分必要。专家建议，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁以上人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、甲状腺的检查。