浙江制作减脂餐培训,一小伙自制减肥餐两月瘦50斤

据钱江晚报消息，今天是七夕，朋友圈遍地是晒520、1314七夕红包，有人掐着时间点，选择5点20分发“520”红包，有的计划13点14分送玫瑰花，也有的以打卡1314公交车的方式过节。

爱的表达方式也不同，有的喧闹，有的静默。

杭州萧山袁先生给老婆冰冰的爱的表达方式就有点不同了，他花了一年，陪老婆减肥，冰冰的体重从一年前的265斤减到现在的148斤，整整减去了117斤。

（现在148斤的冰冰）

（去年4月份265斤冰冰）

今天是七夕，袁先生给老婆冰冰发了个6666的红包，表达了一个朴素男人的仪式感。

而冰冰说，一年减肥路走过来，其中有酸甜苦辣，更有夫妻之间的爱。

爱是什么这个问题，冰冰的回答是：把你喂胖，也陪你减肥，胖的时候爱你，瘦的时候也爱你。

老公喂胖，老公给做减脂餐

管住嘴迈开腿，一年减重117斤

去年的冰冰和今年的冰冰判如两人。

圆润的脸蛋变成了瘦削的下巴，眼睛也放大了好几倍。

冰冰身高1米7，现在的体重是148斤。

她把自己的减肥经历发在了杭州一个本地论坛上：“七夕前发这个减重帖子，也是想感谢我的老公，这一年多的时间，他辛苦了。”

去年4月份，冰冰的体重飙升到265斤。

“都是我老公给我喂胖的，经常带着我吃吃吃，我说没吃过千岛湖鱼头，他就开车带我去千岛湖吃。我喜欢吃榴莲，他说带我去泰国吃榴莲，正好去国外玩一下。”

高体重带来的影响不小。

血压150、经常头疼、浑身无力，肥胖给冰冰的身体造成了很大的压力。

于是，她决定开始减肥，“迈开腿，管住嘴”。

管住嘴，先得从饮食结构调整开始。

减脂餐，是不可能自己做的，由老公来做。

袁先生为了给冰冰减肥，特意学了减脂餐，承担了这一年多老婆减肥时间内餐食的制作。

清蒸大虾、牛肉炒黄瓜、木耳鸡蛋、鸡肉三明治，每一份蔬菜都做到少油少盐。

“偶尔，看我太辛苦，会允许我稍微放纵下，带我去吃一点烧烤火锅之类的。”

冰冰说，老公脾气很好，“我减肥的时候，心情会很不好，特别是睡觉前，都会饿，有时忍不住会朝他发脾气，他都任我耍小性子的。”

就这么过了8个月，冰冰瘦掉了100斤。

等到今年3月份，冰冰体重148斤的瘦身目标达成，并且一直持续保持到今天。

每次有人说她胖，老公都会霸气回怼

瘦回来的她说“感觉年轻十岁”

冰冰告诉钱江晚报记者，她1993年出生，老公袁先生比她大4岁，两个人2016年认识，之后结婚，2019年有了一个男宝宝。

“我们在萧山商业城开一家家纺店。工作时间比较自由，有时会从晚饭吃到夜宵，我就在发福的道路上一路狂奔。265斤是真的很胖很胖，但我老公从来没有嫌弃过我。”

冰冰说，因为太胖，有时候，在工作的市场里，她会被指指点点，“每一次我老公都会霸气回怼，管好你们自家家的事，我老婆我自己喜欢就好。”

冰冰忍不住凡尔赛了一下，“这种老公维护我的感觉，每次都会很心动”。

冰冰说她是北方人，嫁到杭州，算是远嫁。但和袁先生在一起的这几年，她觉得远嫁也可以幸福，“我没选错人”。

随便翻翻冰冰的朋友圈，都是很幸福的样子。

520老公精心准备的礼物，袁先生摘了一下午的树莓，打开车门被惊喜到的七夕礼物，千岛湖半日游，袁先生对冰冰的宠爱，在日常的水果、玩偶、花、点好的餐里……

冰冰告诉记者，她老公不喜欢花言巧语，但很实在，“就是一门心思对你好那种”。

现在，减重117斤的冰冰感觉，身体轻松了很多。

“血压也正常了，睡眠也好了，之前胖的时候睡觉总打呼噜，不经常来的顾客来我们店都开玩笑说，以为店主直接换人了……市场里的人也夸我说瘦下来真好看，人都年轻了十岁。”

冰冰开玩笑说，庆幸胖的那几年没被老公抛弃。不过她也说了她的减重属于个人经历，不一定适合每个人。

对于体重管理，可能日常就要注意，“毕竟体重的大起大落对健康总是不太好的”。

记者：章然