没有怀孕肚子大是什么原因,没有怀孕小肚子大怎么回事

相信很多朋友在看人的第一眼就是看他的身材了，这是最直观的，好的身材总是养眼，一切看起来都非常完美，但却有一个很大的肚子，明明四肢很纤细，但是肚子那里却是突兀的大，说胖也不是，就是纯粹的肚子大，肚子大是怎么回事？有什么原因吗？

并没有怀孕，但肚子大是怎么回事？

1、不良的饮食习惯

现在的人生活节奏都比较快，很多时候早餐，午餐都吃的比较凑合，而晚上的时间比较多，所以吃饭的时间也相对的会比较，因为一天没吃好，晚上吃的也会相对的丰盛些。但是晚饭后，我们一般不会再去运动，也就是坐着，这样久而久之，脂肪也就在腹部堆积起来了，就显得肚子大，整体不协调。

2、脾虚

脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。

脾虚有两种体现：

（1）腹大，食物来不及消化，积存在腹部；

（2）瘦弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。

人体内的营养和废物都需要在脾里进行中转、运送，如果脾虚、脾弱的话，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。

3、肿瘤

可能是肿瘤的情况，如果是这种情况的患者，建议要做个全面的检查，看看具体是什么情况，采取对应的治疗措施。

4、激素分泌失调

人处在不同的年龄阶段，身体分泌的激素作用在身体的部位也会不一样。像人步入中年以后，身体性激素作用的部位就在腰腹之间，如果再加上平时缺乏一些对于腰腹的针对性锻炼，肚子就很容易累积脂肪，然后就开始慢慢变大了。

5、压力影响

长时间的处在一个压力比较大的紧张环境，也有可能会出现这种状况。过大的工作压力和工作强度也会影响到人体的新陈代谢功能，再加上这些人往往平时的饮食习惯也不规律，而且一般来说都比较缺乏锻炼，这样一些脏器的功能就会减弱，所以肚子就开始一天天地变大了。

因此，对于饮食习惯不良的人群，应该要养成良好的饮食习惯，要做到早吃好，午吃饱，晚吃少，如果晚上吃的比较多的话，建议在饭后要适当的进行运动，促进食物的消化，防止脂肪堆积。

对于脾虚引起的人群，平时可以多吃些赤小豆、薏米等可以去湿气，如薏米茶，薏米性凉，味甘，淡。有"健脾益胃，补肺清热，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年"的功效。做法也简单，将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟就可服用。

经过上述的介绍，相信大家对肚子大的原因已经有所了解，建议大家平时要养成良好的饮食习惯，生活习惯，适当地运动，学会放松，心情也要美丽。