经常喝酒的人如果出现这4种情况,喝酒后出现哪两种症状要尽早戒酒

朋友吃饭、宴席等聚会都少不了喝几杯，其中有不少人因为兴致大发而过量喝酒，也因此引发猝死、交通事故等不良影响，由于长期喝酒甚至诱发肝硬化和肝癌等健康问题。

喝酒的本意是为了开心，但出现健康问题甚至生命危险，就得不偿失了。所以当酒后出现这些情况，请多多注意，可能是肝脏受损了。

1.酒后腹痛

喝完酒后如果出现肚子疼，特别是右上腹的疼痛，是比较有特异性的慢性肝炎早期症状，表现为夜间加重，休息后可以缓解。如何喝酒后出现右上腹疼痛，应该引起注意了。

2.口腔异味重

肝负责代谢和物质转换，如果经常喝酒的人肝脏受到了损伤，体内的氮、氨等物质无法转换，会随着呼吸道排出，口腔会出现一股烂苹果味。

3.容易出血

有慢性肝炎、肝硬化的患者，由于肝脏内凝血因子减少而消耗却增加，导致容易出血的现象，比如牙龈出血、流鼻血、便血甚至呕血。当喝了一顿大酒后发现自己有这种出血现象，应该留意肝脏问题并且戒酒了。

4.尿液发黄

肝功能受损的患者，胆红素代谢出现障碍，血液中的胆红素浓度增高，在通过肾脏代谢时就会出现尿液发黄的情况。

想要肝好，生活调节必不可少，除了适当饮酒或者戒酒，还要做好1少2多，肝脏不给身体添麻烦。

1.少熬夜

经常熬夜对身体的危害很大，不仅会降低抵抗力、精神萎靡，更明显的是对肝的影响。夜间是肝脏代谢排毒的时间，人体需要处于完全休息的状态，如果经常熬夜，肝脏内毒素会持续堆积，对身体造成损害。

2.多喝水

喝水能够帮肝脏在排毒过程中稀释毒素，多喝水本身也是一种增加代谢的方式。可以在水中加点养肝的草本植物，药食同源，养肝护肝。

3.多运动

运动能给人提供能量、让人保持活力，运动对肝脏健康的帮助是非常明显的。提倡坚持适当的体育锻炼，比如慢跑、散步、打八段锦等等。