为什么情绪很容易失控,15岁女孩情绪失控

愤怒、焦虑、恐惧、担忧、抑郁，这一系列的负面情绪是我们厌恶却无法避免的生活问题，它们通常会用一种难以觉察的方式转化为痛苦让我们体验到。

这些看似无法避免的负面情绪真的无法避免吗？答案是否定的。

接下来，我们就看一看为什么本可以避免的东西却不可避免地发生。

愤怒的根源是：感觉被侵犯、被贬低、被压制、被忽视、被缩减。

这些感觉产生的思维基础是"一个被概念化的自我形象"——我。但凡这个形象被某种程度上的破坏，上面所说的负面情绪就会随之产生。

这是一个可以被验证的事实。

假如你不再与一个被概念化的形象，包括你对自己的定义认同，还有什么会被侵犯和贬低吗？

佛家宣扬的“无我”就是对这个困境最好的改变。

愤怒有什么现实的意义？

表达你对他人言行的不接受；维护自我的形象；通过愤怒打压他人来强化自我的形象；发泄内心的不满。

以上是勉强可以称之为正面的意义。

然而，这种纯属自我安慰的理由最终会带来以下负面的影响：愤怒让你丧失理智；愤怒让你情绪失控；愤怒让你不知所措。

由此不难看出，愤怒是一个矛盾体——你想用愤怒来解决一些突发的问题，结果却让你事与愿违。

焦虑的本质就是不接受不确定性。

这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或者危险即将到来或马上就要发生。

然而，不确定性才是人生意义的根源。如果每个人都知道接下来会发生什么，那么在短暂的兴奋之余，了无意义很快就会占据你的全部空间。

德国精神病学家葛布萨特尔认为：没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。这就是说，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。

不知道明天会发生什么才让我们对未来充满期待，可悲的是，很多时候，我们又因此产生焦虑。似乎在我们的意识中，焦虑会让不确定变得确定，然而，除了徒增的焦虑，只能一无所获。

当你感觉焦虑时，观察一下自己，是因此拥有了动力还是陷入一种深深的恐惧，如果是后者，应该立即从中抽离。

所有的恐惧在潜意识中都是对死亡的恐惧。

没钱、没权、没名、没利，对应的都是对死亡的无能为力。反过来就是在潜意识中认为，如果有钱、有权、有名、有利，那么就可以延缓或更有能力应对死亡。

抛开欲望的话，即使这一切想法都实现，在死亡面前，它并不会比没有实现获得更多的机会。

因为谁也不知道明天和意外哪个先来。

它们之间的区别仅仅在于，你认为只有达到某种程度才能让自己安心。

而你最终能够得到的却是实现了也改变不了结局；实现不了，徒增了苦恼。外加绵延不绝的无力感。

恐惧是最不尊重事实的表现。

这样说是基于：就事论事何需恐惧？既来之则安之何来恐惧？活在当下不畏将来，言何恐惧？

什么是恐惧？

自己吓自己！

担忧同样是不想接受不确定性。

换句话说就是，只想要好的不想要坏的，但是总怕坏的会出现。

老子在2500年前就说得失并存；你也一定听说过事物总有两面性、世界是矛盾的理论。

就事物的两面性而言，只要是你得到了其中的一面，那么另一面一定会如影随行。

所以，担忧不会改变任何结果，除了让你担忧之外。

抑郁其实就是理想与现实的冲突无法化解而造成的极端心理冲突。严重的精神失衡会导致免疫系统紊乱，脑神经递质分泌失调，最终在外部显化。

抑郁症是把双刃剑，它既能让你毁灭，又能让你重生。

选择权，只能属于你！