婚后你总觉得Ta不懂你实际上是你没有正确表达自己的负面情绪

我之前常说，感情容易消磨在不是鸡毛蒜皮的小事当中。我们在进入一段感情前，往往会思考很久，一旦踏进去满脑子全是欢喜，随着新鲜感的降低，小矛盾也就开始慢慢显现出来了。

这时候看官们就开始抱怨了，每次和TA都沟通不了，要么是小事不改，要么是大事争吵，时间长了，我也懒得说。对待朋友我们可以忍住很多情绪，对待亲人我们可以体谅更多难处，感情沟通相比较来说确实难一点，但你掌握正确的打开方式以后，你会发现原来是你们彼此的感受出现了偏差。

沟通不了

女性看官总期待着自己什么都不说，对方就了解你的喜怒。男性看官总觉得自己很累，对方应该去体谅自己。实际上彼此之间，从来没有真正的去表达过自己的情绪。你不会说自己今天心情不好，只会用冷淡的态度让Ta琢磨不透。你也不会说自己今天工作繁多，只会躺在沙发上玩手机让Ta厌烦。

你只要说一句，你今天因为什么而不开心，Ta不仅不会产生负面情绪，反而会放下手里的事情想办法去安慰你。这是同居不久的情侣们最容易忽略的要点。

说出内心的情绪

在众多矛盾的开始，不仅仅是因为对方摸不透你的情绪，还因为对方不知道你情绪的来源。当你表达自己不开心的情绪后，对方知道了需要让你开心，进而新的问题就产生了，什么样的方式方法会让你开心，美食？娱乐？运动？

种种解决方案都可以实现，但你内心真正需要解决的，不是不开心这个情绪，而是要解决因为公司矛盾产生不开心的这个事情。你表达了情绪来源以后，Ta才能知道如何安慰你，不见得能让你处理好情绪，但可以帮你缓解负面。

表明情绪的来源

当Ta准备好你喜欢的美食，语重心长的在你身边劝说。你会产生另一种负面情绪，每次就知道用美食，能不能换个花样和想法。实际上你也清楚对方的好意，Ta说的也都是正确的。可你现在需要通过别的方式来宣泄压力和情绪，这时你应该主动的告诉Ta，这个问题你已经明白了Ta的建议，现在你想让Ta陪你走走，而不是每次都吃零食。

当你表达了情绪，又告诉了情绪的来源，还提供了解决的方案。Ta又怎么会不懂你呢？你的情绪也能得到最大的化解。

提供解决方案

可能因为你们太过亲密，很多话语都变成了自然。你早就习惯了告诉Ta：你给我倒杯水。然而你只需要加一个词，就能让这句话效果倍增：你可以给我倒杯水吗？看似一样的意思，在Ta的视角里，会惊讶感叹道自己的重要性，也会认真了解你的请求。

本来你就处于负面情绪之下，Ta在不断的劝说和引导你开心，这时候你的一句话，能带给Ta更多的能量，进而你也会有更多能量去支持走出不开心。很多矛盾在这时候，早就变成了你们感情的垫脚石。

请求要比命令有用

不要对深爱的人肆意发脾气，伤的不仅是心还有情。期待你的来信，云叔在等你。