打完下巴注意事项,打完球该注意什么
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（以北京天气为例）
这么热的天，打完球干嘛呢？很多朋友平时运动完来个聚餐是规定动作，打完球喝个扎啤撸个串感觉超级满足。
不过，今天我们就要说说这些看起来再正常不过的行为，是如何在不知不觉中日复一日的伤害着你的身体。
打羽毛球是强身健体的行为，但是打完球后的身体是很虚弱的，稍不注意就可能造成伤害。身体是革命的本钱，所以要格外注意保护自己。那么就来说一下夏天打完球之后要避免那些行为
夏天马上到了！天气越来越热，去球馆打一会球就会大汗淋漓。
（以北京天气为例）
这么热的天，打完球干嘛呢？很多朋友平时运动完来个聚餐是规定动作，打完球喝个扎啤撸个串感觉超级满足。
不过，今天我们就要说说这些看起来再正常不过的行为，是如何在不知不觉中日复一日的伤害着你的身体。
打羽毛球是强身健体的行为，但是打完球后的身体是很虚弱的，稍不注意就可能造成伤害。身体是革命的本钱，所以要格外注意保护自己。那么就来说一下夏天打完球之后要避免那些行为
1、打完球马上喝冷饮
打完球，大汗淋漓，顺手买一瓶冰冻饮料，喝完立马降温，可是满足了口感却伤害了身体。
冷饮下肚，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻、肠胃感冒等病症。
因此，运动后不要立即贪饮冷饮，适宜补充少量的白开水或盐水；
2、打完球马上大量饮水
看完第一条，很多朋友会说，不喝冷饮，喝水总可以吧。其实喝水也是有讲究的，大量出汗后，肯定会出现口渴的症状，这时有人就喜欢拿起水杯一口干。
其实，剧烈运动后不宜大量饮水。因为运动后身体内盐分流失过多，大量饮水加之体内钠快速减少，很容易引起水中毒，也容易发生肌肉抽筋的现象，而且一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀腹感;
因此运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“少量多次”的方法喝水。
3、打完球立刻洗澡
打完球，立刻去冲澡来去除身体的汗渍，更甚者有人用冷水冲洗身体。你想过没有，伴随着心理的快感，身体却在备受煎熬。
打完球后千万不要立马冲澡，因为在运动时身体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，所以如果马上洗澡的话，会让我们肌肉与皮肤的血液继续加快速度，这就会导致身体其他器官供血不足。
从而出现脑部缺氧的状况，严重者还会导致心脏病突发。由于毛孔多数处于扩张状态，洗冷水澡更可能造成寒气入侵身体，伤害身体。
所以打完球后要等一个小时后再用热水洗澡，千万不能用冷水洗。
4、对着空调/风扇吹，感觉爽歪歪
出汗很多，身体很热，干脆跑到空调房或对着风扇狂吹一顿以达到降温的目的，哎，这是对自己身体极大的不负责任。
体温高，人体血管扩张，毛孔舒张，排汗增多。用冷风吹使皮肤紧缩闭汗极容易引起体温调节等生理功能失调，严重者会出现腹泻或呕吐症状，并且过量运动时免疫功能减弱，冷风很容易引起感冒。
所以打完球后可以先用毛巾擦掉汗水，然后再通过自然风降温。
5、不要饮酒撸串
打完球后去喝扎啤撸串无疑是最享受的生活方式，可是在你满足口感的时候，想过身体的感受吗？
人体运动后，体内产生大量的乳酸，而酒类和肉类都是酸性食物，吃完后会使身体处于酸性状态中，这种状态下想要迅速恢复体力是完全不可能的，而且对肝胃的伤害更大。
就算没有出现这些问题，打完球后经常喝啤酒肚子大了一圈是肯定的。
6、不要立即吃饭
有不少人打完球后立马去吃饭，因为长时间打球实在是太！饿！了！
但是，人在运动后全身血液集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少，并且人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。
如果此时急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成肠胃疾病，所以你要先休息一个小时后再进食。
7、不要蹲着休息/立即休息
打完球后很累，立马做到椅子上休息
人休息了，可是此时心脏还在剧烈的跳动。
就好比飞速的汽车，一脚刹车踩到底很容易出事故，人也一样在剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
所以打完球后千万不要立即停下来休息，要缓慢走走，深呼吸调整，来缓冲身体。
8、不在意身体的放松
很多人喜欢打完球后拎包走人，不重视身体的放松。
运动后的放松对于身体是非常有必要的，适宜的放松比如静力拉伸、步行、放松按摩、深呼吸等使身体恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
所以，每一次打完球后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。
9、不要马上吸烟
有不少男球友打完球后喜欢做那静静的抽烟，以缓解疲劳，我真是很佩服这样做的朋友。
所谓运动后吸烟有利于缓解疲劳完全属于心理因素。如果你真的这样做了，不仅不利于缓解疲劳，而且由于此时的心肺功能加剧，烟中的危害物质对于身体的伤害会变得更大，身体也因吸入烟雾过多导致供氧不足从而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
因此，还是别吸烟了，尤其是在公共场合，不仅是一种美德，更是对自己负责。
10、不要大量吃甜食
很长时间以来，我打完球后特别喜欢吃巧克力或吃糖，错误的认为这样可以补充体能。
这是错的！运动后吃甜食会使嗓子里不舒服，而且运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
夏季打球迈开腿很重要，但管住嘴更关键！！！
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湖人鹈鹕赛后，媒体晒锡安近照，养伤期间又增肥很多，甚至有了大肚腩，对此你怎么看？养伤自然少运动，变膘也是在所难免。对于锡安的伤病，早就有很多过来人给予建议，奥尼尔就一再强调，锡安必须减重，不然膝盖会承受不了，并且表示自己退役的主要原因之一也是因为体重问题，所以，养伤期间的锡安，也要动起来啊，听听前辈的话，否则锡安真的很有可能成为下一个水货状元，毕竟他的体重就目前来看，的确是一个很危险的身体预警，得时刻谨记。东球弟侃球：篮坛观察家侃球：
洛杉矶湖人在客场战胜鹈鹕，迎来了九连胜！也让战绩来到了16胜2负，继续稳居西部第一，联盟榜首！对战鹈鹕的这场比赛，也是浓眉哥首次面对老东家，此役他砍下了41分9篮板，并且在最后时刻上演“死亡抢断”站上罚球线稳稳罚中后，亲手终结了比赛！
在赛后浓眉哥还特地前往鹈鹕更衣室与前队友们寒暄叙旧，毕竟身为这支球队的前老大，他与队友之间的关系还是十分融洽。值得一提的是，再次期间浓眉哥还在更是门口碰到了这支球队未来的新领袖，也就是今年的状元郎锡安·威廉姆森。两人互相致意打招呼，仿佛是新老鹈鹕领袖的权杖移交仪式。
不过，锡安在季前赛中因为半月板受伤的缘故，至今还未能在鹈鹕完成首秀！但似乎许久不见的“胖虎”锡安又长膘了？整个身材肥了一圈！这让人不得不担心他之后会不会又因为体重过大导致容易出现伤病。此前就有不少专家建议260磅的锡安应该减重，才能够更好的保持健康，不然再好的天赋也有可能毁于伤病。
如今的锡安似乎又胖了，还有了“大肚腩”，这就让人不免担忧，这个被看做继詹姆斯之后最强高中生会不会因为伤病提前陨落？毕竟身为状元秀的锡安是鹈鹕未来的希望，也有可能成长为联盟牌面人物，但看着他的身材，真是令人有些“不忍直视”。天赋是老天爷赏饭吃，后天的努力和自律才是成为超级球星的唯一途径呀！对此你怎么看？欢迎一起讨论。
（文/篮坛观察家）
原创观点，抄袭必究
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如今的锡安似乎又胖了，还有了“大肚腩”，这就让人不免担忧，这个被看做继詹姆斯之后最强高中生会不会因为伤病提前陨落？毕竟身为状元秀的锡安是鹈鹕未来的希望，也有可能成长为联盟牌面人物，但看着他的身材，真是令人有些“不忍直视”。天赋是老天爷赏饭吃，后天的努力和自律才是成为超级球星的唯一途径呀！对此你怎么看？欢迎一起讨论。
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有哪些事是惊掉了你的下巴，你还不愿相信的？
人的一生当中，会遇到很多事情，或悲或喜，又或者一些奇葩的事情。但是也会出现一些让人惊掉下巴的事情，甚至很多人还不愿意相信的那种。其实小编也遇到过很多这样的事情，例如男女朋友在商场里逛街，逛着逛着男朋友就去偷手机往外跑，留下女朋友一个人坐在地上大哭等。
在生活当中相亲是一个很常见的话题，按理说相亲对象会约另一半，去茶餐厅喝个咖啡、喝个茶，又或者去看看电影、抓抓娃娃等。然而就有这样一部分抠搜男，约女性朋友出来相亲的时候，完全不顾对方的感受，在高温天气之下，约对方去河边儿看风景。这是非常搞笑的，同时也是令无数网友震惊的，毕竟大中午河边又晒又热，又没有人，还会让女性朋友的妆出现晒伤的情况，所以这样的事情，也是不愿意让网友相信的。
其次谈恋爱是一件很正常的事情，一旦确定关系之后，闲来无事就会约着对方一起去逛逛超市，但是小编遇到这样一幕。这个男朋友本来和自己的女朋友逛得很开心，然后趁女朋友不注意的时候，去到超市的手机店里，拿起手机拔腿就跑。这一幕也是让女朋友非常震惊的，旁边的其他人都非常懵，不过最终被警察逮住，也带到了派出所，留下女朋友一个人坐在原地，悲伤大哭起来。
除此之外，还有很多的事情，但是小编认为之所以会出现这样的现象，就跟大家的心理有关。有些人过惯了平淡的生活，想要寻求刺激，又或者因为自己的精神不正常，就会出现这样的现象，因此也都成为了大家的笑柄。所以小编建议大家，在公共场所的时候，一定要注意自己的行为，而且不能因为自己是男生，就比较直，做出一些让人无法理解的事情，这样只会给对方的心里留下不好的印象。
NBA球员有没有一些特殊的癖好？哪些癖好惊掉了你的下巴？
有啊！但是说实话，这些癖好也许大多数是传言，因为有的实在是让人不敢相信。
龙生九子，还各有不同，更何况在偌大的NBA中更是如此。因为不同的经历，所以会有不同的喜好，时间长了就成了别人眼中的癖好。以下几名球员的癖好，一定能让你惊掉下巴！
你以为我会说乔丹爱赌博么？那你错了，乔丹这个癖好让人感觉非常不可思议。他在1982年NCAA决赛上投中了绝杀，帮助北卡拿到了NCAA冠军。从那之后，他就坚信北卡短裤能给他带来好运，因此整个职业生涯他都将北卡短裤穿在了球裤内。乔丹对此说道：“每当我穿上这条裤子，瞬间就充满了能量和安全感。”
穿两条球裤不热么？穿了那么多年不破么？还是换过新呢？
杰森特里穿对手短裤睡觉特里有一个非常奇怪的癖好，他在比赛的前一晚会穿着第二天比赛中对位球员的球裤睡觉。在2006年的总决赛上，他们在2-0领先热火的情况下开到了客场，但是他在比赛的前一晚没有找到对位的佩顿的球裤，结果他们就被热火在0-2的情况下翻盘了。
特里多半会说，这锅是裁判的，哥背不下。
加内特头撞篮球架大票房先生是场上最具激情的球员之一，他除了自己兴奋之外，还时不时的激励队友。但是加内特有一个独特的方法让自己在关键时刻冷静下来，那就是用头撞篮球架。
加内特头撞篮球架让自己冷静，应该很多球迷都在比赛中看到过。
球星的宠物趣事养猫养狗作为宠物是大家司空见惯的，奥尼尔也养宠物，他养的宠物是老虎。奥尼尔养了三只老虎，一大两小，也许老虎只有见到奥尼尔这样的庞然大物时才会感觉到自己在人类面前的渺小吧！
麦迪喜欢养狗，还为他养的狗打过官司。浓眉养的宠物是猴子，麦克米勒也养猴子。戈塔特的宠物是小香猪。
姚明玩魔兽魔兽世界应该是80后的回忆吧！我也是很多年的魔兽老玩家，姚明当年玩魔兽这是作为球迷和WOWER共知的事。姚明的魔兽水平应该不差，我印象中当年我们还在MC跑尸体的时候，他已经在安琪拉神殿混了。
波什花样炫富波什在夜店狂撒美金炫富，结果被八卦媒体拍到了，让人大跌眼镜的是，将照片放大后看，他撒的钞票面值居然是一美金的。
体育简评：当然上述癖好，有的是球迷经常会看到的，比如詹姆斯咬手指；有的则是被传出的，比如特里收藏短裤。至于球员们的癖好到底是不是真实的，无法知晓，但是有一点可以肯定，这些癖好能让他们在紧张的比赛中得到舒缓，进而取得好的成绩，这就足够了！
NBA球员几乎都有各自的小癖好，有些为了在比赛给自己的一些心理暗示，有些是个人养成的习惯。
心理暗示类：就是在赛前或者赛场上做一些规定的动作，对自己进行心理暗示，从而在赢得比赛。来看看具体的例子：
篮球之神乔丹，他比赛的时候都必穿北卡大学的短裤，因此他相信北卡的球裤可以给他带来能量、好运甚至安全感，这也许就乔丹独一无二的“安全裤”吧。
闪电侠韦德，赛前总是要在篮筐上做引体向上，这个赛前动作骚气十足，而且让韦德能够更快进入比赛状态。
纳什的罚球，纳什的罚球因该是整个联盟“最脏”吧，罚球前先用手摸鞋底，然后在用舌头舔一下手，简直无法直视，但是保持这个习惯的纳什拥有很高的罚球命准率。
个人习惯类：这和球场无关，只是生活中养成的小癖好。比如：
上古神兽张伯伦睡觉必须要两张床，因为张伯伦打球的年代，种族歧视还很明显，黑人球员住行都收到一些限制，再加上身高原因，客场比赛的时候张伯伦在住酒店必须拼两张床才可以睡下，导致后来张伯伦就养成了睡两张床的习惯。
库里的恋足癖，库里萌萌的脸蛋下，有一个情趣的灵魂。在一次采访中库里被自己的媳妇爆出有恋足癖，而且库里的手机有很多自己脚的照片，一下子打翻了萌神给球迷的影响，管不得三分投得那么准。
鲨鱼奥尼尔体型巨大，却喜欢身材娇小的美女，奥尼尔交往的历任女友没有一人身高超过1米6，这也许就是缺什么就喜欢什么吧。
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